記者楊菁菁／高雄報導

「過台灣生活，活英國時間！」一名女大學生每晚上網到凌晨4、5點，等到天亮才入睡，老師及家長不斷勸導仍無法改善，最後落到被退學命運；前往高醫 神經科睡眠障礙特別門診求診，檢查證實是好發於年輕人的生物節律障礙「睡眠相位後移症候群」，也就是她的生理時鐘往後移，以致影響到她的作息。

女學生接受一個月的模擬太陽光照治療後，生理時鐘恢復正常，同時也申請到其他學校入學，重新過著正常健康的學生生活。

高醫睡眠障礙門診醫師徐崇堯表示，陳姓女學生就讀某科技大學三年級，從大三上學期開始常常缺課，每次上課一定坐在教室最後一排夢周公，白天整個人就是提不起勁來。但是傍晚以後精神越來越好，午夜12點過後開始上網到凌晨4、5點鐘，直到天亮才有睡意。

不過女學生並未出國，因此老師原本以為陳同學得了嗜睡症，父母卻認為她得了失眠症，晚上怎麼睡都睡不著。陳同學接受生物節律測定檢查，記錄72小時 生理時鐘變化，後來證實她罹患的是「睡眠相位後移症候群」，也就是說她的生理時鐘比台灣時間慢了8個小時，等於是她雖然生活在台灣，體內運行的卻是英國時 間。

陳同學接受一個月模擬太陽光照治療，每天不管多晚起床，都到醫院接受30分鐘10000燭光的光照，慢慢將生理時鐘往前調。徐崇堯強調，這種生理時鐘大亂的症狀治療後，一定要避免再任意改變作息習慣，否則很容易又再度生理時鐘錯亂。

談到睡眠相位（SLEEP PHASE），就必須先談一個名詞：circadian rhythm ，中文翻譯為約日節律，意思指的是生物本身在一天大約24小時左右，牽涉到的一些生物化學變化、生理反應及行為模式的循環，也就是每天大約幾點起床、吃 飯、工作或唸書、休息或睡眠的週期。約日節律是自己產生的，但也能藉由外在的刺激及訓練來調整，外在刺激最有效率的就是日光。這些節律會幫助生物體去參與 及準備規律的環境變化。

睡眠相位，指的是開始睡覺時間及醒來的時間，其位於約日節律中的位置，若晚睡晚起，整個睡眠相位後移所產生的疾患，我們可以稱之為睡眠相位後移症候群（Delayed sleep-phase syndrome ）。

根據國際睡眠障礙分類(ICSD)，睡眠相位後移症候群的主要特徵是：

1. 睡眠開始和醒來的時間，比理想情況不可控制的晚。
2. 每天入睡時間基本相同。
3. 一旦入睡，並不會輕易醒來。
4. 在早晨理想時間起床是非常困難的。
5. 相對非常嚴重的，沒有能力去把睡眠相位提前，如強迫在正常的時間睡覺和起床。

以下一些特徵，可以把睡眠相位後移症候群從其它睡眠障礙中區分出來：

1. 患者至少能在早上甚至是下午有正常的睡眠（甚至睡眠質量更好）。相比之下，長期失眠患者不會感覺在早上入睡比晚上更容易。
2. 患者每天晚上幾乎是準時的感覺到睡意。如果他們在這個時候躺下休息，他們能迅速的進入夢鄉。兒童患者在沒有感覺到睡意的時候會拒絕上床睡覺，但是如果能允許他們在平常睡覺時間前不在床上躺着，上床之前時間的爭吵就會消失。
3. 患者可以睡得很好並且很規律，如果讓他們遵循自己的生理時鐘，如周末或者假期的時候。
4. 睡眠相位後移症候群是一個長期的病症，診斷這個綜合症需要根據至少一個月的臨床表現。