（中央社台北10日電）你是否每每遇到有人插隊，或是遭心機重同事暗算就會忍不住想大聲咆哮？一個簡單的小練習或許能幫你控制住脾氣。

右撇子應養成習慣。以左手控制滑鼠、攪拌咖啡、或是開門。左撇子則應常常用右手做這些事。

「訓練」自己使用非慣用手似乎有助於多方面自我克制，就像是禮貌待人。

只要練習2週，就能降低衝動行事的傾向。

新南威爾斯大學（University of New SouthWales）學者鄧森（Thomas Denson）表示，練習自我控制和增進高爾夫球球藝或是鋼琴琴藝沒有什麼不同。

鄧森的研究顯示，人們試著使用非慣用手兩週後，侵略性格就有收斂。鄧森表示，所以如果你是右撇子，就「在安全無虞的情況下都」改用左手。

鄧森表示，只有控制住自己，才不會發生對插隊者動粗或是謀害心機重同事的憾事。研究發現刊登在「心理科學最新指南」（Current Directions inPsychological Science）。

鄧森及同僚表示，犯罪學家及社會學家長期以來認為，人們容易在因緣際會以及自我控制力差的時候，犯下暴力罪行。他說：「這都是衝動行事的結果。」（譯者：中央社林亭儀）1010310

鄭醫師補充:

件單來說，這是平衡大腦的概念，慣用手與優勢半邊腦有關，優勢大腦腦用慣了，左右腦會不平衡，利用非慣用手可以增加非優勢半邊腦的刺激，平衡原本的優勢半邊大腦，抑制過度衝動，達到自我控制的效果。上述研究文章引用來源以及論文摘要:

doi: 10.1177/0963721411429451 Current Directions in Psychological Science February 2012 vol. 21 no. 1 20-25

http://cdp.sagepub.com/content/21/1/20.abstract