男性多攝取維他命C有助於預防痛風


中廣 更新日期:2009/03/10 08:05



研究發現,男性多攝取維他命C,對於預防痛風,相當有幫助。這是醫學期刊(內科檔案)所刊出加拿大卑詩大學的研究結論。



痛風好發於40歲以上的男性,女性也會罹患痛風,不過比較少見,酗酒、肥胖、高血壓及喜歡吃肉、攝取過多起司製品,會提高痛風的發生率,美國估計有三百萬人受痛風所苦,這種疾病會導致關節永久性傷害,研究顯示,維他命C可以降低血液中尿酸濃度。每天增加攝取五百毫克維他命C,就可以讓痛風罹患率減少百分之17。一個橘子大約含70毫克維他命C,需要大量攝取的人,還是吃藥丸比較方便


 


對於痛風發作的原因之一,很多人並不瞭解痛風的發作與壓力也很有關系,所以除了飲食控制以外,也要提防情緒壓力引發痛風的發作。有這方面概念的醫療專業人員,在急性期除了考慮以必要的醫療手段來幫助痛風的控制以外,還能引導病患對於近期感受的壓力進行抒解(也就是鼓勵他們說出來),那麼患者的痛風發作會更快恢復,所以某種程度而言,痛風也算是身心性疾病的一種(對某些人而言)。


對一個有長期壓力的人,以營養醫學的角度,都會建議多攝取維他命C來增加身體抗壓的能力,最近加拿大的研究人員發現多攝取C可以減少痛風的發作提升壓力系統,我認為應該有所關連。建議有痛風病史的人不妨參考並加強維他命C的補充。當然天然的來源最好,但若想增加攝取,可以考慮食物狀態的維他命(柑橘萃取物),一來好吸收,而且在身體停留作用的時間也較長。


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