記者陳鳳麗／南投報導

南投一名35歲的警察，半年來飽受頭痛困擾，看病、吃藥都未改善，日前到佑民醫院復健科照X光，才知道原來他長期腰部配槍，加上姿勢不正確，骨盆歪斜、脊椎扭曲，造成頭痛，調整姿勢，終於改善頭痛。

這名在南投縣某派出所任職的施姓警察，今年35歲，近年來有頭痛的痼疾，尤其這半年經常發作，看過醫師也吃了藥，但都沒有辦法改善，日前因為他也有腰痠背痛的問題，朋友建議去看復健科，想不到解決困擾多時的頭痛問題，讓他直呼：「不可思議！」

調整脊椎 不藥而癒

施姓警員到草屯鎮佑民醫院復健科看診後，醫師陳威志為他照X光，發現他的左右骨盆不對稱，左右骨盆高度相差一公分多，且脊椎也呈彎曲，這種骨盆和脊椎變形的主因，來自於他右側長期配槍和無線電，重量不平衡，讓他的姿勢也跟著歪斜，加上長期坐姿、站姿不佳，從骨盆到脊椎牽引到頭部，導致長期頭痛。

陳威志幫施姓警員放鬆臀部、大腿的肌肉，並教他做放鬆大腿前臗屈肌，經3次的門診，及回家後練習弓箭步、推牆、毛巾操等復健動作，頭痛症狀不藥而癒。

陳威志強調，現代人的腰痠背痛、頭痛等文明病，很多是姿勢不良引起，要治癒這些文明病，端賴調整姿勢，只要將習慣性的重心「往前、往下」，調整為「往上、往後」，也就是改為抬頭挺胸，正襟危坐，並經常做弓箭步加雙手上舉、大腿往後拉抬等動作，強化臀肌、腹肌，放鬆大腿前髖屈肌，很多身體不適的症狀都會消除。

對於一些有偏頭痛困擾的患者，一般人只知道靠藥物來止痛，然而，在偏頭痛的病因中，若因為脊椎問題所引發，那麼藥物不但不能治標，頭痛還會沒完沒了。身體變形是引起頭痛的主因。長期用不良的姿勢活動，會導致身體左右不對稱，而產生各種病痛。過去也有一位日本作者提到這樣的病因與處理方式，書名為「頭痛斷根療法」，有興趣的人不妨找來看看。

我在門診詢問到有頭痛或者偏頭痛病史或者困擾的人，都會請他們把頭往兩邊轉，很明顯地，他們馬上會察覺到，自己的脖子及肩膀處有一邊緊，一邊鬆的狀況，也就是一邊可以比較容易轉比較大的角度，另一邊則容易受限，這就是典型脊椎兩側肌肉不平衡的現象，以脊骨神經學來說，兩側肌肉不平衡，不僅會引發酸痛，還會導致往頭部的血液循環不平衡（一邊大，一邊小），偏頭痛的致病原因之一就是腦部血管的過度擴張引發，所以，對這類偏頭痛的患者，並非一直給予藥物治療，根本的解決方式，是利用一些運動及姿勢的調整，來幫助脊椎兩側的肌肉張力平衡，不過，許多必須長時間辦公的人，或者工作需要，只能單邊使力，因此往往一埋首工作變形及單側用力的狀態又繼續上演，導致脊椎兩側的肌肉張力持續不平衡，調整效果不彰，建議大家不妨利用一些簡便的運動器材，透過簡單的四個動作，一次約五分鐘的時間，幫助兩側肌肉達到平衡，改善身體變形，幫助脊椎健康，這對有頭痛或者偏頭痛困擾的人，應該是值得嘗試的非藥物療法。