有些女性因為準備懷孕，或已經懷孕而補充葉酸，希望增加懷孕成功機率、讓寶寶長得更健康。不過澳洲昆士蘭科技大學最新研究指出，如果曬太多太陽，接觸過多紫外線，可能會降低體內葉酸濃度，抵銷葉酸補充劑所帶來的種種好處。

這項研究已發表於「光化學與光生物學期刊」。研究結果顯示，接觸紫外線可能會耗損葉酸濃度，使體內葉酸濃度大大降低。

研究作者麥可‧肯林教授與大衛‧波爾拉達爾博士以四十五名健康女性為研究對象，這些女性年齡介於十八歲到四十七歲，結果發現，若大量接觸紫外線，體內葉酸濃度最多可減少百分之二十之多。

肯林教授表示，很多人都知道補充葉酸的好處，許多醫師、專業醫療人員都會鼓勵女性在懷孕前、懷孕過程服用葉酸補充劑。

有不少研究指出，葉酸可以幫助降低流產機率，也能減少新生兒神經管缺陷風險。醫界建議，懷孕與正準備懷孕的女性一天最好攝取五百毫克葉酸。肯林教授指出，這是首次研究發現，生育年齡的女性若大量曝曬太陽，身體葉酸濃度很容易偏低，甚至可能低於建議值。特別是那些喜歡在上午十點到下午三點曬太陽，又沒有做好防曬措施的女性更容易出現葉酸偏低問題。

除了葉酸補充劑，像波菜、全穀類食物、柑橘類水果、豆類食物也都含有葉酸。研究作者指出，葉酸對正在準備懷孕與懷孕女性真的非常重要，民眾若有相關疑慮，可以多和專業醫師討論。

鄭醫師補充:

適度曬太陽，有益健康，包含孕婦。這篇報導提到的是過度曝曬，會讓體內的葉酸濃度降低最多兩成左右。

不管如何，懷孕時補充葉酸的食物來源或者營養補充品，降低流產風險，預防小孩神經發育缺陷總沒錯。

參考文獻:

Exposure to solar ultraviolet radiation is associated with a decreased folate status in women of childbearing age 
Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology, Volume 131, 5 February 2014, Pages 90-95
D. Borradale, E. Isenring, E. Hacker, M.G. Kimlin

http://dx.doi.org/10.1016/j.jphotobiol.2014.01.002

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1011134414000037