居住附近環境好壞,對健康非常重要,甚至可能影響一個人的老化速度。過去不少研究證據顯示,居家附近環境如果很差,容易對生理、心理造成負面影響。最近國外更有一項研究發現,住在高犯罪率、吵雜、雜亂區域,細胞老化速度會加快,若與住在較好區域民眾相比,住在品質較差環境的人,細胞老化速度增快十年之多。
這項研究已發表於《美國公共科學圖書館綜合期刊》(PLOS ONE)。
研究顯示,如果居家附近環境不太好,就會造成壓力,而這些壓力會加速身體細胞老化。
美國匹茲堡大學護理學院助理教授米強‧帕爾克表示,研究追蹤十二年發現,長期住在不同區域,細胞粒線體長度就會出現差異。可能是因為長時間住在較貧窮、較多污染、較紛雜環境容易造成身心壓力,進而影響細胞健康狀況、老化速度。
研究人員以兩千九百零二名荷蘭男女為研究對象,這些人都參與荷蘭憂鬱症與焦慮症研究計畫。研究人員檢視他們白血球細胞中的粒腺體長度,比較其居住環境品質,因而得到上述結論。研究當中,研究人員以犯罪率、噪音、民眾惹事情況、失序狀況等做為居住環境品質評估標準。
粒線體在位於細胞染色體尾端,就好像鞋帶尾端一樣。可以避免染色體尾端磨損。每當細胞分裂,粒線體就會修短,當年齡增長、身體老化,粒線體就會越來越短。
研究人員發現,住在較好環境民眾,粒線體平均減少六十九鹼基對長度,而住在較差環境民眾粒線體則平均減少一百七十四鹼基對長度。研究人員認為,研究顯示,一個人的社經狀況也許會影響生理老化速度。
鄭醫師補充:
這個研究的核心很簡單:壓力會導致端粒縮短速度加快。居住環境不佳,對人來說是一種壓力,日積月累下來,衰老速度自然比較快。
慎選居住環境,減少壓力也是長壽養生不可忽略的一環。
參考文獻:
- Mijung Park, Josine E. Verhoeven, Pim Cuijpers, Charles F. Reynolds III, Brenda W. J. H. Penninx. Where You Live May Make You Old: The Association between Perceived Poor Neighborhood Quality and Leukocyte Telomere Length. PLOS ONE, 2015; 10 (6): e0128460 DOI:10.1371/journal.pone.0128460
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