阿茲海默症是常見失智症類型，也是年長者、照顧者的夢魘。美國一項研究發現，中年肥胖、頸動脈狹窄、高血壓、憂鬱症、身體虛弱、教育程度低、身體天然胺基酸濃度過高、抽菸、第二型糖尿病等九項因素會影響阿茲海默症風險高低，而維持健康生活習慣雖然重要，卻無法完全預防失智症。

阿茲海默症是一種大腦病變，這種疾病會影響記憶力、思考能力。研究認為，如果想要長期減少阿茲海默症風險，就要採取行動，多控制上述危險因子。研究成果近日已發表於線上版《神經病學、神經外科與精神病學期刊》（Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry）。

研究首席作者美國加州大學舊金山分校神經內科專家、《阿茲海默症期刊》資深編輯余金台（音譯，Jin-TaiYu）表示，這次研究證據顯示，一個人如果可以調整阿茲海默症潛在風險因子，就能得到好處，減少阿茲海默症風險。

研究團隊分析一九六八年到二○一四年間的三百二十三份研究報告，含括五千多名患者，結果發現，上述九項因素會增加阿茲海默症風險。

此外，研究也發現，有些營養素、藥物則可以幫助保護大腦，減少阿茲海默症發生機率。舉例來說，像咖啡、維生素C、維生素E、葉酸、非類固醇類消炎止痛藥（NSAIDS）、史他汀（降血脂藥物）、降血壓藥、雌激素補充劑等似乎可減少阿茲海默症風險。

鄭醫師補充:

這篇研究是綜合分析研究。危險因子，到底是結果還是原因?這篇研究便無法直接說明，然而在可能範圍之外，儘量控制危險因子，應可以降低以及延緩失智症的發生。糖尿病、失智與憂鬱症研究發現其實是共病現象，不要小看血糖代謝，最後往往影響到細胞的能量代謝，進而造成身體虛弱以及神經細胞退化。而中年肥胖、頸動脈狹窄、高血壓以及糖尿病等疾病，都是代謝症候群引發，抽菸則會增加身體自由基，造成氧化壓力升高，長期下來，細胞退化以及能量代謝容易發生。

而在積極作為預防上，我建議大家有另類思考，譬如維他命C和E，代表的是抗氧化能力的提升。葉酸除了神經組織需要之外，身體的甲基話也扮演至關緊要的角色。至於止痛藥，本身可以消炎，換句話說，抑制發炎是預防失智的重要一環。降血脂藥物以及降血壓藥，都是心血管疾病的控制療法，如何做好心血管保健，減少動脈狹窄的機率，降低中風以及冠狀動脈疾病等風險，對於失智預防也至關緊要。

賀爾蒙不足會造成身體以及情緒壓力，甚至導致失智，這是多數人容易忽略的一環。

參考文獻:

Meta-analysis of modifiable risk factors for Alzheimer's disease

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J Neurol Neurosurg Psychiatry jnnp-2015-310548Published Online First: 20 August 2015 doi:10.1136/jnnp-2015-310548

http://jnnp.bmj.com/content/early/2015/07/27/jnnp-2015-310548