英國最新研究發現，癌症患者參加合唱團，只要練唱一小時，就能幫助減少壓力、提振心情，免疫蛋白濃度也會上升，這代表參加合唱團、唱歌對促進癌症患者健康很有好處。

英國坦諾法斯癌症照護中心、皇家音樂學院近日在《線上癌症醫學科學》期刊（Ecancermedicalscience）發表上述研究成果。研究顯示，參加合唱團練唱或許可以支持癌症患者，幫助病情緩解，並鼓勵患者接受治療。

這項研究以一百九十三名合唱團團員為研究對象，這些合唱團團員來自五個不同合唱團。研究人員發現，唱歌一小時，可讓可體松等壓力荷爾蒙明顯下降，並增免疫細胞因子數量，身體就更有能力對抗疾病。

研究作者坦諾法斯癌症照護中心研究與政策部主任伊恩‧李維斯表示，這項研究讓人感到很振奮。過去六年來所呈現的種種研究結果顯示，參加合唱團練唱對社交、提升情緒、精神層面都很有益處，目前研究發現，參加合唱團練唱也能產生生物效應。

研究也發現，身心狀況不佳、憂鬱情緒高漲患者若參加合唱團練唱，可大幅改善負面情緒，身體發炎反應也會降低。而嚴重疾病與高度發炎反應息息相關。

六十四歲英國人黛安‧雷鮑爾德曾參與研究計畫，她在五十歲的時候確診罹患乳癌，她女兒也同時發現患有乳癌，結果在二十八歲就辭世。黛安表示，參加合唱團、唱歌不只是一種享受，這活動也能讓人心情好轉，合唱團指揮扮演重要角色，其他合唱團團員的支持也是關鍵。癌症患者、失去親人的人，往往感覺非常孤立、無助。參與合唱團，可以互相分享經驗，這更是非常重要。

鄭醫師補充:

參加合唱團唱歌，不只是抒發情緒，降低壓力，還能提升免疫力，這真是癌症患者需要的健康療法。類似的效果，像是大笑，也能達到類似的效果，但時間要夠久。即使不是癌症患者，也能透過合唱團練唱來幫助身體鬆弛身心，保健強身。

參考文獻:

• Daisy Fancourt, Aaron Williamon, Livia A Carvalho, Andrew Steptoe, Rosie Dow, Ian Lewis. Singing modulates mood, stress, cortisol, cytokine and neuropeptide activity in cancer patients and carers. ecancermedicalscience, 2016; 10 DOI: 10.3332/ecancer.2016.631