鄭醫師的部落格

“我們的研究證明，保持良好的水分供給可以預防或至少減緩導致心臟衰竭的心臟變化，”該研究的作者、美國國立衛生研究院國家心肺血液研究所的 Natalia Dmitrieva 博士說。衛生，貝塞斯達，美國。“研究結果發現，我們需要注意我們每天消耗的液體量，如果發現我們喝得太少就採取行動。”

每日液體攝取量的建議為女性 1.6 至 2.1 升和男性 2 至 3 升。然而，全球調查發現，許多人甚至達不到這些範圍的下限。血清鈉是水分的精確衡量標準：當人們喝的水較少時，血清鈉的濃度會增加。然後身體試圖保存水分，活化已知會導致心臟衰竭發展的過程。

Dmitrieva 博士說：“很自然地認為補水量和血清鈉應該每天都在變化，這取決於我們每天喝多少。然而，血清鈉濃度長期保持在一個狹窄的範圍內，這可能與習慣性的液體消耗有關。”

這項研究檢查了中年時的血清鈉濃度，作為衡量補水習慣的指標，是否可以預測 25 年後心臟衰竭的發展。研究人員還研究了水分補充與心臟主要心室（左心室）壁增厚之間的聯繫——稱為左心室肥厚——這是診斷心臟衰竭的先兆。

該分析是在社區動脈粥樣硬化風險 (ARIC) 研究中對 15,792 名成年人進行的。參與者在招募時年齡為 44 至 66 歲，並在 70 至 90 歲之前的五次追蹤中進行了評估。

參與者根據他們在第一次和第二次研究訪問（前三年進行）時的平均血清鈉濃度分為四組：135–139.5、140–141.5、142–143.5 和 144–146 mmol/l。對於每個不同濃度組別，研究人員隨後分析了在第五次追蹤（25 年後）時發生心室衰竭和左心室肥厚的人的比例。

中年較高的血清鈉濃度與 25 年後的心臟衰竭和左心室肥厚有關。在調整了與心臟衰竭發展相關的其他因素後，血清鈉仍然與心臟衰竭和左心室肥厚顯著相關：年齡、血壓、腎功能、血膽固醇、血糖、體重指數、性別和吸煙狀況。中年時血清鈉濃度每增加 1 mmol/l，25 年後發生左心室肥厚和心臟衰竭的機率分別增加 1.20 和 1.11。

當血清鈉在中年超過 142 mmol/l 時，70 至 90 歲時左心室肥厚和心臟衰竭的風險開始增加。

Dmitrieva 博士說：“結果證實，終生保持良好的水分補充可能會降低發生左心室肥厚和心臟衰竭的風險。此外，我們發現血清鈉超過 142 mmol/l 會增加心臟不良反應的風險，這可能有助於識別評估可以從水分補充受益的人。這個鈉濃度在正常範圍內，不會在實驗室測試結果中被標記為異常，但醫生可以在定期體檢時使用它來鑑別評估當事人平時水分攝取量是否充足。”-

鄭醫師補充:

心臟是否強健或者使用期想要拉長，不只與心臟本身有關，還關乎身體的水分是否充足?電解質是否平衡?長期處於缺乏水份環境下，會導致電解質的失衡進而影響心臟本身的結構變化，進而增加心臟衰竭的風險。提醒自己每天水分的充足補充，能夠有效降低心臟衰竭的風險，這真的是既經濟又有效的健康資訊。

參考原文報導:

https://www.sciencedaily.com/releases/2021/08/210824104113.htm