鄭醫師的部落格

在學術期刊Nature Scientific Reports上發表了他們的研究結果，該研究背後的團隊展示了在 11 週內每週只上一小時鋼琴課的初學者如何報告在識別環境中的視聽變化方面有顯著改善，並且報告了憂鬱、壓力和焦慮指數的降低。

在隨機對照研究中，31 名成年人被分配到音樂訓練組、音樂聆聽組或對照組。之前沒有音樂經驗或訓練的個人被指示完成每週一小時的課程。當干預組播放音樂時，對照組要么聽音樂，要么利用這段時間完成作業。

研究人員發現，在開始上課的短短幾週內*，人們處理多感官信息（即視覺和聽覺）的能力得到了增強。改進的“多感官過程”對我們參與的幾乎所有活動都有好處——從開車和過馬路，到在人群中找人或看電視。

這些多感官的改進超出了音樂能力。透過音樂訓練，人們的視聽處理在其他任務中變得更加準確。那些上過鋼琴課的人在要求參與者確定聲音和視覺“事件”是否同時發生的測試中表現出更高的準確性。

對於呈現閃光和嗶嗶聲的簡單顯示，以及顯示一個人說話的更複雜的顯示，都是如此。個人認知能力的改變在音樂聆聽組（參與者聽音樂組播放的相同音樂）或非音樂組（成員學習或閱讀）中不存在。

此外，研究結果不僅僅提高了認知能力，還發現參與者在訓練後與訓練前相比較的憂鬱、焦慮和壓力評分也有所降低。作者認為，音樂訓練可能對有心理健康問題的人有益，目前正在進行進一步的研究來驗證這一點。

巴斯大學心理學系的認知心理學家和音樂專家 Karin Petrini 博士解釋說：“我們知道演奏和聆聽音樂通常會給我們的生活帶來快樂，但透過這項研究，我們有興趣了解更多關於音樂的直接影響短期的音樂學習會對我們的認知能力產生影響。

“學習彈奏像鋼琴這樣的樂器是一項複雜的任務：它需要音樂家閱讀樂譜、生成動作並監控聽覺和觸覺回饋以調整他們的進一步動作。用科學術語來說，這個過程將視覺和聽覺線索結合起來，對個人進行多感官訓練。

“我們的研究結果證實，即使在大腦可塑性降低的成年期，這也會對大腦處理視聽訊息的方式產生重大的積極影響。”

筆記

• 每個音樂培訓課程包括兩個部分。第一個 20 分鐘的部分專門用於手指練習。第二部分包括從 ABRSM 2017-2018 鋼琴一級考試列表中學習歌曲，時間為 40 分鐘。所有培訓課程均以一對一的方式進行。參與者按照以下順序學習了這些曲目。一旦他們能夠正確流暢地彈奏前一首歌曲，他們便繼續下一首歌曲：

• 威廉吉洛克莊嚴的薩拉班德。經典鋼琴曲目（初級）。

• 約翰·克里斯蒂安·巴赫 F 大調詠嘆調，BWV Anh。二 131。

• Giuseppe Verdi La donna è mobile（來自 Rigoletto）。

• Bryan Kelly 吉普賽之歌：《一打麵包師》中的第 6 首。

• 美國傳統民歌：當聖徒進軍時。

參考文獻:

1. Yuqing Che, Crescent Jicol, Chris Ashwin, Karin Petrini. An RCT study showing few weeks of music lessons enhance audio-visual temporal processing. Scientific Reports, 2022; 12 (1) DOI: 10.1038/s41598-022-23340-4