研究證明，運動有助於保護腦細胞。一項針對這種關係機制的新研究證明，運動在維持胰島素和體重指數高低方面所發揮的作用可能有助於保護大腦容量，從而有助於預防失智症。該研究發表在美國神經病學學會醫學雜誌Neurology® 2022年4 月 13 日在線期刊上。
研究作者、法國卡昂 Inserm 研究中心的 Géraldine Poisnel 博士表示：“這些結果可能有助於我們了解體力活動如何影響大腦健康，從而指導我們制定預防或延緩與年齡相關的記憶力和思維能力下降的策略。” “身體活躍的老年人可以獲得心血管益處，這可能會導致大腦結構更完整。”
相比之下，研究人員發現運動與大腦中葡萄糖代謝之間的關係不受胰島素或體重指數（BMI）高低的影響。失智症患者大腦中的葡萄糖代謝降低。
這項研究招募 134 名平均年齡為 69 歲的人，他們沒有記憶問題。人們填寫了有關過去一年身體活動的調查。他們進行了腦部掃描來測量體積和葡萄糖代謝。收集了有關體重指數和胰島素濃度以及膽固醇、血壓和其他因素的資訊。
體力活動最多的人大腦中的灰質總量比體力活動最少的人要高，平均約為 550,000 立方毫米 (mm3)，而平均約為 540,000 立方毫米 (mm3)。當研究人員只觀察受阿茲海默症影響的大腦區域時，他們發現了相同的結果。
那些活動最多的人大腦中葡萄糖代謝的平均速率也高於活動量最少的人。
較高的體能活動與人們大腦中澱粉樣蛋白斑塊的數量無關。類澱粉斑塊是阿茲海默症的標的物。
波瓦內爾表示，需要更多的研究來了解這些關係背後的機制。波瓦內爾說：“透過體能活動保持較低的體重指數有助於防止衰老過程中常見的胰島素代謝紊亂，從而促進大腦健康。”
該研究並未證明運動可以保護腦容量。它僅顯示關聯。
這項研究的一個局限性是，人們報告了自己的身體活動，因此他們可能無法準確記住。
參考文獻:
- Francesca Felisatti, Julie Gonneaud, Cassandre Palix, Antoine Garnier-Crussard, Florence Mézenge, Landeau Brigitte, Anne Chocat, Anne Quillard, Eglantine Ferrand-Devouge, Vincent de La Sayette, Denis Vivien, Gaël Chételat, Géraldine Poisnel. Role of Cardiovascular Risk Factors on the Association Between Physical Activity and Brain Integrity Markers in Older Adults. Neurology, 2022; 10.1212/WNL.0000000000200270 DOI: 10.1212/WNL.0000000000200270
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