防產後憂鬱 答案可能在催產素


中央社 更新日期:2011/05/13 22:45



(中央社台北13日電)人類在恩愛時刻與發展社會連結(social bonding)時,大腦會分泌令人感覺愉悅的化學物質「催產素」(oxytocin),這可能就是消除產後憂鬱的答案。



催產素常被稱為「擁抱荷爾蒙」。據英國「每日電訊報」(Daily Telegraph)報導,科學家發現,孕婦體內的催產素含量若比較低,較容易在分娩後陷入嚴重的產後憂鬱。



報導指出,剛生產完的婦女,每5人中就有1人會受到產後憂鬱影響,這種症狀可能會對母親和寶寶帶來毀滅性後果,但醫界目前對造成產後憂鬱的原因仍一無所知。



瑞士巴塞爾大學(University of Basel)的心理學家發現,產後憂鬱症狀和產前數月的體內催產素含量有關。



這群心理學家認為,或許可研發1種測試,篩檢出最容易發生產後憂鬱的人,然後以服藥或注射的人工方式,增加體內催產素含量。



研究人員分析採自74位健康孕婦的血液樣本,發現懷孕期最後3個月的催生素含量較低者,在分娩後兩週內出現產後憂鬱的機率會升高。



這項發表於期刊「神經心理藥學」(Neuropsychopharmacology)的初步研究發現,支持以往顯示催產素和憂鬱症、壓力反應有關的其他研究。



研究人員表示,進一步了解催產素的機制,可能有助於發展產後憂鬱的預防性治療,不過這需要進行規模更大的研究,以證實催產素和產後憂鬱的因果關係。



報告說:「就我們所知,這是首度有研究顯示,人體催產素含量和產後憂鬱症狀有關連。」



「假設兩者有因果關係,在懷孕期間促進催產素分泌,可能可作為預防的指標,有助於將產後憂鬱對母子關係造成的不利效果降至最低。」



新手媽媽可能被一連串情緒失調所苦。儘管多數母親產後都會出現某種程度的憂鬱,但產後憂鬱症更嚴重,且會長期持續,會導致母親不想和寶寶建立親密關係,也會引發自殺念頭。



母親有產後憂鬱症若不治療,會影響寶寶的短期或長期發育,對母體也會有毀滅性的影響。



女性在分娩後18個月內被送到精神科治療的機率,比一生其他時期高出23%。



電訊報指出,在英國,自殺是母親死亡的1項主因,多數企圖自殺的個案都是產後憂鬱症患者突然發作。(譯者:中央社陳宜君)1000513




 



產後憂鬱的原因目前還未確定有哪些確切的原因導致,而荷爾蒙失調一直以來被醫學界認為有至關重大的影響,除了之前我們討論過的女性荷爾蒙之外,最近瑞士的研究學者發現:懷孕期最後3個月的催生素含量較低者,在分娩後兩週內出現產後憂鬱的機率會升高。在產後憂鬱的研究上,這的確是蠻先驅的研究,因為過去並無類的研究及報告被發表。


根據瑞士的最新研究,研究人員建議有機會應該做進一步研究來試驗是否透過催產素的檢測及補充治療,是否可以預防產後憂鬱症的發生。建議大家可以把這項研究結果作為一個參考,同時想想產後憂鬱的患者可以被檢查出的身體功能失衡(包含營養缺乏、荷爾蒙失調),在改善上可以盡量就已經被檢出的異常部分來進行處理與治療,至於抗憂鬱劑的治療可以先放後面,主要是因為抗憂鬱劑想要提昇的血清素及正腎上腺素在一般的精神科都無客觀的檢測可以去比對治療前後的實驗室數值的變化,再加上藥物本身的副作用及哺乳考量,因此建議抗憂鬱劑藥物治療的使用應該越謹慎及保守為上。


此外催產素是什麼?我把之前的資料彙整一下給大家參考:


催生素(Oxytocin,或催產素)是一種賀爾蒙,也是一種神經傳導物質,可以在大腦裡自然產生, 有控制雌性哺乳動物乳汁分泌的作用。


1953年,科學家成功發明了可應用到為婦女催生的人工合成催產素。催產素由下視丘之視旁核製造,經下視丘腦下垂體路徑神經纖維送到後葉分泌。在女性生產時,催產素會被大量釋放,到子宮頸及陰道幫助擴張,之後會刺激乳腺,依序幫助生產及泌乳。近年的研究於性高潮(有人翻譯為催情素)、社交互動、性別吸引、焦慮、信任、愛及母愛的天性方面等等。關於這些相關領域的研究,大家有興趣可參考:


 Lee HJ, Macbeth AH, Pagani JH, Young WS (June 2009). "Oxytocin: the great facilitator of life". Progress in Neurobiology 88 (2): 127–51.


如果說男性的性功能維繫為睪固酮的濃度,那麼女性的性高潮、泌乳、月經週期、懷孕及停經等等功能的調節,催產素扮演了相當關鍵的角色,有興趣深究的人可以參閱:


Bancroft J (September 2005). "The endocrinology of sexual arousal". The Journal of Endocrinology 186 (3): 411–27.



因催產素能激發滿足感、減少焦慮、平靜感以及在伴侶身旁的安全感,這些都是達到性高潮的基本要素,有些研究發現催產素的確能與其他神經傳導物質產生交互作用,例如血清素等等。有一項研究結果明白指出:血中的催產素濃度與成人在愛情中的互動中減少的焦慮指數呈現正相關:


Marazziti D, Dell'Osso B, Baroni S, et al. (2006). "A relationship between oxytocin and anxiety of romantic attachment". Clinical Practice and Epidemiology in Mental Health 2: 28.


因此,催產素對大腦的行為控制、恐懼、焦慮等控制區域具有抑制作用,因而讓性高潮產生。在調整系統(下視丘---腦下垂體---腎上腺),催產素能間接抑制ACTH及CORTISOL(壓力賀爾蒙)的產生,因此,對血管收縮素來說,可視為一種擷抗因子。


在自閉症的研究上,其實已經累積相當多的研究,例如催產素可以改善自閉症患者的重複及其他附屬行為:


Bartz JA, Hollander E (2008). "Oxytocin and experimental therapeutics in autism spectrum disorders". Progress in Brain Research 170: 451–62.


在成人的自閉症治療上催產素可以增加有感情的言語的數量:


Jacob S, Brune CW, Carter CS, Leventhal BL, Lord C, Cook EH (April 2007). "Association of the oxytocin receptor gene (OXTR) in Caucasian children and adolescents with autism". Neuroscience Letters 417 (1): 6–9.


在吸入性的催產素治療以後,自閉症的患者表現出更多適當的社交行為:


Wermter AK, Kamp-Becker I, Hesse P, Schulte-Körne G, Strauch K, Remschmidt H (September 2009). "Evidence for the involvement of genetic variation in the oxytocin receptor gene (OXTR) in the etiology of autistic disorders on high-functioning level". American Journal of Medical Genetics. Part B, Neuropsychiatric Genetics.


在一些動物的研究上,發現催產素可以抑制不同上癮物質(像是鴉片類、古柯鹼以及酒精)的耐受性發展出來以及減少戒斷症狀:


Kovács GL, Sarnyai Z, Szabó G (November 1998). "Oxytocin and addiction: a review". Psychoneuroendocrinology 23 (8): 945–62.


雖然催產素在建議劑量的使用相當安全,然而還是有些潛在的風險要注意,有些人會出現下蛛網膜出血、癲癇、心跳增加、降低血壓、靜脈回流及心臟輸出以及心律不整。在生殖泌尿系統方面,會產生不當的子宮血流、骨盆血腫、強直性的子宮收縮及產後出血等等,這些大多來自於不當的引產所引發。在生產時,有可能還會引發子宮的過度收縮、宮縮太多導致胎盤功能下降,這些都會增加剖腹生產的機率。故想要使用這類藥物,仍要經醫囑建議比較安全。


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免費送!毒品搗碎藏茶包 試喝恐上癮


TVBS 更新日期:2011/05/14 11:58







拿到免費試喝茶包,可不要高興得太早,因為警方最近發現,從去年開始出現一種新式的藏毒方式,毒販把搖頭丸、K他命等毒品磨碎後,再混合化學物質,放進茶包或咖啡包,除了躲避查緝外,現在竟然還利用網路販售,或免費寄送的方式,送給民眾,讓不知情的人一喝就上癮。



檢警突襲進入汽車旅館,穿著清涼短裙、短褲的傳播妹,一個搭著一個,排成一整排,頭都不敢抬一下,聚在一起開毒品轟趴,連毒品都經過刻意掩飾。警方(2011.05.13):「挖一個小洞,然後加K他命進去。」


看似三合一的咖啡包和奶茶包,其實裡頭裝的都是毒品,這種從去年開始,盛行的藏毒方式,是先把搖頭丸磨碎,混合K他命和化學藥品,再放進茶包或咖啡包裡面,原本只在夜店流傳,沒想到現在竟然有不肖業者,利用網路來販售,甚至還用免費試用包的方式,讓不知情的民眾,試喝上癮。


警方表示,這些摻在茶包、咖啡包裡的毒品,大部分都含有一種JWH的化學物質,也被稱做詭詐型藥物,通常是粉末狀,外觀無色無味,服用後會產生幻覺效果,行政院上個月,已經正式列為第三級毒品,警方也提醒民眾,毒品偽裝越來越多樣化,來路不明的茶包或試喝包,千萬不要亂喝。



最近毒品推廣出現新花樣,原本是毒品使用者為了躲避查緝,把毒品裝在茶包袋或者咖啡包中想躲避警方查緝,然而有些不肖業者為了牟利,竟然把腦筋動到一般人身上去,也就是利用網路免費試用包的方式,讓不知情的民眾,試喝上癮,其中最常被摻進茶包的就是JWH-018這種暱稱香料,又稱K2(類似他命的中樞神經抑制劑)的毒品,我把相關的資料整理給大家參考,也提醒大家不要試飲來路不明的茶包或者試喝包,否則一旦誤喝成癮,後患無窮。


JWH-018 (英文全名為1-pentyl-3-(1-naphthoyl)indole) 這是一種合成的止痛劑,俗名又稱K2(類似K他命的中樞神經抑制劑)或者SPICE(香料),其實在動物實驗上其作用類似大麻,這種在中樞對大腦CB1及CB-2(大麻素受體,過去最早在哺乳類動物的大腦及脾臟被發現)作用,是比THC(四氫大麻酚,Tetrahydrocannabinol)作用還要強五倍的毒品。


JWH-018其有效成分通常會被製成草藥混和的香料,在臨床上,有明顯心理依賴的案例報告,這位毒品濫用者使用每天使用長達八個月的時間,出現類似大麻依賴的戒斷反應,詳細內容請參閱:


Zimmermann, US; Winkelmann, PR; Pilhatsch, M; Nees, JA; Spanagel, R; Schulz, K (2009). "Withdrawal Phenomena and Dependence Syndrome After the Consumption of "Spice Gold"". Dtsch Arztebl Int 106 (27): 464–467. doi:10.3238/arztebl.2009.0464. PMID 19652769. PMC 2719097. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2719097/?tool=pubmed. 


而JWH-018使用一段時間後,跟其他類似大麻毒品相較,對動物體內的大麻素受體密度會很快產生改變,導致敏感度下降(向下調節),這也是濫用者容易增加使用量及成癮的主要原因


B.K. Atwood et. al., "JWH018, a common constituent of 'Spice' herbal blends, is a potent and efficacious cannabinoid CB1 receptor agonist." British Journal of Pharmacology, Vol. 160, No. 3. 585-593. 2010.


由於這種合成毒品本身不像THC(CB-1部分致效劑),而是CB-1的完全致效劑,因此抽起來的感覺會比大麻強烈許多。THC已有研究證實對GABA的神經傳導有作用,JWH-018的作用更強烈,故可能會造成嚴重的焦慮、激動甚至是癲癇的發生,這些毒性反應跟THC一樣,也是作用於GABA的神經傳導上而且更為強烈,故過量使用可能會相當危險,有興趣深究的人可以參考:


European Monitoring Centre for Drugs and Drug Addiction. "Understanding the Spice Phenomenon." 2009. ISBN 978-92-9168-411-3.


一位在聖路易大學的毒物學專家Dr. Anthony Scalzo,他曾看過超過30名密蘇里當地的青少年,因為使用這種毒品而出現幻覺、躁動、心跳加速、嘔吐、及其他身體的負面反應,這些都是與高劑量的大麻使用產生的副作用類似:


"Fake Weed "K2" Can Cause Hallucinations". CBS News. 2010-03-04. http://www.cbsnews.com/stories/2010/03/04/health/main6266449.shtml. Retrieved 2010-08-31. 


JWH-018的研發者早已強調,這種物質沒有醫療用途,說穿了,它就像是LSD這種迷幻藥一樣,讓人HIGH而已:


Synthetic Cannabis Mimic Found in Herbal Incense. High Times. Jan 28, 2009. http://hightimes.com/news/dan/5014 


2008年開始,美、澳、紐、英、法各國已經將JWH-018列管,國內主管當局目前已經通過立法列管為三級毒品。


 


 


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止痛藥易血癌 服乙醯胺基酚增一倍


台灣新生報 更新日期:2011/05/12 00:07 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】



美國最新研究指出,常服用「乙醯胺基酚」(Paracetamol)成分止痛藥者,罹患血癌機率增約1倍。研究人員表示,50歲以上1周服用止痛藥次數多者,未來10年得血癌機率會上升1~2%。



美國佛瑞德·哈奇森癌症研究中心追蹤近6萬5千名健康年長男女平均6年時間,其中577人罹患一種會出現淋巴瘤、骨髓分化不良症候群(MDS)的血癌。研究人員分析發現,他們都有服用「乙醯胺基酚」止痛藥的習慣,服藥劑量甚至超過規定標準;52名患者表示,平常1周服用止痛藥次數至少4次以上。



研究作者美國華盛頓大學流行病學教授艾蜜莉‧懷特(EmilyWhite)表示,50歲以上10年內罹患血癌機率約為1%,1周若服用「乙醯胺基酚」止痛藥4次以上,用藥時間超過4年,罹癌風險大約會增加到2%。研究近日發表於「臨床腫瘤學期刊」。



懷特提醒,任何成藥止痛藥都可能產生藥物副作用,因此長期用藥一定要衡量利弊得失,注意藥物副作用風險。



台灣癌症基金會資料顯示,骨髓分化不良症候群患者多為65歲以上,大部分會出現不明原因貧血或白血球、血小板下降等症狀,確診方式需要靠骨髓檢查、血液檢查,配合染色體分析。



止痛藥乙醯胺基酚,就是大家熟悉的普拿疼,過去,我曾撰文提醒大家這類藥物會消耗身體最重要的抗氧化物穀胱甘肽,因此常服用這類止痛藥,會增加身體的負擔,減少自己抗氧化的能力:


http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=17105


最近美國的研究發現:50歲以上1周服用止痛藥次數多者,未來10年得血癌機率會上升1~2%。根據研究統計,50歲以上10年內罹患血癌機率約為1%,1周若服用「乙醯胺基酚」止痛藥4次以上,用藥時間超過4年,罹癌風險大約會增加到2%。


提醒大家,身體經常發生疼痛,務必找出疼痛根源,單純靠方便的止痛藥物來直接止痛,不僅讓身體無法真正健康,而且還會增加身體的負擔,罹患血癌風險反而倍增,對原文報導有興趣的人不妨參考:


http://www.dailymail.co.uk/news/article-1385582/Paracetamol-scare-acetaminophen-chemical-linked-blood-cancers.html


 


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海洛因毒癮有藥救了 成醫與美合作研發


中廣 更新日期:2011/05/13 10:55



成大醫院與美國國家衛生研究院合作,研發出毒癮新療法,用來治療阿茲海默症及老年痴呆症的「憶必佳」(memantine),每天使用小於5毫克的劑量,具有很強的神經保護及神經再生作用,經過三個月臨床試驗中,發現使用小劑量memantine的患者,不但可以有效減少美沙冬的使用量,同時可以減少神經及細胞毒素。



成醫精神部教授兼心身醫學科主任陸汝斌表示, 目前國內外普遍使用「美沙冬療法」,其實說穿了不過是將短效的鴉片類成癮,改成長效的鴉片類成癮,由地下非法改成合法政府公營的悲觀治療模式,這項研究成果可以有效的治療海洛因成癮或濫用。



陸汝斌表示,這種新的治療模式不但可以降低鴉片類的使用,也可以修補以往使用這些毒品對腦部及身體所造成的傷害。目前已取得美國及歐盟的專利,預期未來將廣泛的推廣。



Memantine 是新一代抗失智藥物,但早在1968年即被合成出來,其主要藥理作用是藉由抑制大腦細胞負責認知功能NMDA的麩胺酸(glutamate)的受體來試圖達成保護學習及記憶的功能,這種藥物在臨床上使用並不普遍,主要是因為失智的原因多樣,而經長久的試驗下來,在臨床上對輕度到中度到的阿茲海默症治療反應效果極為有限:


 Areosa SA, Sherriff F, McShane R (2005). "Memantine for dementia". Cochrane Database Syst Rev (3): CD003154. doi:10.1002/14651858.CD003154.pub4. PMID 16034889.


NMDA是N-Methyl-D-aspartic acid或者 N-Methyl-D-aspartate 的簡稱,Memantine這種NMDA受體抑制劑可以幫助麩胺酸對NMDA受體的不正常刺激來保護大腦細胞,在功能性醫學上面,麩胺酸對NMDA的過度刺激有許多不同因素,如果不處理因素,單純想靠抑制NMDA這個受體的作用來改善阿茲海默症,效果當然不佳。麩胺酸對NMDA適度的刺激可幫助學習及記憶力,但是過度刺激,將導致大腦細胞的死亡,這是目前失智症的重要理論之一。


儘管有些國家核准用於失智症治療,但在英國因其臨床效果不明顯並未通過:


NICE technology appraisal Alzheimer's disease - donepezil, galantamine, rivastigmine and memantine (review): final appraisal determination, 18 Jan 2011


http://www.nice.org.uk/guidance/index.jsp?action=download&o=52515


在臨床研究的其他疾病應用雖未被核准,但範圍還蠻廣的,包含癲癇、妥瑞症、強迫症、憂鬱症當然也包含鴉片類成癮(例如海洛因及美沙冬依賴問題):


Open-Label Pilot Study of Namenda in Adult Subjects With ADHD and ADHD NOS


http://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT00586573?term=ADHD


藥物追蹤發現超過1%的患者常會出現像是意識模糊、頭暈、想睡、頭痛、失眠、激動及幻覺等等藥物副作用,比較少出現的副作用像是嘔吐、焦慮、肌肉張力增加、膀胱癌、及性慾增加等等:


 Rossi S, editor. Australian Medicines Handbook 2006. Adelaide: Australian Medicines Handbook; 2006.


Joint Formulary Committee (2004). British National Formulary (47th ed.). London: BMA and the Royal Pharmaceutical Society of Great Britain. ISBN 0-85369-584-9.


多發先硬化患者使用這類藥物必須注意,目前有些仍在進行的臨床試驗發現可能導致可逆性的神經病變。極少數的患者會出現一般服用抗精神藥物經常出現的錐體外症候群。


平心而論,許多專業醫師也不認同美沙冬療法是海洛因上癮患者的解決辦法,才會積極找出能否對海洛因及美沙多依賴的對策,Memantine就是基於這個觀點所做的救贖治療。可以的話,當然一開始就能使用真正有效的戒毒復健療程來幫助毒癮患者,否則一旦開始使用美沙多,後續要處理的狀況可能更多更棘手,相關資料請參閱:


http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=13239&prev=13547&next=13183&l=f&fid=39


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吃藥過敏 住院2個月


自由 更新日期:2011/05/11 04:21







記者蘇金鳳/台中報導



民眾吃藥要小心,最好先了解自己是否有藥物過敏,以免危及生命。



47歲的陳小姐因罹患分裂情感性疾病,醫師開立Carbamazepine(中文成份名譯為「卡巴氮平」或稱「卡巴馬平」、「卡馬西平」)的藥診治,但在服用7天後,陳小姐發現手臂出現些許紅疹且有搔癢的症狀,起初不以為意,12天後因高燒到41℃,且全身起皮疹及水泡、口腔黏膜潰瘍、全身水腫,急忙至署立台中醫院急診求助,診斷是藥物過敏引發史蒂芬強生症候群,整整住院2個月才康復。



台中醫院藥劑科總藥師侯芳敏表示,很多民眾都不知道自己有藥物過敏,往往是吃了藥之後,身體發生不良反應,才知道自己過敏,而陳小姐有了過敏反應遲未就醫,才產生如此嚴重的情形。



院方除在陳小姐的病人紙本、電子病歷上註記,以免再發生危險之外,還協助陳小姐申請藥害救濟。



侯芳敏表示,雖然藥物是用來治療疾病,但也會因個人體質關係而產生過敏。



陳小姐無任何遺傳性疾病或慢性病,在飲食及藥物也未曾過敏,卻在服用Carbamazepine後嚴重過敏,到台中醫院掛急診,經整型外科及感染科醫師聯合診治,在加護病房住了1個月後,才轉到一般病房,整整2個月才出院。



侯芳敏建議,民眾若吃藥時發生皮膚疹,噁心、嘔吐、頭暈、拉肚子等不良反應時,請立即停藥,並且打電話或回醫院詢問醫師,不要一直吃下去。



侯芳敏表示,所謂史蒂芬強生症候群就是由藥物引起,導致皮膚廣泛性脫落、壞死及黏膜糜爛等不良反應。



一個半月前,我曾專文討論顛通這種藥物的潛在危險性,其實與每個人的基因有關,為了加強大家印象,我把相關資料再找出來給沒有看過的人參閱:


卡巴氮平,英文學名為Carbamazepine (簡稱CBZ),主要是用來治療癲癇、躁鬱症甚至是三叉神經痛的用藥,跟鋰鹽比較起來,在治療躁症的安全性和副作用的考量上,算是比較安全的,懷孕婦女有癲癇或者躁鬱困擾的話,相對來說比鋰鹽要安全一些,當然懷孕用藥,應該越保守越好。


卡巴氮平負用者最常出現的副作用為嗜睡、頭痛、偏頭痛、肢體動作不協調及腸胃不適,此外也會讓酒量變得很差。其他出現機率較低的副作用包含心律不整、視力模糊或者複視、暫時性的血液細胞及血小版下降,少數的人會嚴重到發生再生不良性貧血(Aplastic anemia),劑量服用不高,血球及血鈉下降的情形其實很普遍,只有少數的人才會變成嚴重的血小版缺乏,因此建議有服用此藥的人,臨床上務必做血液抽檢,確認上述情形沒有發生。


此外,卡巴氮平也可能導致甲狀腺功能低下,因此服用這種藥物除了血球、血小版之外,也建議必須追蹤每一個服用者的甲狀腺素是否正常。


有些報告也提到卡巴氮平的服用可能對聽力產生負面影響,這類副作用如果斷藥,症狀應該會隨之消失:


 Kashihara K, Imai K, Shiro Y, Shohmori T (September 1998). "Reversible pitch perception deficit due to carbamazepine". Intern. Med. 37 (9): 774–5. doi:10.2169/internalmedicine.37.774. PMID 9804087


 Wakamoto H, Kume A, Nakano N (June 2004). "Elevated pitch perception owing to carbamazepine-activating effect on the peripheral auditory system: auditory brainstem response study". J. Child Neurol. 19 (6): 453–5. PMID 15446396. Archived from the original on 2010-11-18. http://www.webcitation.org/5uKvULlsv.


跟沒有服藥的人,服藥者發生狼瘡機會為1.88,更嚴重的就是大家熟知的史帝文生氏-強生症候群與毒性表皮溶解症(SJS/TEN)的嚴重藥害。這部分的研究目前已有明確的研究結果提醒大家如何預防:


根據中研院生醫所陳珮、沈志陽、院士陳垣崇等研究團隊的研究,HLA-B*1502基因檢測陽性反應的病患,建議避免使用Carbamazepine(中譯卡巴氮平或卡巴馬平)類的藥物,


研究團隊從台灣23家醫院蒐集4877個卡巴氮平用藥病患,進行HLA-B*1502基因型鑑定,結果HLA-B*1502陰性反應的2034人,無人發生SJS/TEN

研究團隊認為,基因檢測可篩選嚴重藥物不良反應的高風險病人,進而降低因藥物副作用所造成的個人傷害及家庭悲劇,並減少醫療資源的浪費。


類似的警語,在2007年也有公告,請參閱:


MedWatch ( 2007-12-12 ). "Carbamazepine". 2007 Safety Alerts for Drugs, Biologics, Medical Devices, and Dietary Supplements. FDA. Archived from the original on 2010-11-18. http://www.webcitation.org/5uKvY37EY.


要避免這類悲劇,方式有兩種,第一就是不要開這種藥物,另外是服藥前先做基因檢測,有的話就避開此藥,基因檢測最大的阻力來自於檢測費用較高,目前健保並無給付。對其他精神科用藥可能引發的副作用的基因研究報告,到目前為止發表的研究非常有限,因此也讓精神科藥物服用的不確定風險提高,請大家多留意。


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產後憂鬱症,英文原文為Postpartum depression (PPD),又稱 postnatal depression,顧名思義,這是發生在產後的婦女可能出現的憂鬱狀態根據國外的研究報告發現發生率約在5-25%,但因為統計及樣本的差異甚大,故實際數字目前仍不清楚,男性也可能剛當父親而有適應的狀況產生,據估計發生率約在1.2-25.5% 。一般而言,產後的婦女出現憂鬱經常在小孩出生後的頭幾個月,時間也可能拉長甚至長達一年。典型的症狀跟憂鬱症一樣,不外乎是悲傷、疲憊、食慾及睡眠改變、性慾降低、陣發性的大哭、焦慮、以及易怒等等狀況,已有研究發現維他命的缺乏、荷爾蒙的明顯變化,是導致產後憂鬱的重要原因:


John L. Beard, et. al.; J. Nutr. 135: 267–272, 2005.


Soares CN, Zitek B. Reproductive hormone sensitivity and risk for depression across the female life cycle: a continuum of vulnerability? J Psychiatry Neurosci. 2008 Jul;33(4):331-43.


許多產後憂鬱的人也能藉由支持性的團體及諮商來幫助恢復,不過就像一般憂鬱症一般,產後憂鬱大多能自行痊癒。


要討論產後憂鬱,必須先釐清兩種狀況,第一是產後疲累(Postpartum Exhaustion),這是因為媽媽產後要帶小孩,因為睡眠剝奪導致生理時鐘混亂所致,有時會出現腹部絞痛,睡眠時間的不足顯而易見,此種狀況會出現的時間大約是1-20天,隨著睡眠時間的補足,狀況會自然回穩。另一種需要瞭解的是 新生兒憂鬱(Baby blues),這在高達八成的人都可能出現(母親及父親身上都有可能),症狀出現大約是幾個小時到幾天,哭泣、易怒、慮病、嗜睡、注意力難集中、感覺孤立及頭痛是臨床上會觀察到的狀況。更嚴重的產後精神病比例雖然不高,但嚴重許多,若是發生,最好能醫療介入,否則難以自行痊癒。


危險因子上面,有些發表的報告可以提供給大家參考:


為配方奶比為母奶的危險性高、過去有憂鬱症病史的人、抽煙、懷孕時已經出現憂鬱症狀者,其他像低社經地位、單親、生活壓力、小孩不好帶、非計畫中的生育等等狀況都可能會提高產後憂鬱的機率。


在預防上,臨床可以藉由一些量表及醫療體系的制度來提高檢出率,適時採取相關措施,加拿大有一個省分Alberta從2003年開始執行,這部分作得較為完備,適當的營養及運動對憂鬱症來說有絕佳的預防效果,包含產後憂鬱。


哪些營養補充可以預防產後憂鬱呢?發表的研究告訴我們Omega-3、足量的蛋白質、水分補充、B群補充(尤其是B2)都有助於產後憂鬱症的預防:


"Pregnant/Nursing Women Need Proper Fat Intake to Combat Depression". obgyn.net. 2001-10-25. http://www.obgyn.net/newsrx/womens_health-Women's_Health-20011101-19.asp. Retrieved 2008-07-04.


 The Osaka Maternal and Child Health Study


那麼產後憂鬱如果發生,到底需不需要藥物治療呢。已經發表的研究結果告訴我們藥物治療合併會談治療,並不會比單純會談治療效果來得好,因此建議不妨先考慮會談治療:


Appleby, Louis, Rachel Warner, Brian Faragher, and Anna Whitton. "A Controlled Study of Fluoxetine and Cognitive-Behavioural Counseling in the Treatment of Postnatal Depression". British Medical Journal: 932–937. 314.n7085.


服藥的另外考量就是會影響到哺乳,因此有哺乳的媽媽若想服藥,務必先跟醫師討論過,確定是否會影響到寶寶再決定是否藥物治療。


為產後憂鬱症有任何問題,也歡迎大家和我討論。


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居家生產 助產士可協助完成


中廣 更新日期:2011/05/07 08:25



曾經一度沒落行業的「接生婆」也就是助產士,近來因為不少產婦喜歡在家中生產,體驗一下難忘經驗,在這個趨勢之下,反而讓助產士受到歡迎,加上國內少子化,未來助產士行業可能再度獲得重視。(李明朝報導)



 老一輩產婦當年生產都是透過「接生婆」也就是助產士來家中接生,後來隨著時代的改變,產婦大都前往醫療院所生產,一度讓助產士行業沒落,但是最近有不少產婦喜歡在本身熟悉的家中生產,於是找來助產士接生,這種居家生產的新想法,再度讓助產士大受歡迎。



 擁有助產士執照的萬美麗表示,很多產婦就是想要體驗一下居家生產的經驗,她們就是協助產婦來完成這種難忘的經驗。



不過,不是每一位產婦都適合居家生產,萬美麗表示,居家生產還是有一些條件,比如不是高危險群,產檢必須經由醫師檢查都是正常的狀況下,才可以居家生產。



萬美麗指出,越來越多的產婦,喜歡居家生產,主要是家讓她們在生產過程,感到放心及安全。



當我們要探討居家生產及醫院生產的優劣,首先要考慮的就是孕婦的生產安全及新生兒的安全,在孕婦方面,不管是前置胎盤、提早破水或者早產的發生率與醫院生產都沒有統計上的差異,研究還發現居家生產的孕婦及胎兒,比醫院生產的少了三到四倍的感染率:


Ackerman-Liebrich, U; et.al. (1996). BMJ. 313. pp. 1313–1318.


在1994年英國的National Birthday Trust 研究發現在新生兒常做的Apgar scoring評估方面發現,第一分鐘稍微好一些,五分鐘的評估沒有差別:


 Chamberlain, G.; et. al. (1999). Practical Midwife.


目前研究無法顯示居家生產的新生兒死亡率比醫院生產高,主要是因為目前發表的研究樣本數都不足,國內的統計數字也有同樣的問題:


Janssen, P.A.; et. al. (2002). CMAJ. 166. pp. 315–323.


 "Letters: The pleasures of home birth? (Response to Janssen PA, et. al.)". CMAJ 166: 1509–1512. 2002.



以前醫療上不普及的時候,國內的正規醫療機構無法消化居高不下的生產率的年代,產婆一度是大部分婦女生產的主要倚靠,我曾聽說過一個一輩子接生超過2萬個寶寶的資深助產士,最高紀錄是整整一週沒睡,因為生完這家,後面馬上有其他孕婦要生產,因此居家生產一度是本地大部分的寶寶誕生的模式。隨著醫療慢慢的普及以及全民健保的開辦,在醫院生產已成為目前的主要趨勢,想當然爾,助產士的客源大減,加上出生率下降,更是雪上加霜,因此許多有照的助產士慢慢轉行,現在想要居家生產的話還得多方打聽,才能知道到底還有哪些助產士仍在執業。


對於想居家生產的準媽媽而言,在此我僅就過去個人的經驗(兩次居家生產經驗及一次醫院生產)提供給一些注意事項給大家參考:


1.居家生產的確需要生產計畫,除了產前的例行性產檢必須確認胎位正常、寶寶胎頭與媽媽骨盆大小比例是否適合、寶寶無被偵測出的先天異常、媽媽也沒有危險姙娠的狀況,才能考慮居家生產。


2.生產計畫必須包含萬一小朋友出生有狀況,或者媽媽生產過程有危險,必須緊急送醫的醫療機構最好可近性及便利性不能太低。


3.萬一原本約好的助產士因故無法前來,最好有備案,包含請求另外的助產士協助或者直接就近到婦產科待產。但是原本約好的助產士臨時因故無法前來,要另外找助產士幫忙其實相當困難,尤其是半夜開始產痛,臨時要找其他助產士,在助產士不多的現在,待產的孕婦們唯一會聽到的建議就是自己到附近的婦產科求助,如果這些孕婦們原本十分期待的居家生產計畫因為助產士臨時不來,其失望的程度不難想像有多大,這樣的狀況的確存在,因為我就碰過,因此,我建議在未生產前,若十分渴望居家生產的婦女,最好能找不止一位助產士來做產前評估,萬一第一順位的助產士因故無法前來,也可以請另一位助產士接手幫助生產。


對正常姙娠的產婦而言,其實居家生產好處多多,包含居家環境給媽媽的熟悉、安靜感,小孩在家出生的溫馨感是醫院出生難以取代的感覺,產後不必舟車勞頓、甚至有人希望生產時採用水中生產、無聲分娩或者其他特殊考量的需求,醫院生產並無法提供,因此有這些需求的孕婦通常會優先選擇居家生產。然而許多人考慮到上述我提出來的狀況,便轉為在醫院生產,這也是居家生產難以普及的重要原因。


誠心建議助產士之間,最好有相互支援的網路及合作模式,以備萬一無法前往幫助孕婦生產時,有其他助產士可以接手,完成孕婦在家生產的期望。對孕婦而言,助產士的服務承諾及實現,是孕婦居家生產的莫大保障,想要普及居家生產,除了加強孕婦對居家生產優點觀念的建立之外,也需要孕婦及助產士雙方共同的努力。



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"大象針"奪10命 藥品商被起訴


華視 更新日期:2011/05/07 14:36







您聽過大象針嗎,這是一種麻醉藥,也是處方藥,不過很多民眾都能在藥局輕易買到,因為藥效很強,有些人想不開,就會施打大象針,還有人把這種藥,當作毒品使用,目前至少有十個人,因為大象針死亡,檢察官現在依業務過失致死罪,起訴藥品經銷商‧。



小小一支透明玻璃瓶,不到10CC這就是俗稱大象的麻醉藥劑,因為連大象都有辦法麻醉,就知道藥效有多強,他正確名稱叫做治得舒,毒癮患者把這種當作毒品用,花少錢就可以買得到,看看毒癮患者手上大大小小針孔,全都是施打痕跡,用少劑量就可以讓人立刻昏迷。



法醫高大成說,這藥簡直像毒藥,但市面上卻隨處買的到,真的有不少人丟了性命,因為沒管制,檢察官調查更發現,兩年來至少有10位民眾,因為施打過量,死在大象針筒下,甚至連台中一名女婦產科醫師,就因此丟了性命,追查販售的藥局,才知道是賣藥的藥商,明明知道危險性,卻大量推銷販售給藥局賺取暴利,台中地檢署起訴販賣藥商和業務,將要追查,是否涉及業務過失致死。



大象針氾濫 10萬支流入市面


中時 更新日期:2011/05/07 02:45 馬瑞君/台中報導



中國時報【馬瑞君/台中報導】



俗稱「大象針」的麻醉藥「治得舒」,曾造成多人施打過量致死,今年一月甫列入第四級管制藥品。台中地檢署查出,經銷商一統公司涉嫌假冒診所名義向藥廠進藥,再轉售中部十一家藥局流入市面,五日展開搜索行動並傳喚廿六人到案。訊後一統公司副總經理莊永恆、業務李維哲各十萬交保,其餘飭回。



檢方表示,治得舒屬強效性麻醉劑,不少毒蟲用來替代毒品,因注射時必須拿針筒接管蝴蝶針,形狀類似大象鼻子,被戲稱為「玩大象」。今年一月治得舒被改列四級管制藥品後,製造商杏林新生製藥公司也展開回收動作,並取消唯一經銷商一統公司資格,卻仍有非法外流情形。



台中地檢署五日同步搜索杏林、一統、醫療院所、十一家藥局,並傳喚一統董事長徐仲奄、副總經理莊永恆、業務李維哲等人、及藥局和兩診所醫師共廿六人到案。偵訊後發現,莊永恆等疑似偽造四家診所申請該管制藥品向杏林進貨,再轉售給多家藥局非法販售。



一統取得的成本價僅二、三十元,以約一百五十元賣給藥局,藥局再以三倍價格四百五十元賣出。初步統計,從九十七年迄今,生意好一點的藥局一天可售出二、三十支,非法流入世面的治得舒近十萬支。





大象針的成份是Thiamylal (英文商品名為Surital)這是一種早在1950年代即被研發出來的巴比妥酸鹽類的藥物,它的藥理作用包含鎮靜、抗癲癇以及安眠作用,一般而言這類短效的巴比妥酸鹽類的藥物因其強烈但短效的的鎮靜效果,在臨床上最常用來作為開刀時全身麻醉的啟始藥物,或者是當其他藥物出現癲癇反應時,可以用來控制癲癇:


Tsai CJ, Wang HM, Lu IC, Tai CF, Wang LF, Soo LY, Lu DV. Seizure after local anesthesia for nasopharyngeal angiofibroma. Kaohsiung Journal of Medical Sciences. 2007 Feb;23(2):97-100.




大象針的由來,主要是自行施打的人習慣用蝴蝶針,蝴蝶針的兩翼原本是醫事人員抽血或者針劑注射方便持針的位置,看起來也像大象的耳朵,因此施打此藥被暱稱為玩大象。自行濫用,容易導致藥物過量,經常出現的症狀包含呼吸抑制、低血壓、倦怠、發燒、異常的興奮、易怒、頭暈、注意力難集中、鎮靜、意識模糊、動作不協調、判斷力受損、上癮、呼吸停止甚至導致死亡等等:


 Sneader, Walter (2005-06-23). Drug Discovery. John Wiley and Sons. pp. 369. ISBN 0-471-89979-8.


國內最近統計,至少有十人因為自行濫用大象針導致呼吸停止而死亡,主要原因之一是國內並沒有針對這類藥物予以嚴格的法令管控,有些診所或者藥局私底下販售導致取得容易,也有部分的人利用其藥效來減輕其他毒品濫用的戒斷症狀、加上本身費用不高,濫用的機率大增。


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劇烈運動 心情high


台灣新生報 更新日期:2011/05/05 00:07 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】



英國曼徹斯特都會大學最新研究發現,努力做劇烈運動,不只會燃燒熱量、鍛鍊肌肉,還會讓心情很high,產生正面情緒。



研究發現,劇烈運動有助提振精神,使心情更振奮,不過若是溫和運動,則不會產生這種效果。



研究人員讓11位民眾進行兩段運動,每段運動時間為20分鐘,其中一段運動量較溫和,另一段運動則比較激烈。這11位民眾在運動之前、運動中、運動完畢,以及運動後20分鐘都要接受情緒檢測。



研究結果發現,民眾做完溫和運動後,情緒並沒有甚麼變化。不過當做完激烈運動二十分鐘後,大部份的人都是氣喘如牛,肌肉也都在燃燒,此時他們感覺心情變得比較好,情緒也比較積極、正面。



研究作者尼可拉斯‧史密斯(NickolasSmith)表示,研究結果建議,激烈運動之後,常讓人心情大好。



精神科醫師認為,激烈運動後,心情會變好,這種「跑步high」現象主要是因為運動會促使大腦分泌「腦內啡」。「腦內啡」是一種大腦神經傳導物質,這種物質可以幫助對抗疼痛。



這項研究近日發表於「英國心理醫學會年度學術研討會」。



常有人在門診問我這個問題:從事何種運動可以幫助心情好起來?一般散步OK嗎?快走可以嗎?過去對步行的研究,都著重於防止大腦退化,因此在預防失智上,每週步行一定距離,跟沒有步行習慣的人,日後罹患失智的機會比較低,然而若要幫助一個人心情變好,輕微的運動絕對是不足的。


腦內啡(endorphin)亦稱安多芬或內啡肽,是一種內生性、由腦下垂體分泌的類似嗎啡的生物化學物質。它能與嗎啡受體結合,產生跟嗎啡一樣的止痛和欣快感,可以說是天然的鎮痛劑。 英文endorphin是endomorphin的簡化寫法,endo是內在之含意,而morphin則為嗎啡的英文名稱,故endorphin有大腦自我製造的類嗎啡物質之意。


一個人要產生腦內啡,一定要運動強度足夠的運動,一般會說心跳至少達到每分鐘130下以上,但正確的說法應該是參考體適能的定義,每個年紀的最大心跳率為220減去年齡,運動時心跳至少要達到最大心跳率的50%,運動時心跳不要超過最大心跳率的70%,一次運動至少要三十分鐘效果較好。腦內啡一直被視為是讓跑者HIGH起來的重要物質,在2008年德國研究人員利用正子攝影(PET)發現,一個跑步的人在跑步前後做比較,大腦的腦內啡在跑步之後,大腦會大量釋放腦內啡:


Boecker H, Sprenger T, Spilker ME, Henriksen G, Koppenhoefer M, Wagner KJ, Valet M, Berthele A, Tolle TR (February 2008). "The Runner's High: Opioidergic Mechanisms in the Human Brain". Cerebral cortex (New York, N.Y. : 1991) 18 (11): 2523. doi:10.1093/cercor/bhn013. PMID 18296435.


讓人心情變好,絕不是只有腦內啡而已,包含腎上腺素、血清素及多巴胺都有影響。此外2003年的研究發現,讓跑者HIGH起來的主要原因可能是另外生化物質Anandamide的釋放:


"Study links marijuana buzz to 'runner's high'". CNN.com. 2004-01-11. http://edition.cnn.com/2004/HEALTH/01/11/marijuana.exercise.reut/. Retrieved 2008-10-15.


最後讓我們參考運動改善及預防憂鬱症相關研究:


過去柏克萊大學人口實驗室曾做一項大型的研究追蹤,研究統計結果顯示:平時沒有運動習慣的人患有憂鬱症的比例是有運動習慣者的1.5倍。但如果中間能開始培養運動習慣,最後與長期有習慣運動者比較,並不會增加憂鬱的罹患率。換句話說,改變運動習慣就等於改變罹患憂鬱的機率。2006年針對19288名雙胞胎及其家庭作的荷蘭調查研究就顯示,運動者比缺乏運動者更不容易感到焦慮、憂鬱、神經質、社交生活也更為活躍。另一篇發表於2000年以3403人為調查對象的芬蘭研究報告也發現:每週至少運動兩到三次的人比缺乏運動或完全不運動者更不容易憂鬱、生氣、有壓力和對人產生輕蔑的不信任。2003年哥倫比亞大學針對8098位研究對象之後,也同樣證實運動與憂鬱之間存在著反比的關係。



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美研究:能睡的嬰兒 長得更快


中廣 更新日期:2011/05/03 18:27



據美國《時代週刊》報導,能睡覺的嬰兒比一般孩子會長得更快。



  艾末里大學人類研究教授蘭普爾所率領的研究小組,以23名嬰兒的家長為對象做調查。他們要求這些家長對自己4到17個月新生兒的睡眠狀況做詳細記錄。研究人員每兩週測量一次嬰兒的身高體重,並與家長的記錄做對比分析。



  研究人員發現,當嬰兒開始打更多的瞌睡或者有更多睡眠的時候,就會緊跟著一個生長高峰。具體的說,嬰兒在打盹增加後經歷生長高峰的可能性增大43%;生長高峰期間,睡眠時間每增加一小時,生長速度就會增加20%。



  他們指出,嬰兒在睡覺的時候不但身體會長高,而且體重也會增加,特別是腹部會增加脂肪。結果顯示,生長高峰不僅在睡眠時發生,而且是深受睡眠影響。


 



生長激素最為人所知的功能就是幫助孩童及青少年長高,除此之外,還有以下幾個功能:


1.增加鈣質留存,強化及增加骨質的成骨作用(礦物化)。


2.增加肌肉質量。


3.促進脂質溶解。


4.增加蛋白質合成。


5.除了腦之外,其出內部的器官都可以幫助生長。


6.體內平衡的重要角色之一。


7.減少肝對糖的攝取。


8.在肝中促進糖質新生(把肝醣轉化為葡萄糖)。


9.維持胰島的功能(幫助血糖維持穩定)。


10.刺激免疫系統。


生長激素如此重要,而且生長激素也會隨著年紀的增長而在體內慢慢減少,因此在抗衰老預防醫學也常會針對這個部分做相關檢測及透過自然的補充方式來幫助抗衰老。


生長激素能幫助孩子長高,睡眠是否充足,會影響小孩的身高,因為深度睡眠是生長激素分泌的關鍵。臨床證據顯示,深度睡眠及運動都能幫助生長激素的分泌。小孩若缺乏生長激素,最好接受生長激素的治療,否則會演變成侏儒症。一般來說,都是注射治療,只要缺乏,適當補充基本上不會有副作用,少數的人會發生關節腫脹、關節痛、腕隧道症候群、以及增加糖尿病的風險:


 Liu H, Bravata DM, Olkin I, Nayak S, Roberts B, Garber AM, Hoffman AR (January 2007). "Systematic review: the safety and efficacy of growth hormone in the healthy elderly". Ann. Intern. Med. 146 (2): 104–15. PMID 17227934.


另外包含注射後,睡眠需求減低,基本上,若是規律注射後,這種現象便不會持續。少數體質特異的人,會對生長激素產生免疫反應。


患有生長激素缺乏症的成人常表現出其他非特異性的症狀,例如:軀體過胖、相對肌肉量減少、能量減少、生活品質下降。生長激素被用作成人生長激素缺乏症的替代療法,生長激素可能讓這些病患獲得減少體脂肪、增加肌肉量、增加骨密度、改善血脂、降低心血管危險因子、增進心理健康等等的改善。



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《花粉過敏防治》花粉過敏 溫鹽水洗鼻腔


台灣新生報 更新日期:2011/05/04 00:07 【記者蘇湘雲/台北報導】



如果是花粉、外來灰塵等造成過敏,美國梅約醫學中心建議,患者可以使用溫溫的鹽水清洗鼻腔,一方面洗去過敏原,一方面也可以快速減輕鼻塞症狀。



患者可以以四分之一茶匙的鹽巴配上兩杯溫開水,水量約473毫升,然後使用鼻沖洗器,以鹽水沖洗鼻腔,這種方法快速、便宜,且可以有效紓緩鼻塞不適。



國泰醫院過敏免疫科主治醫師曹正婷表示,在台灣,對花粉過敏的患者少之又少,主要是因為氣候關係。像美國氣候比較乾燥,花粉較容易飄浮,所以常造成過敏困擾,而台灣因氣候較潮濕,花粉比較飄不起來,所以不太會造成過敏困擾。



曹正婷醫師表示,治療花粉過敏患者,以抗組織胺藥物為主。另外,在梅雨季前後,塵�也會變得比較多,台灣氣喘、過敏性鼻炎等過敏患者,主要過敏原還是以塵�、天氣冷熱變化為主。



曹正婷醫師提醒,小孩若要接受過敏原測試,最好等四歲以上再做,因為過敏測試主要是在測量血液中的免疫球蛋白E,四歲以下小孩免疫系統正在發育,免疫球蛋白E數量還在增長當中,可能也還沒有接觸過過敏原,此時測量免疫球蛋白E,無法測出是否有過敏反應。



因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎可稱為枯草熱、花粉症或季節性過敏性鼻炎根據臨床研究的估計,西方國家的人,過敏性鼻炎的盛行率約佔10-25%,顯見過敏性鼻炎是西方人常見的困擾:


Dykewicz MS, Hamilos DL (February 2010). "Rhinitis and sinusitis". J. Allergy Clin. Immunol. 125 (2 Suppl 2): S103–15. doi:10.1016/j.jaci.2009.12.989. PMID 20176255.


對過敏鼻炎的處理,鼻子的沖洗療法,一直是某些醫師建議的非藥物緩解療法,洗鼻子的液體並不需額外花費跟廠商購買特製的商品,根據美國梅約醫學中心的建議,可以用四分之一茶匙的鹽巴配上兩杯溫開水,水量約473毫升,然後使用鼻沖洗器,以鹽水沖洗鼻腔,這種方法快速、便宜,且可以有效紓緩鼻塞不適。因此不想一直靠藥物來緩解症狀的人,可以考慮這種方法,這種方式的原理很簡單,也就是藉由鼻黏膜的沖洗,減少過敏原經由鼻腔的黏膜引發抗體與抗原的反應。


非藥物改善也可以考慮乳酸菌或者酸奶的補充,根據東京大學的研究,研究人員把89名過敏性鼻炎患者分成兩組,他們均對花粉過敏。研究人員讓其中44人每天食用含50毫克乳酸菌的食品(相當於100克酸奶),而另外45人則食用不含乳酸菌的食品。

    在為期6個月的調查期間,研究人員分別記錄了患者打噴嚏、流鼻涕、鼻子堵塞的頻率,以及這些症狀對日常生活的影響等。結果發現,不食用乳酸菌的一組人在花粉飛散期流鼻涕和鼻子堵塞的情況更嚴重了,而另一組卻沒有太大變化。


    研究人員表示,乳酸菌能增強人體抵抗力,從而一定程度上緩解過敏症狀。因此,建議患有花粉過敏症的人最好每天喝一些酸奶。



真正想了解自己的過敏原的人,可以藉由過敏原檢測來瞭解,吸入性與接觸性過敏原的檢測屬於急性過敏,想測的人建議可以三歲或者四歲以上再做,然而,一般人容易忽略慢性過敏原(食物來源),對過敏的嚴重程度往往也扮演關鍵的影響,建議最好能一併瞭解。很多人很難想像牛奶、蛋、小麥甚至是黃豆及堅果類的來源都是過敏的前幾名,因此,有些過敏的猛吃自己以為的優質食物來源,結果卻是自己主要的過敏原禍首,導致身體持續發炎,造成找不出原因的小病揮之不去,因此透過這樣的過敏原檢測,調整飲食,能夠避開自己的飲食地雷,直接改善健康。


连续的打喷嚏,流眼泪和流鼻涕是花粉过敏症最常见的症状。


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研究指男性寬闊下巴 魅力加分


中廣 更新日期:2011/04/30 10:25



美國的一項研究發現,下巴寬闊的男性,對女性更有吸引力。



心理科學雜誌刊出的一篇論文指出,有魅力的臉,通常具有很強的一致性。紐約大學與普林斯頓大學的心理研究團隊,用一千張年輕男性與女性的臉部特寫,設計出一套程式,依照五官大小、飽滿程度、膚色以及皮膚光澤等因素,來評比異性魅力,結果顯示,男性通常喜歡嘴唇飽滿、顏色紅潤以及大眼睛的女性,女性則偏好皮膚黑,下巴比較寬的男性。



不過研究也強調,美是一個很主觀的問題,沒有制式的答案,情人眼裡出西施,自信就是美。



之前有位男性客戶跟我反應,他很不滿意自己的寬下巴,所以請我幫他介紹是否有適合的整形醫師可以幫他打肉毒桿菌痩臉,我瞭解他想要整型的動機,與自己的自信不太足夠有關,除了跟他討論如何做自我肯定練習之外,在此也希望他可以看到這篇最新的研究報導,打消整型的念頭:


紐約大學與普林斯頓大學的心理研究團隊,用一千張年輕男性與女性的臉部特寫,設計出一套程式,依照五官大小、飽滿程度、膚色以及皮膚光澤等因素,來評比異性魅力,結果顯示,男性通常喜歡嘴唇飽滿、顏色紅潤以及大眼睛的女性,女性則偏好皮膚黑,下巴比較寬的男性。


根據統計,下巴較寬闊的男性,與男性荷爾蒙多寡有關,也就是男性荷爾蒙會刺激下巴長得較寬,因此說來說去,兩性之間的吸引力,到頭來都和性荷爾蒙脫不了關係。



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最近有網友問到有些報導提到國外的腦部影像學掃瞄研究與憂鬱症的關連,詢問我的看法,在此謹提供一些資料給大家參考。首先讓我們看一下這些報導怎麼說?




有些憂鬱症病患左右兩邊的「前扣帶回大腦灰質」會出現缺損,所以這樣就可以證明憂鬱就是一種腦部缺損?而且,腦部經過藥物治療,檢查腦部可以發現有一些大腦的變化,同時也強調可以增加血清素。


針對以上的說法,如果要證實並不難,求診的人不妨請主張這種論點的醫師在開藥之前,先做大腦影像學檢查,證實真的有前扣帶回大腦灰質的缺損(這部分可以由放射科醫師客觀的報告來證實),此外,還要請醫師在開藥之前,先做血清素的檢查,比較用藥前後血清素的變化,而且若能透過大腦影像學檢測來證實前扣帶回的腦細胞增生,這樣的話,即可證實這樣的論點及作法的確有其客觀的證據可以讓人信服。


然而,實際的狀況是:


醫師在診斷憂鬱症時只憑症狀的蒐集,沒有客觀的檢測可以證實,包含血清素也沒有實驗室檢查可以供醫師和患者做前後比對,而且開藥的醫師通常不會事先提醒患者服藥後可能出現的副作用為何,因此許多服藥後出現的副作用及後遺症常讓患者甚至家屬始料未及。


建議大家換個角度來思考:一個患者出現憂鬱症狀,應該問自己到底是什麼原因導致了憂鬱的症狀?即便有大腦影像學的觀察變化,到底又是什麼原因引發?大腦會如此脆弱,隨便就出狀況?一個人的指揮中樞竟然如此脆弱,隨意或者隨機發生萎縮或者病變?或者,真正的原因其實是身體已經有其他更明顯的功能失衡?這些功能失衡若可以藉由相關檢測找出問題,也可以直接藉由營養飲食來調整改善,進而幫助大腦功能恢復,應該比單純把憂鬱症歸咎於就是大腦惹的禍,必須長期依賴藥物控制,如果停藥又復發,就得終生服藥控制的治療的風險要少得多了。


不管是教科書或者專業人員都瞭解的事實:大部分的憂鬱症會自行痊癒!


無法自行痊癒的憂鬱症,通常有未被發現的身體功能失衡,心理壓力通常也有影響,但常是壓垮駱駝的最後幾根稻草。不知道真正的身體功能失衡,只想靠藥物來控制症狀,不僅沒有直接的實驗室數據來說服,而且容易淪為長期的精神病患,請大家不妨多思考這些作法及觀點的力論基礎及差異,也建議憂鬱症患者在考慮治療時,把它當成是選擇題,而非是非題,每個人有權選擇適合自己的治療方法來改善自己。


相關文章請參閱:


http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=13513&prev=14082&next=13244&l=f&fid=27


http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=18472&prev=18513&next=18428&l=f&fid=16


http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=22512&prev=23454&next=22474&l=f&fid=27


http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=22257&prev=22398&next=21917&l=f&fid=27


最後補充一下:穿越腦部額葉中間的扣帶系統(cingulate),有人比喻其為換檔器,因為這部分的大腦負責讓一個人的注意力從一個觀念轉到另一個想法,交替於不同的行為與態度間。如果這個區域過度活躍,人們將會讓自己困於某些念頭或者是行為的死胡同。一些所謂的強迫思考或是行為,可能與此有關。(請注意cingulategyrus之區域)



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最近有網友提問他的家人接受腸胃科治療過程所產生的身心狀況,請我給他一些參考資訊與處理建議。他的家人因為胃食道逆流,而且有幽門螺旋桿菌,經過兩個月之後,出現胃潰瘍的情形,接下來腸胃科醫師為了抑制胃酸,所以開上脫蒙治這種藥物,儘管祇是低劑量治療(早晚各50毫克),經過五個月之後,胃酸逆流不見,但精神症狀出現讓人難以面對的症狀,除了每天都很恐慌及腦袋不靈光外,連之前最拿手的工作也做不來,而且乳汁大量分泌並且停經,這些狀況,醫師在開藥之前都沒有預先告知,因此出現這些害人且難忍的副作用,讓服藥的患者及家人都難以接受,到底脫蒙治是什麼藥呢?


這顆藥的學名是Sulpiride,原廠名為脫蒙治(Dogmatyl)。一般在低劑量時,還能抑制胃酸,所以有些醫師也當制酸劑來開。一般被精神科拿來做為精神分裂症的用藥,劑量高些,一般是300到600毫克,劑量高的話會開到1200,也有醫師會給憂鬱症患者,劑量較低,一般為150-300毫克之間,效果不佳的話,還可能被開到600甚至是800毫克。由於這主要是傳統的抗精神病藥物,因此其副作用與一般典型的抗精神病藥物相近,像是口渴、噁心、嘔吐、下痢、便秘等等腸胃不適,刺激泌乳激素分泌,導致月經不來或者男性女乳化等等,也會有人出現抗精神藥物常見的椎體外症候群,例如類似巴金森氏症的顫抖、坐立不安及焦躁等等現象,也常有人服用導致肥胖的狀況。從上述的案例,我們可以清楚知道,即便是低劑量的使用,仍可能出現高劑量容易出現的藥物副作用。此外,脫蒙治會抑制多巴胺分泌,多巴胺是我們愉悅、動機、細微動作控制及記憶力等等的重要神經傳導物質,因此,服用抗精神病藥物往往容易出現表情淡漠、缺乏動機、手抖、嘴角發抖以及記憶力減退等等現象。


在美國有立法:開藥的醫師或者建議給病患的治療,必須先跟病患說明清楚療效及相關副作用,讓患者瞭解詳細資料極可能的危險(或者副作用)之後,患者或家屬再決定是否接受治療。如果醫師未告知,病患因為接受治療而衍生副作用或者危險,患者可以告醫師並要求索賠。這部份的立法在國內目前還付之闕如,因此,患者對醫師開藥往往無法獲得足夠的藥物資訊,尤其是一般大醫院的健保門診,往往沒有足夠的時間讓醫師來說明,病患想問也礙於門診時間苦短,對藥物的相關資訊一無所知,因此因用藥引發的副作用層出不窮,精神科用藥的潛在副作用更難避免。此外,不要以為只有脫蒙治這類傳統抗精神藥物會讓泌乳激素不當分泌,其實大部分的新一代抗精神病藥物也同樣會增加體內泌乳激素的過量分泌,產生類似的狀況,而且,泌乳激素的過量分泌並不限於女性而已,男性服用這類藥物同樣也會有相關副作用產生。


因此,不要以為只有精神科看診才可能開上精神科藥物,腸胃的用藥中,除了這顆藥之外,還有些止吐藥,因為作用在中樞的止吐中樞,也是多巴胺的神經徑路,因此也有機會出現錐體外症候群,提醒大家注意。


最後,鄭重呼籲大家,已經服用精神科藥物一段時間,最好不要斷然停藥,要減藥或者斷藥,一定要在有經驗的醫師監督及建議下,慢慢減量,否則反而因為藥物戒斷反應而出現更駭人的戒斷症狀。


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考生心跳加速 成績更好


台灣新生報 更新日期:2011/04/27 00:07 【記者王柏楊/綜合外電報導】



英國的近期的一項研究結果顯示,考生心跳加速有利於考出好的成績。



該項由英國資格評估和認證聯合會(AQA)所進行的調查發現,成績最好的考生在考試時每分鐘心跳速度比平時多了大約24下,而成績最不理想的考生心跳速度只多出約4下。



此一結果說明,心跳速度加快似乎表示注意力在高度集中,而不是過度緊張。此外,適度的焦慮,或稱為「良性壓力」能幫助學生集中精力,完成手頭上的作業。



由該研究顯示,平均考分取得78分以上的考生,考試時平均每分鐘心跳103.7下,而平時脈搏為79.8下。而考分為53分的學生,考試時心跳82.4下,略高於平時的78.5下。



不過相關研究人員表示,其並不贊同考生服用刺激物品,來故意提高心跳之速度。另參與研究的蘇珊娜·張伯倫(SuzanneChamberlain)女士提醒說,此尚不能斷定心跳加快與考試成績有直接的關連。



每個人在參加重要考試時,多少都會經歷緊張及心跳增加的過程,這是一個人在面臨壓力時,身體的神經系統及內分泌系統協同作用的結果,一個人面臨壓力,大腦皮質會把訊號傳給下視丘及腦下垂體,腦下垂體會分泌刺激腎上腺分泌的荷爾蒙,讓腎上腺皮質產生壓力荷爾蒙,幫助身體來對抗壓力。神經方面,則由交感神經啟動,來讓心跳增加、呼吸增加肌肉、血流增加等等來使一個人進入戰備狀況,這就是俗稱的戰或逃的反應。對許多人來說,這樣的反應大家並不陌生,適度的提昇一個人處理壓力的情況,可以讓當事人得專注力提昇、反應更快,這是好事。


最近英國的研究發現:考生心跳加速有利於考出好的成績。由英國資格評估和認證聯合會(AQA)所進行的調查發現,成績最好的考生在考試時每分鐘心跳速度比平時多了大約24下,而成績最不理想的考生心跳速度只多出約4下。


因此要提高一個人的潛力,適度的壓力或者良性的壓力的確是助力,然而這樣的狀況最好像皮球一樣有彈性,也就是壓力情境過後,最好恢復到一般狀況,該休息時,才能讓身體平衡的系統接手,讓身體自然而然恢復自然的節律。過度壓力,可能使一個人一直出於應付壓力狀況而出不來,我十分能同理這種狀態,回想自己醫學院畢業時,曾經為了準備醫師國考,產生過度壓力,而讓自己一個禮拜幾乎都睡不著覺,幸好那是發生在考完之後,因此透過運動及維持正常的生活作息,調適恢復並不難。此外,我在精神科專科醫師口試的時候,同樣也經歷過類似的良性壓力狀態,有些醫師擔心自己在口試時因為緊張過度而失常,因此在口前半個小時也會給自己服用降低心跳、減低焦慮的藥物來幫助自己鎮靜,但我不建議大家自己直接找藥來吃,原因是不小心劑量過頭,反而會想睡,思考反應更差。


在考前如因過度焦慮,已經開始影響睡眠,建議大家可以透過放鬆技巧及每天散步的方式來幫助自己抒壓,散步時須注意,必須把注意力向外,相關原理請參閱部落格的相關文章:


http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=18748


至於一般門診常會開立的抗焦慮劑及安眠藥物,建議考生在使用上務必小心謹慎,先不論日後可能會成癮依賴的隱憂,抗焦慮劑本身就容易產生記憶力變差的副作用,因此對考生來說為了減輕焦慮,但是腦袋一片空白而無法應試,可能適得其反。想要了解自己是否壓力過頭而影響自律神經的平衡,目前也有相關的檢測可以直接瞭解實際狀況,在此提醒大家,在幫助自己自律神經恢復的方式選擇上,採用非藥物的自然療法來進行比較安全妥當。


建議大家在過渡時期,想要幫助自己舒緩過度緊繃的狀況,還可以考慮補充穩定心情增加腦力的營養品,例如色胺酸、沒有污染的魚油及卵磷脂等等。一些增加抗壓的營養品,例如維生素B5、B6、C及鋅等等也可以補充,自然抒壓的營養品則可以考慮好吸收的鈣、鎂、特殊的牛奶胜肽、磷脂絲胺酸(Phosphatidylserine簡稱PS),除了可以幫助當事人減少腎上腺皮質醇的過度分泌,同時也可以幫助一個人提高記憶力及學習,相關研究請參閱:


Hirayama S, Masuda Y, Rabeler R (September/October 2006). "Effect of phosphatidylserine administration on symptoms of attention-deficit/hyperactivity disorder in children". Agro Food 17 (5): 32–36. http://www.lipamin-ps.com/ftp/agro_16_20.pdf. 


Vaisman N, Kaysar N, Zaruk-Adasha Y, Pelled D, Brichon G, Zwingelstein G, Bodennec J (2008). "Correlation between changes in blood fatty acid composition and visual sustained attention performance in children with inattention: effect of dietary n-3 fatty acids containing phospholipids.". The American Journal of Clinical Nutrition 87 (5): 1170–1180. PMID 18469236. http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/87/5/1170. 


考季將屆,祝大家都能在良性壓力的催化下,幫助自己爭取最好的表現與成績。



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