研究：腦部利用睡眠進行排毒

中央社 – 2013年10月18日 上午7:06

（中央社記者黃貞貞倫敦17日專電）1項最新研究指出，人類經過一整天的疲累，腦部利用睡眠時進行排毒工作，科學家認為，清除腦部的垃圾是睡眠最主要原因。

根據美國羅徹斯特大學（University ofRochester）醫學中心對老鼠進行的研究，腦細胞在睡眠時萎縮，讓神經元彼此的空間擴大，平均增加60%，同時腦脊髓液的量會是老鼠清醒時的10倍，在睡眠時進行腦部清洗工作。

這篇發表在國際知名期刊「科學」（Science）的報告指出，如果腦部排毒工作做的不徹底，導致部份有毒的蛋白質殘留，可能造成腦部疾病。

帶領這項研究的尼德佳博士（Dr. MaikenNedergaard）指出，腦部在運作時的能量有限，只能在兩種功能狀態選擇一種，一是清醒與察覺、或是睡眠與清掃。

他舉例，就像在家裡辦派對，你可以選擇娛樂賓客或打掃房子，但你不能同時做這兩件事。

尼德佳肯定指出，從他們的研究中發現人類睡覺是為了清理腦部，這同時也解釋了睡眠為何如此重要的原因。1021018

《與健康有約》常做噩夢動手動腳 可能是腦神經阿巴氏症

作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2013年10月17日 上午12:00

老是夢到自己遭受攻擊、被人追趕、追殺，很可能是罹患阿茲海默症、巴金森氏症警訊！

英國帕普沃斯醫院睡眠醫學專家尼可拉斯‧歐斯克羅福特接受外電媒體訪問時指出，做惡夢可能代表身體健康出問題，尤其夢到被攻擊、追趕，甚至睡到一半會因做夢動手動腳，就可能是罹患阿茲海默症、巴金森氏症等大腦、神經疾病的早期徵兆，最好接受進一步檢查。

歐斯克羅福特醫師接受英國「每日郵報」訪問時表示，民眾做夢時如果肢體會出現搥打、反擊動作，那就代表有「快速動眼期睡眠行為障礙」，醫界認為，一般健康人做夢時，大腦會有「安全開關」，避免肢體隨夢境亂動，當大腦這一部份受到損傷，就會出現上述症狀。

快速動眼期睡眠行為障礙患者一旦做了很暴力、很讓人不安的夢，睡夢中就會開始揍人、賞人巴掌，有時不但讓自己受傷，也會讓另一半傷痕累累，這種情況可能是阿茲海默症早期症狀，有些患者在出現記憶喪失等失智症狀前十幾年就開始有這類問題。

歐斯克羅福特表示，這種睡眠障礙很可能是阿茲海默症等疾病最初症狀，建議患者若有這些神經性疾病警訊，最好盡早到醫院接受評估，以及早展開治療。

有時候降血壓藥乙型阻斷劑、心臟病也會讓人做惡夢。英國羅浮堡大學睡眠醫學教授金‧侯姆指出，像乙型阻斷劑藥物就很容易讓人做惡夢，這種藥物通常用來讓血管變寬，這可能間接影響大腦某些化學物質平衡，導致用藥者容易做惡夢。

另外，荷蘭醫學期刊曾有一篇研究發現，心律不整患者做惡夢機率比一般人多三倍之多，如果有胸痛症狀，做惡夢機率暴增七倍。醫師認為，心臟病患者往往也有一些呼吸方面的問題，呼吸不順時，大腦氧氣濃度就會下降，可能是這原因導致心臟病患者容易做惡夢。

鄭醫師補充:

許多大腦退化疾病，例如像失智症、巴金森氏症甚至是舞蹈症等等，在前驅期症狀往往會包含睡眠障礙。睡眠不好，身體無法修復，大腦的有毒蛋白也無法清理，導致大腦退化疾病的發生率大增。

參考文獻:

http://www.sciencemag.org/content/342/6156/373.abstract