在我部落格的問題詢問中，不時有網友會提出類似這樣的問題:
我個性害羞，不善交際，跟人害怕說話也容易緊張害怕，沒有自信，請問鄭醫師有沒有改善的方法?
根據最新發表於精神藥理學期刊，加拿大研究發現吸入性的催產素能夠有效提升人們處於社交場合的自我感受，催產素這是人類在生產時會自然釋放的賀爾蒙或社交連結時會釋放會自然釋放的賀爾蒙，近幾年的研究都是著眼於社交行為的影響。
這項研究的作者之一Mark Ellenbogen提到:「我們的研究顯示催產素能夠改變人們如何看自己的方式，催產素能夠能夠使人變得更能交際，在催產素的作用下，人們能覺察自己更外向、對新觀點更開放以及更加信任。」
研究對象是介於18-35歲的男性及女性，為了讓實驗結果更準確，參與者不能服用任何藥物，過去及現在都不能精神疾病記錄或狀況，也不能使用毒品甚至是抽菸。
研究的第一作者Christopher Cardoso提到研究結果:「參與者吸入催產素後的九十分鐘後，接著讓他們完成研究問卷，看他們感覺如何，問卷內容包含神經質、外向、對新經驗的開放性、討人喜歡以及謹慎等各面向評估。結果發現使用過催產素的參與者對於外向以及新經驗的開放性明顯高於使用安慰劑的人。使用催產素特別能強化像是溫暖、信任、利他及開放等人格特質。」
研究來源為:
Christopher Cardoso, Mark A. Ellenbogen, Anne-Marie Linnen. Acute intranasal oxytocin improves positive self-perceptions of personality. Psychopharmacology, 2011; DOI: 10.1007/s00213-011-2527-6
在2008年有另一篇報告提到催產素除了能增加社交活躍之外，也能夠降低皮質醇(壓力賀爾蒙)，減輕壓力:
Ditzen et al. Intranasal Oxytocin Increases Positive Communication and Reduces Cortisol Levels During Couple Conflict. Biological Psychiatry, 2008; DOI: 10.1016/j.biopsych.2008.10.011
部落格延伸閱讀請參閱:
http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=23439
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