（中央社記者黃貞貞倫敦十八日專電）服用維他命C對抗感冒是許多人耳熟能詳的偏方，不過根據一項最新研究，維他命C不論是預防感冒病毒，事實上毫無用處。

芬蘭赫爾辛基大學研究人員對一萬一千多名每天服用二百毫克維他命C的民眾，進行超過六十年的分析研究，結果發現，他們罹患感冒的次數與沒有服用維他命C補充品的人一樣多。

負責這項研究的何秘拉指出，對很多人來說，每天服用維他命C預防感冒的效果事實上微乎其微，而且並不能縮短感冒的時間，或減輕症狀，「每天吃維他命預防感冒，根本是無稽之論，沒有必要這麼做」。

這項最新研究結果公布在知名的醫學期刊「Cochrane Library」。

儘管維他命C的預防感冒效果不如大眾預期，何秘拉認為，維他命C治療感冒及兒童肺炎的功效，仍需要再進一步研究。

研究指出，馬拉松長跑選手、滑雪者及其它短期暴露在極為寒冷及高度壓力下的人，如果服用維他命C仍能獲得不錯的保健效果。960718

這篇報導有些值得探討的部分,首先我們要問:維他命c都是一樣的嗎?了解營養學的人清楚的知道天然的c不等於一般化學營養品:抗壞血酸.而且天然的c還得有維他命p,這是一種生物類黃酮,能夠保護天然的c不會被氧化,同時更能確保維他命c被吸收.

那麼,就吃天然的維他命c就夠了?這其實有待商榷,因為現今土壤的貧塉,四十年前阿媽吃一顆柳丁內含的維他命c,現在的我們得吃20顆才有.

1.          食物狀態營養素如同天然食物。

2.          食物狀態營養素不同於一般化學合成維生素或萃取的礦物質也不同於市面上以食物混合而成所謂的天然食品。

3.          食物狀態營養素確定比單一分子合成的營養素更能為人體所吸收和利用，它還能在人體保留更多的時間。

所以,每天服用抗壞血酸200毫克可以預防感冒?這不用作實驗都知道:絕對不可能.同時也鼓勵大家儘量服用天然的維他命c,而非抗壞血酸.您服用的是天然的維他命c(一般都會寫成柑橘萃取物)還是抗壞血酸?趕快檢查一下.