過瘦或過胖，不孕風險都可能大增。研究發現，身體質量指數（BMI）小於19的女性，所需受孕時間是一般人4倍，BMI大於35的女性，受孕時間也是一般人兩倍。另外，高劑量咖啡因影響輸卵管運動，若每天喝5杯咖啡因含量100毫克以上的咖啡，差不多3杯多市售中杯美式，受孕機率將減少一半，活產率比常人降低40%。

想要成功好孕，醫師呼籲，計畫懷孕前宜先調整體態，並盡量避免過量菸酒、咖啡因以及過高的精神壓力。夫妻在沒有避孕的情況下，經過一年以上性生活卻未成功受孕，或35歲以上女性逾半年無法受孕，建議尋求協助。

三軍總醫院生殖內分泌不孕科主任武國璋指出，過瘦影響腦下垂體分泌荷爾蒙及卵子形成，美國生殖醫學會2013年研究指出，BMI小於19的女性，受孕時間比一般人長，高達4倍，過瘦男性的精蟲濃度也可能比正常人低。該研究同時顯示，BMI大於35的肥胖女性，受孕時間為一般人2倍，肥胖男性的精子濃度與活動力也會降低，精子品質下降的機率常人3倍。

武國璋說，台灣不孕症盛行率約15%，每7對夫妻就有1對不孕，常見因素為女性排卵不正常、輸卵管不夠通暢等或男性精蟲品質不佳。在年齡方面，30歲以上女性懷孕率大幅縮減，僅為20歲女性的一半；在心理壓力方面，有研究顯示，女性若長期憂慮、抑鬱、緊張焦慮，易造成卵巢功能及內分泌失調，特別在排卵期當月，成功懷孕機率將大幅降低46%。

過量酒精可能使月經混亂、卵巢功能障礙、卵子熟成不全，男性也可能出現精蟲數減少、精蟲畸形、精蟲活動力下降及睪丸萎縮，每天喝兩杯乙醇含量10g以上的酒，不孕風險將增加60%；吸菸可能引發內分泌及卵巢功能失調，54%吸菸男女比不吸菸者晚1年才能懷孕，不孕機率比一般人多出60%。

鄭醫師補充:

總而言之，過胖或者過瘦，菸酒過量、咖啡過量(一天超過五杯)以及壓力過大，都不利於懷孕，不管是男性或者是女性都要留意。