鄭醫師的部落格

許多大學都制定了“Pet Your Stress Away”計劃，學生可以進入並與貓和/或狗互動，以幫助減輕一些壓力。

華盛頓州立大學的科學家最近證明，除了改善學生的情緒外，這些課程實際上可以緩和煩燥和厭煩並具有減輕壓力的生理學益處。

“只需10分鐘即可產生重大影響，”華碩大學人類發展系副教授Patricia Pendry說。“我們研究中與貓狗相互作用的學生皮質醇顯著減少，皮質醇是一種主要的壓力荷爾蒙。”

Pendry上個月在美國教育研究協會出版的開放獲取期刊AERA Open上發表了這些調查結果，這些調查結果發表在WSU研究生Jaymie Vandagriff上。

這是第一項研究表明，在實際干預期間，而不是在實驗室環境中，學生的皮質醇濃度會降低。

該研究涉及249名大學生，隨機分為4組。第一組與貓和狗一起小組進行實際操作10分鐘。他們可以隨心所欲地玩耍，玩耍，並且可以隨意與動物閒逛。

為了比較不同暴露對動物的影響，第二組觀察了其他人在他們排隊等待輪流時撫摸動物。第三組在干預期間觀看了相同動物的幻燈片放映，而第四組則是“候補名單”。

那些學生在沒有手機，閱讀材料或其他刺激的情況下靜靜地等待10分鐘，但被告知他們很快就會體驗到動物的互動。

從每個參與者那裡收集了幾個唾液皮質醇樣本，從他們醒來的早晨開始。一旦從各種樣本中剔除了所有數據，直接與寵物互動的學生在互動後的唾液中顯示出顯著較少的皮質醇。即使在考慮到一些學生可能已經開始時具有非常高或低的濃度時，也發現了這些結果。

“我們已經知道學生喜歡與動物互動，這有助於他們體驗更積極的情緒，”Pendry說。“我們想要了解的是，這種暴露是否會幫助學生以一種不那麼主觀的方式減輕壓力。而且確實如此，這是令人興奮的，因為隨著時間的推移，壓力荷爾蒙的減少可能對身心健康有顯著的益處。”

現在，Pendry和她的團隊正在通過檢查為期四周的動物輔助壓力預防計劃的影響來繼續這項工作。初步結果是非常正向的，後續研究表明最近發表的研究成果得以保持。

他們希望在不久的將來公佈該研究的最終結果。

參考文獻:

1. Patricia Pendry, Jaymie L. Vandagriff. Animal Visitation Program (AVP) Reduces Cortisol Levels of University Students: A Randomized Controlled Trial. AERA Open, 2019; 5 (2): 233285841985259 DOI: 10.1177/2332858419852592