「精液」求精 男人多運動精蟲數將大增!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)因為生活、飲食等各方面的改變,讓越來越多的夫妻面臨不孕的難題,結婚數年女方肚皮就是沒有反應,而哈佛大學發表了一項新的研究,男生若每周定時運動,將能有效的讓精子量提升,達到「精液求精」的效果。

每天運動一小時 精蟲數大增五成

此份研究,由哈佛大學公衛學院提出,研究顯示,男性若每天若至少運動一個小時,其精子數量將比每天運動少於一小時的男性,大增百分之五十,其中,舉重更會增加睪固酮的含量,多曬太陽也能增進體內維他命D,有助於增強男性的生育率!

長時間騎單車過久 恐怕不孕

值得注意的是,許多男性都熱愛騎單車,但研究顯示,騎單車恐會導致精蟲數下滑,每周騎1.5小時單車的男性精蟲數,比一般男性的精蟲數低了三成左右,而我國婦產科醫師蔡鋒博也曾指出,門診上也曾有一位男性病患,因為每天都騎單車,導致精蟲數大量減少,直到把單車騎程時間減少後,精蟲數就迅速增加,讓長年不孕的夫妻倆,成功受孕,原因可能是長期騎單車,陰囊會長時間受到坐墊的壓迫,而使精蟲數降低。

 

   

鄭醫師補充:

運動可以增加精子數,舉重可以增加睪固酮,同時,運動本身還可以提升多巴胺的分泌,這都是幫助生殖能力以及性生活滿意度提升的關鍵。

參考原文報導:

Audrey Gaskins, doctoral student, Harvard School of Public Health, Boston; Jorge Chavarro, M.D., assistant professor of nutrition and epidemiology, Harvard School of Public Health; presentations, International Federation of Fertility Societies/American Society for Reproductive Medicine meeting, Oct. 12 to 17, 2013, Boston

http://consumer.healthday.com/general-health-information-16/misc-alcohol-news-13/exercise-might-boost-men-s-sperm-counts-study-finds-681109.html

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