（路透倫敦1日電）研究者今天指出，有長期睡眠困擾的人較容易有自殺想法或是真的企圖自殺。

研究者在記者會中指出，一個人如果有較多型態的睡眠困擾， 如太早醒、難以入眠或是整夜躺著睡不著等，出現自殺想法、計劃自殺或是企圖自殺的機率便會增高。

美國密西根州安亞伯（Ann Arbor）密西根大學及波蘭醫學大學主持這項研究的學者沃那（Marcin Wojnar）在聲明中指出：「有兩種以上症狀的人，較那些沒有受到失眠困擾者，企圖自殺機率高出2.6倍。」

他指出：「這在公共衛生方面構成影響，意味病患出現睡眠問題時，醫師應注意處理這類有較高自殺風險的病患，即使他們並沒有出現精神方面的狀況。」中央社（翻譯）

睡覺對於人的重要性，在於開啟身體的安全模式，幫助身體啟動修復功能，不能安睡的人或好好入睡的人，腎上腺皮質醇的濃度會持續升高，讓身體一直處在危險模式，相對而言，身體自我修復功能會停擺或大受抑制。

當身體處於難放鬆的狀況下，疲累感容易產生，此時負面想法容易跑出來，想法也容易悲觀，對於與外在環 境的因應與互動也容易產生再刺激，常跟自己以前有負荷的事件作連結。因此，一般而言，覺睡得好不好，是一個非常值得參考的健康指標，我過去在醫院例行查房 時，最常問患者的話大概就是：睡得好不好？門診也不時會出現一些患者，因為連續幾天沒有好好睡覺或者睡不著而出現短暫妄想或幻覺的狀況，或者出現強迫思考 及強迫行為等亦不在少數，如果能夠好好休息睡個一兩天覺，精神狀況通常能夠快速回復。急性期的處理，藥物對於短期的急性處理，其實能幫不少忙，但若長 期 皆須靠藥物來助眠，那麼表示當事人在接受治療的過程中，沒有處理生理或者心理的根本原因。

睡不好容易出現輕生的念頭或者行為，所以幫助當事人能夠睡好很重要，但仍提醒大家，失眠不要只是當它 是一種疾病，最好藉由完整的身心評估，找出問題所在，針對根源處理，這才是根本解決之道。否則長期依賴藥物，不僅容易產生記憶力退化、依賴、耐受性（劑量 越吃越高）等等狀況，反而要花更多的時間來處理藥物依賴的相關問題，像滾雪球般難以脫身，屆時後悔莫及。