- Mar 24 Sun 2013 10:46
動物治療(如寵物犬以及馬術治療等等)可以協助自閉症患者增加口語能力!
- Mar 22 Fri 2013 14:34
光能身心診所門診時間表 & 清明節休診公告
- Mar 22 Fri 2013 11:59
有受虐經驗的女性，小孩自閉症風險提高6成！
研究：受虐女性產自閉兒風險增
法新社 – 2013年3月21日 下午5:35哈佛大學公共衛生學院（HSPH）研究人員根據美國護理師研究II（US Nurses' Health Study II）資料進行研究，對象是451名產下自閉症兒童的母親與5萬2000多名非自閉症兒童的母親。
研究說：「很明顯的，曾遭受高程度生理與心理虐待的女性，產下自閉症兒童的風險比未受虐的女性多了61.1%。」
研究今天發表在「美國醫學會精神病學期刊」（JAMA Psychiatry）。
研究主筆羅伯茲（Andrea Roberts）說，這項研究發現指出自閉症的「全新風險因子」。
鄭醫師補充：
這幾年的研究告訴我們，對母親來說，不管是身體或者是心理壓力，都會造成小孩自閉症的風險增加。心理壓力造成小孩自閉症以及注意力缺損過動症（ADHD）的風險，相關研究可以參閱：
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3153828/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3374800/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18598714/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22747567
母親的受虐經驗造成心理壓力，的確會造成小孩自閉症罹患的風險增加，因此在懷孕前，曾有受虐經驗的女性若是能透過有效的心理處理技術，根本處理過去受虐經驗的影響，應該可以降低降低小孩自閉症罹患的風險。
上述報導參考文獻：
Roberts AL, Lyall K, Rich-Edwards JW, Ascherio A, Weisskopf MG. Association of Maternal Exposure to Childhood Abuse With Elevated Risk for Autism in Offspring. JAMA Psychiatry. 2013;():1-8. doi:10.1001/jamapsychiatry.2013.447.
http://archpsyc.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1666655
- Mar 21 Thu 2013 20:45
塑膠瓶裝果汁可能暗藏過量重金屬？
塑膠瓶裝果汁 可能溶出銻致命
丹麥哥本哈根大學研究顯示，國外許多廠牌的瓶裝果汁含有過量的化學物質銻，這種物質可能致癌，若大量進入體內，甚至會對生命造成威脅。
哥本哈根大學研究人員發現，瓶裝果汁中含銻量是歐盟自來水銻安全標準量的2.5倍，有些品牌甚至達10倍。研究人員相信這種化學物質應該來自裝果汁的塑膠瓶。過去研究曾發現，瓶裝礦泉水裡面也有這種物質，專家推斷也應是來自塑膠容器。
「英國每日郵報」報導，研究人員在「英國皇家化學學會」對這議題表達嚴重關切。學者憂心忡忡，擔心這會影響孩童健康。先前報告顯示，銻不但可能致癌，還會引起心肺問題。雖然科學家沒有特別指出那些品牌果汁含銻，不過據信當地16個品牌都都含銻，包括黑醋栗果汁、草莓果汁等。
哥本哈根大學藥物學系博士生克勞斯漢森（ClausHansen）也有參與這項研究，強調果汁中的檸檬酸可能讓銻更快流入。英國皇家化學學會補充，這些產品的行銷策略都是針對小孩，這表示小孩更容易喝進銻，承受更多風險。
這項發表在「環境監督期刊」的研究檢視42種品項果汁飲料，從丹麥、蘇格蘭到希臘，包括黑醋栗、草莓、覆盆子等口味；報告指出，需要深入研究才能了解是否是在製造過程中讓銻跑進果汁裡。
丹麥是一個很重視環保的國家，前幾天看到公共電視介紹丹麥對環保減碳的努力，付出極大的經費與用心，讓人印象深刻，例如鼓勵人們騎腳踏車，不管道路及捷運等等，都創造出非常便利的親善環境，連臨時使用公共腳踏車都是免費（由自行車上的廣告來支付相關費用），國內有些城市其實也有做，但距實際成效還差人一截，丹麥的哥本哈根也被認證是被認證為第一個自行車城市，其餘像是暖氣、熱水的集中供應，工廠熱能的回收利用、到處林立的太陽能發電等等，著實令人深刻，而丹麥的幼童教育，大部分的時間都在戶外，親近自然、甚至玩水玩泥巴，老師們也斯毫不會制止，看了著實令人感動，以上這些事例值得國內參考與借鏡。
由於丹麥對環保的重視，因此相關的環保議題研究有容易看得到，以最近哥本哈根大學的調查研究發現：國外許多廠牌的瓶裝果汁含有過量的化學物質銻，這些瓶裝果汁銻的含量從歐盟制訂的自來水銻安全含量的2.5倍到10倍之多的都有。研究人員發現，來源並非果汁本身，而是來自塑膠瓶，過去研究發現，瓶裝礦泉水也有類似的情形。因此，不管環保或者防毒應該儘量減少型裝礦泉水的使用。 這些瓶裝果汁，大多是酸性果汁，因為飲料的酸性本質是會溶出銻氧化物
銻的本身及化合物都是有毒的，銻本身的毒性與砷非常類似，急性暴露，有些人會產生頭痛、頭暈及憂鬱等等症狀，大量暴露會導致暴力行為、嘔吐甚至致死等等。銻的來源常從瓶裝水而來，塑膠瓶的材料為聚對苯二甲酸乙二酯（英文：Polyethylene terephthalate，簡稱PET），PET若用來成裝熱水或者酒精或油脂，容易讓致癌物質鄰苯二甲酸二辛酯DEHP溶出。
日常生活中常見的來源含某些食物及吸煙都是銻的來源。彈藥常含有銻，所以槍砲熱衷者頭髮銻的含量偏高，其他來源如紡織工廠、金屬合金及驅蟲藥等；銻也發現於油漆、玻璃、陶器、焊接劑、砲台、半導體等製造工廠。
銻過多的早期症狀包括：慢性疲勞、肌肉衰弱、視力減退、嘔吐、下背疼痛、頭痛、口感有金屬味；後續的症狀包括：溶血性貧血、血尿症、腎衰竭。皮膚吸收銻會導致“銻斑點”，呼吸組織的異常也常起因於銻吸入性的危害。
銻與其他酵素有非常強的親合力，尤其是含硫基的酵素。銻可與Glutathione螯合，於尿液及糞便中排出，所以過多的銻會減少細胞內Glutathione的量，這部分的效應會明顯影響肝臟的排毒功能。
想知道體內是否有過量的銻的殘留，可藉由相關的頭髮血液或者尿液檢測來直接瞭解，萬一過高，也有相關的療法可以幫助排除，然而在生活中，防毒仍是重要的第一步。
相關資料可參照：
Borland, Sophie (1. March 2010). "Fruit juice cancer warning as scientists find harmful chemical in 16 drinks". Daily Mail. http://www.dailymail.co.uk/news/article-1254534/Fruit-juice-cancer-warning-scientists-harmful-chemical-16-drinks.html. Retrieved 2010-03-01.
Hansen, Claus (17. February 2010). "Elevated antimony concentrations in commercial juices". Journal of Environmental Monitoring. http://www.rsc.org/Publishing/Journals/EM/article.asp?doi=b926551a. Retrieved 2010-03-01.
Shotyk, W.; Krachler, M.; Chen, B. (2006). "Contamination of Canadian and European bottled waters with antimony from PET containers.". Journal of environmental monitoring : JEM 8 (2): 288–92.
- Mar 21 Thu 2013 18:05
健康兩點靈電視訪問播出資訊 (節目主題：好腦力‧好記憶)
節目名稱：健康兩點靈(TVBS CH56)
主 持 人：陳月卿
節目主題：好腦力、好記憶
邀訪來賓： 精神科 鄭光男醫師
臨床心理師 郭穎樺
市立聯合醫院神經科主任 甄瑞興 醫師
營養師 劉怡里
節目大綱：一、大腦過勞
二、開發右腦
三、「飲食」健腦
四、健腦記憶術
3/23(六)22:00首播
3/30(六)08:00重播
4/6 (六)14:00重播
感謝大家支持並給我一些意見！
- Mar 21 Thu 2013 11:50
練氣功可以幫助古柯鹼毒癮減輕!
氣功幫助戒毒 降低吸古柯鹼欲望
作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2013年3月21日 上午12:08練氣功不只可以強健體魄，還可以幫助戒毒。美國一項研究發現，吸毒者練氣功後，想吸古柯鹼的欲望便大為減少，戒毒戒斷症狀也獲得控制，研究人員認為，氣功也許可以幫助早期吸毒成癮患者擺脫毒癮糾纏。
這項研究發表於「另類與替代醫學期刊」。
研究人員將正在接受戒毒治療的人分成兩組，其中一組定期練氣功，另一組則接受假療程。結果發現，當練氣功的人看到或拿到古柯鹼吸毒器具，想吸毒的欲望明顯降低很多，且練氣功成員也較少出現憂鬱等戒斷症狀。
研究作者認為，專業氣功師父會去導引上課成員意念，讓體內氣的流動更加順暢，這可以讓人身心更加平衡，對療癒、減輕戒斷症狀都頗有助益，練氣功也許可以幫助早期古柯鹼成癮患者擺脫毒癮折磨。
研究作者表示，這項早期研究發現氣功有助戒除毒癮，未來還需要更多研究，才能進一步證明氣功對身體有何其他好處。
鄭醫師補充:
運動可以幫助毒癮戒斷，過去有許多研究提出，少數研究也提到太極拳能幫助毒癮患者減少對毒品的依賴，氣功幫助戒毒這方面的研究之前並不多見。古柯鹼是中樞神經興奮劑，不知其他中樞神經性奮劑例如像安非他命或者是搖頭丸等等，是否也能透過類似的方式來協助戒癮，有待進一步的研究來證實與確認!
參考文獻:
David Smelson, Kevin W. Chen, Douglas Ziedonis, Ken Andes, Amanda Lennox, Lanora Callahan, Stephanie Rodrigues, and David Eisenberg. The Journal of Alternative and Complementary Medicine. February 2013, 19(2): 97-101. doi:10.1089/acm.2012.0052.
http://online.liebertpub.com/doi/full/10.1089/acm.2012.0052
- Mar 21 Thu 2013 09:32
對抗憂鬱劑治療效果反應不佳的憂鬱症患者請留意，補充足夠劑量的「L-甲基葉酸」（L-methylfolate）可以明顯提升療效!
含葉酸食物 穩定情緒
作者： 【記者蘇湘雲／台北報導】 | 台灣新生報 – 2013年3月21日 上午12:08常感覺憂鬱、心情鬱悶的人不妨吃點木瓜、菠菜、草莓、豆類等含葉酸食物。振興醫院身心內科主治醫師袁瑋表示，近日有些研究報告發現，補充「L-甲基葉酸」（L-methylfolate）似乎可以讓抗憂鬱劑效果變得更好。且L-甲基葉酸可幫助血清素、多巴胺與正腎上腺素分泌，這些化學物質分泌正常，都會讓情緒更為穩定，以上食物都含有豐富的葉酸，適量補充對身心很有幫助。
鄭醫師補充:
這篇研究是兩年前，第19屆歐洲精神病學年會發表的研究，由美國哈佛大學研究人員所發表。
L-methylfolate「L-甲基葉酸」是營養補充品，市售的B群中只有少數的B群才有，這是葉酸的活性型式，進入體內可以直接讓人體利用，效率較高。這項研究主要針對那些隊對抗憂鬱劑治療效果反應不佳的患者來做研究比較，專業醫師都知道，憂鬱症患者至少有三到四成的人服用抗憂鬱劑，療效不佳，更嚴謹的數據顯示，只有三分之一的人接受單一抗憂鬱劑治療能達到完全控制不復發，也就是三分之二的患者無法藉由單一抗憂鬱劑的治療達到治療目標，因此研究人員希望能發展更好的治療模式，擺脫抗憂鬱劑治療效果不佳的窘境。
這項研究透過每天補充「L-甲基葉酸」15mg(請留意，一般B群的葉酸，單位都是微克計算，1000微克等於一毫克)，發現能明顯提升抗憂鬱的療效，這對於大多數的憂鬱症患者不啻是一項福音。之前研究發現，大約有七成的憂鬱症患者也某種程度的基因缺陷，導致體內「L-甲基葉酸」缺乏，這些葉酸不足患者即使服用抗憂鬱劑，藥效更差、病情進步較緩、病程更嚴重也更容易復發。研究人員部用一般葉酸補充劑而採用「L-甲基葉酸」的原因在於後者對於人體生化代謝的活性更高，在幫助身體提升血清素、正腎上腺素以及多巴胺的效率更加。
研究分兩階段，三組來比對，148位服用抗憂鬱劑的憂鬱症患者分成三組，第一組服用「L-甲基葉酸」7.5毫克(前面30天)、15毫克(後面30天)，第二組的前面服用安慰劑30天，之後服用7.5毫克30天，第三組全程服用安慰劑60天，結果發現對照組與實驗組並無明顯差別。
接下來用15毫克的劑量再做一次，結果大大不同，全程服用充足劑量的受試者，憂鬱指數明顯低於安慰劑組。這也提醒我們要透過補充葉酸來抗憂鬱，劑量非常重要，一般食物無法攝取這麼高的劑量。
參考文獻出處:
EPA 2011: 19th European Congress of Psychiatry: P01-588. Presented March 13, 2011.
- Mar 20 Wed 2013 08:57
抗憂鬱併用抗精神病藥物，症狀改善有限，副作用更多(肥胖、坐立不安以及過度鎮靜等等)!
許多曾到精神科看診的人的共同經驗:只要告訴醫師自己哪裡還不舒服或者症狀沒改善，醫師的下一個步驟就是加藥。以憂鬱症治療來說，至少有三到四成的患者對抗憂鬱劑治療反應效果不佳，有些醫師往往會加上抗精神病藥物(精神分裂症患者用藥)來加強藥物的治療效果。
根據最新研究結果顯示，這樣的治療方式，對患者憂鬱症狀改善大多只有輕微效果，少數可以達到中度，但抗精神病藥物導致的過度鎮靜以及肥胖風險卻隨之而來。研究人員綜合14項已經發表還有未發表的研究，針對那些只吃抗憂鬱劑但療效不佳的患者，分別以合併抗精神病藥物(例如大塚安立復、金普薩、理斯必妥以及思樂康)等藥物作為實驗組，服用安慰劑作為對照組，實驗時期為4-12周。結果發現憂鬱症狀改善有限，但在功能以及生活品質方面的評分卻微乎其微，甚至看不到進步。更嚴重是藥物產生的副作用像是坐立不安、鎮靜、代謝症候群引發的體重增加的情形更普遍。
研究人員總結這次的分析結果:憂鬱症狀些許改善，患者主觀的療效以及幸福感增加看不到或者不明顯，藥物隨之而來的副作用更多，讓患者不勝其擾。研究人員建議醫療專業人員對這類治療方式最好謹慎保守，否則可能得不償失!
參考文獻:
Glen I. Spielmans, Margit I. Berman, Eftihia Linardatos, Nicholas Z. Rosenlicht, Angela Perry, Alexander C. Tsai. Adjunctive Atypical Antipsychotic Treatment for Major Depressive Disorder: A Meta-Analysis of Depression, Quality of Life, and Safety Outcomes. PLoS Medicine, 2013; 10 (3): e1001403 DOI: 10.1371/journal.pmed.1001403
- Mar 19 Tue 2013 12:31
C肝患者最好滴酒不沾！------兼談非藥物的肝臟保健之道
C肝患禁小酌 死亡風險增近三倍
作者： 【中央社紐約18日路透電】 | 台灣新生報 – 2013年3月19日 上午12:08對於慢性肝病C型肝炎患者來說，酗酒很明顯是禁忌，但是美國最新研究顯示，連適度飲酒都和C型肝炎患者死亡風險增加有關。
研究報告主筆、維吉尼亞州伊諾瓦費法克斯醫院（Inova Fairfax Hospital）內科主任尤諾西（Zobair Younossi）說，研究結果支持肝病專家一般的建議，也就是C型肝炎患者應該限制飲酒。
研究結果刊登在「營養藥理學與治療學」期刊（Alimentary Pharmacology & Therapeutics）。
尤諾西表示：「C型肝炎患者真的不應該飲酒。」
但是北卡羅來那州杜克大學（Duke University）C型肝炎研究員普羅斯科德-貝爾（RaeJean Proeschold-Bell）說，實際情況是，C型肝炎患者飲酒比例比沒肝病的人高。
未參與這項研究的普羅斯科德-貝爾說：「這項研究顯示，只要有C型肝炎，就算無染病者可能認為是適度、安全的飲酒量，都會對健康構成威脅。」
醫生都知道，飲酒過量會讓C型肝炎引起的肝病病情惡化，但是減少飲酒頻率是否會有類似結果，仍存在爭議。
尤諾西和研究同仁分析1項有關健康和生活方式的大型全國調查，這項調查追蹤受試者好多年，以8767名無C型肝炎者和218名C型肝炎患者做對照。
這項調查追蹤受試者13至14年，在此期間，有19%C型肝炎患者和11%無C型肝炎者去世。
尤諾西的研究團隊發現，飲酒過量、每天3杯以上的C型肝炎患者，死亡風險是同樣飲酒過量無C型肝炎者的5倍。
這個結果並不令人意外。但是研究說，C型肝炎患者每天喝到2杯，死亡風險一樣是飲酒量差不多且無C型肝炎者的兩倍。
研究人員的報告說，適量飲酒的C型肝炎患者，「所有死因」的風險也是對照組的近3倍。
鄭醫師補充：
參考文獻：
Moderate, excessive or heavy alcohol consumption: each is significantly associated with increased mortality in patients with chronic hepatitis C
Article first published online: 24 FEB 2013
DOI: 10.1111/apt.12265
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/apt.12265/abstract
除了戒酒，儘量減少藥物（絕大部分藥物代謝須經肝代謝）服用，多攝取綠色蔬菜（攝取葉酸），監控脂肪、安全的性行為、預防膽結石、補充卵磷脂（含肌醇和膽鹼）、高劑量的維他命B群（尤其是B12）以及高劑量的維他命C都有助於肝臟的保健以及肝炎的治療。有興趣深究的人也可以參考「無藥可醫？」這本書的相關內容。
- Mar 19 Tue 2013 10:16
本地研究:男性鼻炎患者長期使用抗組織胺藥物，陽痿機率提高2.41倍!-----兼談非藥物的治療改善之道!
長期用鼻炎藥 "不舉"機率多2倍
華視 – 2013年3月18日 下午6:58- Mar 18 Mon 2013 15:37
美國最新研究：自閉症患者合併腸道症狀患者，會改變消化有關的基因以及造成腸道菌叢失衡！
由哈佛醫學院的傳染與免疫中心（Center for Infection and Immunity)發表的研究顯示：
自閉症患者合併腸胃症狀的患者會改變跟消化有關的基因表現，這樣的變化可能跟小腸細菌的改變有關。
自閉症，在臨床上表現最明顯的症狀就是語言與非語言溝通、社交互動、重複及制式性行為的障礙，發生率大約是1％（和精神分裂症相近）。在臨床上許多自閉症患者合併有腸道問題，不管臨床表現及行為干擾都可能相關。對某些患者而言，特定的飲食改變及抗菌治療對於社交、認知以及腸道功能都能明顯改善。
研究人員發現這些自閉症患者合併腸道症狀的小孩，在分解糖份的酶的基因以及把分子從小腸運送到血液過程中有程度上的異常，這樣的變化也進一步導致小腸的菌叢生態轉變。
研究人員檢視22位患者的切片，15位確診以及7位症狀表現典型的孩童們，研究人員使用即時定位PCR（real-time PCR）來測量基因的表現及基因序列，去分別標出每個孩童小腸的細菌種類。
研究第一作者Brent Williams博士提到：「儘管其他人已經檢視過排泄物的菌叢組成，我們的研究是第一個把小腸黏膜菌叢標出來而且跟碳水化合物代謝及運送有關重要的基因有關提出來的研究。」
另一位研究人員Ian Lipkin醫師提到：「儘管目前研究規模不大，但我們的研究提供了一個關於自閉症與相關疾病是由吸收不良以及微生物有關的問題引起，提供新的檢測方法的架構。」
原文研究全文可以連結參考：
http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0024585
最後提醒，自閉症患者的腸道功能的異常，可以透過功能性醫學的相關檢測，找出是否有菌叢失衡（包含黴菌及酵母菌增生）狀況，直接改善及處理。
- Mar 18 Mon 2013 11:41
助眠藥有更安全的選擇嗎?即將上市的新藥Remelteon(商品名為Rozerem)的作用原理以及效果如何?
一般安眠藥作用在腦細胞的受體都是以GABA為主，但長期使用容易產生耐受性、影響專注力、第二天的精神大受影響，同時記憶力也可能受損。因此許多人對於安眠藥物使用於失眠困擾的藥物疑慮一直難以去除。昨天我去參加睡眠醫學會的研討，期間得知今年八月有一種作用與褪黑激素相近的藥物即將上市，由於本人也缺乏使用經驗，因此把已經發表的藥物研究以及資料找出來給大家參考。
這種藥物學名為Remelteon，商品名為Rozerem，主要作用受體就是位於腦部的視交叉上核(Supracshimastiac Neucleus，簡稱SCN)的褪黑激素受體MT1和MT2，是一種褪黑激素受體的致效劑。視交叉上核約有20000個神經元，是大腦主管約日節律，也就是生理時鐘的地方:
Fahey, Jonathan (2009-10-15). "How Your Brain Tells Time". Out Of The Labs. Forbes. http://www.forbes.com/2009/10/14/circadian-rhythm-math-technology-breakthroughs-brain.html.
目前FDA已經核准Remelteon為長期使用助眠藥物。這種藥物目前沒有類似抗焦慮劑或者是安眠藥物的抗焦慮、肌肉鬆弛以及減損記憶力的作用，也由於這類藥物無依賴以及戒斷風險，安全性相對來說較高，主要適應症是延遲性睡眠相位症候群(Delayed sleep phase syndrome)，也就是生理時鐘往後延，在該入睡的時候難以入睡的患者。
目前沒有任何臨床證據顯示這種藥物與褪黑激素的作用有明顯差別，也就是這類藥物與天然褪黑激素生理作用一樣。以美加地區來說，褪黑激素的取得成本較低，不過本地褪黑激素的劑量限制較嚴，因此褪黑激素補充品在一般使用狀況下，難以達到跟藥物相仿的效果。
國外發表的動物研究發現跟褪黑激素相比，藥物可以讓貓睡眠腦波增加3倍:
Miyamoto M, Nishikawa H, Doken Y, Hirai K, Uchikawa O, Ohkawa S (November 2004). "The sleep-promoting action of ramelteon (TAK-375) in freely moving cats". Sleep 27 (7): 1319–25. PMID 15586784.
四周臨床上的雙盲測試，跟安慰劑相比，証實入睡時間縮短15-20分鐘，這種效應在前兩周比較明顯，到實驗結束時，和安慰劑相比作用差別不大:
Zammit G, Erman M, Wang-Weigand S, Sainati S, Zhang J, Roth T (August 2007). "Evaluation of the Efficacy and Safety of Ramelteon in Subjects with Chronic Insomnia". J Clin Sleep Med 3 (5): 495–504. PMC 1978328. PMID 17803013. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1978328/.
這類藥物會導致泌乳激素分泌增加，因此已經服用抗精神病藥物或者本身已有泌乳激素濃度過高問題的患者不建議使用。此外，因為代謝關係，不建議和抗憂鬱劑fluvoxamine一起並用。
- Mar 18 Mon 2013 08:53
有菸癮者，維生素D偏低，肺部功能退化快，癌症罹患風險提高!
菸槍維生素D偏低 傷身
作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2013年3月18日 上午12:17維生素D對抽菸的人非常重要！丹麥一項最新研究發現，抽菸的人體內維生素D濃度偏低，會比較容易得抽菸相關癌症。因此若能適量攝取維生素D，或可改善健康，減少罹癌風險。
根據估算，台灣抽菸人口約四百八十九萬人，每年因為抽菸而生病、死亡者約有一萬八千八百人。在美國，因抽菸而死亡的人比愛滋病、使用非法藥物、酒精濫用、車禍、自殺、被謀殺死亡人數總和還要多。其中至少三成的人是因癌症送命。抽菸可能引起膀胱癌、子宮頸癌、食道癌、頭頸癌、腎癌、肝癌、肺癌、胃癌、胰臟癌、血癌等多種癌症。
在這項研究中，研究人員在一九八一年到一九八三年期間檢測約一萬人血液中的維生素D濃度，然後追蹤二十八年，其中有一千零八十一人罹患抽菸相關癌症。研究分析發現，那些維生素D濃度偏低的人特別容易罹患抽菸相關癌症。
研究人員認為，香菸中的化學物質也許會影響維生素D代謝、功能。過去有研究發現，維生素D有助對抗癌症、腫瘤。如果體內缺少維生素D，很容易罹癌，很可能是香菸有害物質干擾維生素D作用，使身體少了一項抗癌利器。
這項研究近日已發表於「臨床化學」期刊。
鄭醫師補充:
維生素D是體內免疫力雙向調節的重要營養成分，一旦影響維生素D的吸收或者是作用，必然會影響到免疫系統的功能，進而引發疾病，小至感冒，大到自體免疫疾病甚至是癌症風險都有關係。
去年七月發表於美國呼吸及重症照顧醫學期刊(American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine)的美國研究也證實，維生素D對於肺部具有明顯保護功效，維生素D濃度不足的菸癮者，肺部功退化較快:
http://www.thoracic.org//media/press-releases/resources/Lange.pdf
知名藝人的戒菸公益廣告，提到吸菸引起的嚴重後遺症COPD( asthma and chronic obstructive pulmonary disease ，慢性阻塞性肺炎)與氣喘，在發作時連呼吸都困難，在2011年的研究發現吸菸者的COPD罹患率與維他命D缺乏有直接相關:
G. R. Zosky, L. J. Berry, J. G. Elliot, A. L. James, S. Gorman, P. H. Hart. Vitamin D Deficiency Causes Deficits in Lung Function and Alters Lung Structure. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, 2011; DOI: 10.1164/rccm.201010-1596OC
這樣研究提醒有菸癮者務必留心體內維生素D的濃度，透過驗血即可偵測，一旦發現不足，應提早補充維生素D，降低罹癌風險，當然能早日戒菸更好。
參考文獻:
S. Afzal, S. E. Bojesen, B. G. Nordestgaard. Low Plasma 25-Hydroxyvitamin D and Risk of Tobacco-Related Cancer. Clinical Chemistry, 2013; DOI: 10.1373/clinchem.2012.201939
- Mar 17 Sun 2013 23:07
茶與咖啡有助於預防中風!
日本研究: 綠茶.咖啡可預防中風
華視 – 2013年3月16日 下午6:58拉一把都不及，一轉身立刻倒下，腦中風快的像一陣風，有沒有辦法拖著他的腳步。日本最新研究，搬出兩大守護神，綠茶喝一杯，要不就是咖啡喝一杯。日本癌症研究中心針對八萬名日本民眾，長達13年的追蹤，結果發現，每天綠茶喝兩杯的中風的機率，比完全不喝的人，少了兩成。而每個禮拜喝上一杯咖啡的，中風的機率則比都不喝的人，少了1成。
這是因為綠茶和咖啡中，含有可保護血管和抑制血糖的物質，因此降低了中風的可能，但可不是無所不能，咖啡加糖加奶，中風防不了，你的體重降不了。綠茶含有高量鉀離子，洗腎的人千萬碰不得，因為腎臟排鉀離子功能不良，最嚴重會心律不整死亡，喝錯了綠茶對健康一樣來找碴。
鄭醫師補充:
不要小看血糖代謝這件事，對糖尿病也不要掉以輕心。許多研究發現包含抗衰老、憂鬱症、失智症甚至是中風的風險，都與血糖代謝有關。這項報導就是清楚的例證。
我幾乎不喝咖啡，當學生時曾因為開夜車而喝咖啡而發生心悸的狀況，一度以為自己只要喝咖啡就會心悸，即使聽說過喝好的咖啡不會心悸，也是半信半疑，上周有機會到朋友的公司拜訪，他招待我一杯優質的咖啡，喝完原本擔心會心悸，但竟然沒有，因此好的咖啡不喝過量，對健康來說仍然有幫助。
綠茶本身含優秀的抗氧化功效，現在又加上可以幫助血糖調控的研究，建議有機會可以透過適量的茶飲以及咖啡來協助。
參考文獻:
http://newsroom.heart.org/news/green-tea-coffee-may-help-lower-stroke-risk
- Mar 16 Sat 2013 09:00
乳癌患者最好避免高脂食品(例如高脂的乳製品以及冰淇淋等等)!
高脂乳品 提高乳癌死亡風險
作者： 【中央社紐約十四日路透電】 | 台灣新生報 – 2013年3月16日 上午12:04曾罹患乳癌的女性，最好遠離乾酪、奶油及黑櫻桃（或其他口味）冰淇淋，因為研究發現，乳癌生還女性攝取高脂肪乳製品，增加死於乳癌的風險。攝取最多高脂肪乳製品的乳癌生還女性，死於乳癌機率約十二％。
針對一千八百九十三名曾罹患乳癌的女性所做研究顯示，相較於攝取少量或不吃高脂肪乳製品，每天平均只攝取一份高脂肪乳製品的女性，乳癌死亡率高出四十九％。
研究結果今天發表於美國「國家癌症研究所期刊」。
鄭醫師補充:
高脂食品是乳癌的飲食的重大風險，因為會讓雌激素升高，雌激素態活躍，不利於乳癌的控制與治療，提醒大家留意。同時，乳癌患者或者有乳癌家族史的女性，最好能儘量控制體重，因為過胖也是一種經過研究證實的風險。如果已經肥胖還經常攝取高脂食品，無異是雙重風險。
上述報導參考文獻:
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High- and Low-Fat Dairy Intake, Recurrence, and Mortality After Breast Cancer Diagnosis JNCI J Natl Cancer Inst djt027 first published online March 14, 2013 doi:10.1093/jnci/djt027
http://jnci.oxfordjournals.org/content/early/2013/03/08/jnci.djt027.abstract
