纖維肌痛患者往往長期忍受疼痛折磨，加拿大研究發現，纖維肌痛患者做點瑜珈有助紓緩疼痛。纖維肌痛患者以女性居多，主要症狀包括慢性疼痛、疲勞無力等，患者常有肌肉僵硬、睡眠障礙、腸胃不適、焦慮、憂鬱等困擾。

過去研究發現，纖維肌痛女性患者的荷爾蒙可體松濃度大多低於平均值，可體松是一種壓力荷爾蒙，一旦身體承受壓力就會分泌，以減緩壓力傷害，可體松濃度偏低可能引起疼痛、疲倦，讓身體對壓力變得更敏感。

參與研究的患者一周要上兩次「哈達瑜珈」課程，一次七十五分鐘，一周上兩次，連續上八周。患者上完瑜珈課後，研究人員在為她們測量唾液中的可體松濃度，結果發現，所有患者的可體松濃度都上升了。

加拿大約克大學心理學系博士研究生凱瑟琳‧柯蒂斯（KathrynCurtis）為研究計畫主持人，她表示，在理想狀況，當早晨起床後三十到四十分鐘，可體松濃度會升到最高點，經過一天，可體松濃度慢慢下降，直到就寢。但纖維肌痛患者的可體松分泌卻常出現異常。

身體遇到壓力來襲，「下丘腦-垂體-腎上腺」軸會產生連鎖反應，以應付壓力，而分泌可體松也是反應鏈一環。

柯蒂斯解釋，哈達瑜珈可幫助身體放鬆，舒緩交感神經活動，心跳速率就會變得比較慢，呼吸量也會增加，相信這對「下丘腦-垂體-腎上腺」軸會有正面效果。

這項研究近日發表於「疼痛研究期刊」。

慢性疲勞症候群的患者常合併有纖維肌痛症，這種全身上下有多處痛點，壓了會痛，傍晚時疼痛往往會加劇，許多病人抱怨情緒會受到影響，睡眠品質也差的身體狀況，以功能性醫學的觀點並不難解釋：因為過度的壓力，導致身體腎上腺皮質醇（CORTISOL）濃度上升，血流的過量皮質醇使身體組織加速損壞，並失去自我修復的功能，導致肌肉與關節傷害和慢性疼痛，因此纖維肌痛症的產生是必然的。有些患者的疼痛到了傍晚疼痛會加劇，這是因為腎上腺皮質醇過了下午四點以後，濃度降低引發的。也就是這些多處肌肉與關節的病理反應，早在疾病成性前就開始進行。在身體的延長壓力過程中，儘管壓力荷爾蒙已經升高，但因為壓力荷爾蒙本身能夠抑制發炎，故疼痛還不至於太明顯，但到了慢性疲勞、欲振乏力的階段，壓力荷爾蒙怎麼分泌都不夠（所以腎上腺皮質純都是偏低的），之前肌肉與關節造成的傷害與疼痛，沒有足夠的壓力荷爾蒙來抑制，疼痛當然會一發不可收拾。

一般醫療處理，因為不知道原因，只能症狀治療，所以藥物（包含止痛、肌肉鬆弛、抗憂鬱、抗焦慮等等）常被建議，但只能治標不治本，復發率極高。在功能性醫學的處理上，應從腎上腺皮質壓力分析開始，瞭解腎上腺是否因為長期壓力關係導致不平衡，如果確定，也可透過功能性醫學的營養補充品，協助腎上腺皮質醇（可體松）上升。幫助身體恢復抗壓能力，當然在疼痛緩解及穩定心情上，也有相關檢測及營養補充品可以幫忙。如果有長期的心理壓力，能透過有效的心靈處理技術來協助，恢復會更好。

此外，多巴胺及血清素濃度不足是常被提出討論的原因之一，所以透過可以增加相關傳導物質的氨基酸，例如苯丙胺酸及色胺酸的補充，或者能直接提高神經傳導物質製造的SAM-e，不僅能抒壓還能緩解疼痛，有纖維肌痛症不想依賴藥物的患者可以多參考相關治療改善方式。

此外，增加心血管耐力的運動，已經證實可以有效改善纖維肌痛症：

Busch A, Schachter CL, Peloso PM, Bombardier C (2002). Busch, Angela. ed. "Exercise for treating fibromyalgia syndrome". Cochrane database of systematic reviews (Online) (3): CD003786. doi:10.1002/14651858.CD003786. PMID 12137713.

Gowans SE, deHueck A (2004). "Effectiveness of exercise in management of fibromyalgia". Current opinion in rheumatology 16 (2): 138–42. doi:10.1097/00002281-200403000-00012. PMID 14770100.

Goldenberg, D. L.; Burckhardt, C.; Crofford, L. (Nov 2004). "Management of fibromyalgia syndrome" (Free full text). Journal of the American Medical Association 292 (19): 2388–2395. doi:10.1001/jama.292.19.2388. ISSN 0098-7484. PMID 15547167. http://jama.ama-assn.org/cgi/pmidlookup?view=long&pmid=15547167. 

最近發表於疼痛醫學期刊的加拿大研究發現：

一周要上兩次「哈達瑜珈」課程，一次七十五分鐘，一周上兩次，連續上八周。患者上完瑜珈課後，研究人員在為她們測量唾液中的可體松濃度，結果發現，所有患者的可體松濃度都上升了，當然纖維肌痛症的症狀也跟著改善。

因此，即使和緩的瑜珈運動也有機會改善纖維肌痛症。對許多作於加的人來說，瑜珈本來就不只是一項運動，本身還可以抒壓，所以換句話說，任何可以幫助纖維肌痛症患者抒壓及運動的治療，容易出現療效。

纖維肌痛症容易出現的對稱痛點部位。