睡不到8小時! 台灣小學生睡不飽
更新日期:2008/10/14 17:16
台灣人愛拚才會贏！不但上班族工作時數全世界最長，就連小學生都睡得比別的國家少。像小學生差不多11點上床睡覺，但早上6點半就要起床，上學才不會遲到，天氣漸涼正好眠，這麼早要叫小孩起床，也是家長的耐心大考驗。
調查顯示，台灣的小學生，平均睡眠時間不到八小時，國中生高中生睡更少，分別只有六、七個小時，比中國大陸和日本的孩子，都少半小時。看著孩子睡眼惺忪，趴在桌上提不起勁！爸媽真希望，孩子可以晚一點上學。
台灣人愛拚才會贏的精神，不但工作時數全世界最高，孩子為了拚功課更是犧牲睡眠，未來發展有沒有領先各國不知道，最基本的睡飽台灣學生已經輸在起跑點。
睡眠影響成長 作息正常頭好壯壯
更新日期:2008/10/14 15:46
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學童如果睡眠不足，不但影響生長，還會過動、情緒暴躁、生長遲緩，許多家長和教育團體都提議小學生晚一點上學，不過教育部表示很難硬性規定，只能提醒家長，要讓孩子作息正常，不要太晚上床睡覺。
睡不飽還能一暝大一吋嗎？這兩個的麻吉，都是國小四年級，但是站起來比一比，不得了，怎麼會差了快兩個頭，因為矮個同學每天少睡好幾個鐘頭。
沒興趣睡覺，是因為電視勝過枕頭，更多是沒時間睡，無論幾年幾班，下課先上才藝班，回家還有一堆功課，要用功就沒辦法見周公。
有些小朋友，在課堂上專注力較差、容易鬧脾氣或者坐不住，其實與睡眠時數不足有關。一般小朋友，充足的睡眠時數應該超過八小時，目前孩童睡眠時數普遍不足，提醒父母多關心小孩的睡眠時數是否足夠，保持生活作息規律，不僅能增進學習效率，還能幫助身體長高、增強免疫力以及減少生病的頻率。
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