【台灣醒報實習記者徐意茹綜合報導】家中或辦公室擺魚缸，常看魚兒游水，能降低血壓、舒緩疼痛，並帶來平靜。根據英國國家海洋水族館、普利茅斯大學和埃克塞特大學合作的研究發現，觀賞水族箱裡的魚能增強心臟、降血壓等，為身體和心理帶來不少益處。

英國研究人員在英國國家海洋水族館，以增加不同新魚種和魚的數量，研究引入的新魚種和魚的數量與參與者的心率、血壓和情緒之間的影響。研究結果顯示，「花時間待在自然環境、觀察生物，竟可撫慰人的心靈，特別是沒有時間、金錢和無法與自然環境相處的人，以這種方式與大自然相處，能達到減少壓力的效果。」

研究人員指出，「觀賞水族館裡各種魚類可明顯降低血壓、增加心臟病發後的存活率等症狀，而且若水族箱裡的魚種數量愈多，愈吸引人關注，藉此能讓他們感到放鬆。」英國國家海洋水族館德博拉‧克拉克內爾博士表示，將魚缸放在醫生辦公室是一種很好的方式，因為這能平靜手術醫生和牙科診所等待醫生的病人心情，對人的身體有正面的影響。

埃克塞特大學環境心理系馬修‧懷特博士表示，雖然公共水族館特別重視教育理念，但希望他們能提供以前尚未發現對人民健康有利的福祉。普利茅斯大學的心理系薩賓‧帕爾副教授認為，「在高工作壓力和擁擠的城市生活的時代，也許設立一些水族館可並提供平靜和放鬆的宜人之地。」

鄭醫師補充:

應該是說，接觸自然環境，都可以幫助紓壓。不管是瀑布、樹木、家中的貓狗或者是水生魚類等等，都可以幫助血壓降低、疼痛感以及舒緩身心。

參考文獻:

• Deborah Cracknell, 
• Mathew P. White, 
• Sabine Pahl, 
• Wallace J. Nichols, 
• and Michael H. Depledge

Marine Biota and Psychological Well-Being: A Preliminary Examination of Dose–Response Effects in an Aquarium SettingEnvironment and Behavior 0013916515597512, first published on July 28, 2015 doi:10.1177/0013916515597512

http://eab.sagepub.com/content/early/2015/07/27/0013916515597512.abstract