法新社報導，這項研究結果也挑戰英國國家醫療保健服務（NHS）根據其他研究做出的建議，也就是「無論運動量多寡，久坐都對健康有害」。

英國艾克斯特大學（Exeter University）與倫敦大學學院（University College London）研究人員追蹤5000多人、歷時16年，研究報告發表在「國際流行病學期刊」（International Journal of Epidemiology）。

艾克斯特大學運動與健康科學系學者奚爾斯敦（Melvyn Hillsdon）說：「任何固定不動、能量消耗低的姿勢，無論是久坐還是久站，都可能有害健康。」

奚爾斯敦說：「儘管愈來愈多雇主致力於提供較健康的工作環境，不過這項研究結果也使坐站升降桌的健康效益引發質疑。」

研究也發現，工作、休閒或看電視而久坐的受試者，死亡風險沒有比較高。

英國國家醫療保健服務去年在官網上建議，「愈來愈多證據」顯示，久坐和肥胖、第2型糖尿病、某些種類癌症與早死風險有關，建議每坐30分鐘就得活動一下。（譯者：中央社陳怡君）1041013

鄭醫師補充:

戶枢不蠹，流水不腐，要活就要動，久坐及久站都不利於健康。走路、快走甚至跑跑跳跳，讓身體動起來，的確可以幫助身體循環，降低健康風險，現在的3C器材提供了便利性，但也容易造成大家的活定量降低，建議大家節制使用為上。

參考文獻:

• Richard M. Pulsford,
• Emmanuel Stamatakis,
• Annie R. Britton,
• Eric J. Brunner,
• and Melvyn Hillsdon

Associations of sitting behaviours with all-cause mortality over a 16-year follow-up: the Whitehall II study Int. J. Epidemiol. dyv191 first published online October 9, 2015 doi:10.1093/ije/dyv191

http://ije.oxfordjournals.org/content/early/2015/10/09/ije.dyv191.full