用來掃除樹葉 含大量戴奧辛

〔編譯陳成良／綜合報導〕美軍在越戰期間為削弱越共叢林游擊戰的優勢，在越南噴灑含有大量「世紀之毒」戴奧辛（Dioxin）的落葉劑「橙劑」（Agent Orange），導致戰爭結束後，越南人民仍飽受各種癌症、基因變異等痛苦折磨。距離美國首度在越南使用橙劑半世紀後，美國九日終於開始與越南合作，清理當年留下的毒害，為美越關係進一步發展掃除障礙。

由於當時美軍將戴奧辛裝在橘黃色的桶裡，所以越南民眾普遍將這種毒素稱為「橙劑」。儘管戰爭早已結束，但滲入土壤與地下水的戴奧辛，迄今仍在毒害越南，這也是美越發展關係最棘手的問題，美國一直不願認真面對，仍強調戴奧辛與越南人出現的各種殘疾病症之間的關聯「並不確定」。

二○○七年，美國開始撥款協助越南進行環境復育、照顧受害者，迄今已撥付六千萬美元，如今美國更首度直接參與除毒作業。這項斥資四千三百萬美元的計畫，首先將清理越南中部港市峴港空軍基地附近面積約十九公頃的土地。

美越工作人員將運用科技，挖開受污染土壤和沉積毒物，然後將其加熱到足夠溫度（約攝氏三百三十五度），將戴奧辛分解成無害的氧、二氧化碳等化合物，預計四年內完成。

橙劑汙染 毒害三百萬越南人

據估計，美軍一九六二至七一年間，共使用約七千五百萬公升的橙劑及其他除草劑對付越共，前南越約四分之一國土遭殃，摧毀約兩百萬公頃森林，面積相當於美國麻州。河內當局指稱，約三百萬人暴露在橙劑毒害下，約一百萬人因此出現嚴重健康問題，包括至少十五萬名畸形兒。

位於越南中部的峴港、富吉，以及南部的富吉空軍基地，是越戰期間的三大「戴奧辛熱點」，美軍曾在這三地儲存、調製和裝載橙劑，因此也將成為除毒工程的重點。近年多項研究發現，這些地區土壤中的戴奧辛含量高出國際標準近四百倍。

面對美越關係因應中國崛起的新局，美國駐越南大使希爾九日主持峴港除毒開工典禮時說：「我們將收拾殘局」。下一步將是富吉。據估計，清理殘毒和照顧受害者的費用，可能高達四億五千萬美元（約一百三十四億多台幣）。不過，越南橙劑受害者向美方求償迄今並無結果，美國最高法院二○○九年拒絕受理本案。

鄭醫師補充:

環境殘留的橙劑可以藉由科技來慢慢清除，人體累積過量的橙劑殘留會怎麼樣?怎麼辦?以下我把相關資料整理給大家參考:

戴奧辛遠在1872年就被合成出來了，最毒的戴奧辛(TCDD)，出名的原因是因為美軍在越戰時用的落葉劑(橙劑，又稱agent orange)含有TCDD，當時不僅毒害到不少越南當地居民及生態，同時不少美國的越戰服役人員也深受其害。從一個人的記憶力、思考、甚至到畸形兒及魚類的變形，在在都告訴我們污染的嚴重性，一般而言，文明地區的污染比較嚴重，而食物鏈的最末端(如：人類)，會因為這是脂溶性的毒素，所以容易累積更高的濃度在體內。戴奧辛最麻煩的是會累積在人體及動物的脂肪組織中，而且一旦卡進去，就不太容易出來，一般的估計，人類的半衰期長達7.8年到132年，也就是在體內要排掉一半，至少得花8到132年左右，尤其是這種東西在體內是會累積的，一次累積一點，久而久之，難保不會過量。所以不管官員或專家如何保證，我們唯一能做的，就是隔離與排除。

環境毒素對胎兒健康的影響，過去的研究一直放在母親身上，但是受孕期間父親的健康狀況，決定精子的品質，也是重要影響變數，過曾有一個美國越戰的退伍軍人，在戰場上曾接觸過落葉劑（AGENT ORANGE，中文翻譯為橙劑，戴奧辛類的強效毒素），之後他結婚，一直想生小孩，但太太流產了兩次，婦產科醫師認為極可能是他之前接觸過橙劑的影響，為此他感到非常沮喪。之後，有人建議他不妨利用美國知名人道主義作家羅恩‧賀伯特先生所研發的排毒程式來幫助他解決身體殘留的毒素，抱著姑且一試的心理，完成排毒程式，除了他的身體獲得很好的改善，最令他感動是後來太太又懷孕，而且平安地生下兩胎健康寶寶，他很清楚那是他做完排毒程式，老天爺給他的禮物。

目前已有民間公益團體和越南官方合作，利用有限的國際募款在越南當地設立排毒中心，協助當地居民挽救因為橙劑累積體內殘害多年的身體狀況，成教卓著。

在2007年，針對越戰退伍軍人研究發現，暴露過毒性極強的落葉劑（橙劑，Agent Orarge，戴奧辛的一種)，其罹患攝護腺癌症的復發率提高48％：

"Veterans exposed to Agent Orange have higher rates of prostate cancer recurrence". Medical College of Georgia News. May 20, 2007. https://my.mcg.edu/portal/page/portal/News/archive/2007/Veterans%20exposed%20to%20Agent%20%20Orange%20have%20higher%20rates%20of%20prost.

服用降膽固醇藥物須留意白內障風險。加拿大滑鐵盧大學研究團隊最新研究指出，使用史他汀類（Statin）降膽固醇藥物可能增加退化性白內障發生機率，風險高低與糖尿病患很相近。研究發表於美國驗光學會八月號「視光學與視覺科學」期刊。

研究數據顯示，使用史他汀藥類物、罹患糖尿病都可能增加白內障發生機率。另如性別、抽菸、高血壓也有影響；研究人員調整各項變數後發現，糖尿病患者罹患白內障風險比一般人增加百分之八十二，而使用史他汀類藥物的患者白內障風險則上升百分之五十七。

研究人員指出，雖然很多糖尿病患者都在服用史他汀類藥物，但糖尿病、用藥這兩個危險因子似乎彼此獨立。年長糖尿病患者若服用史他汀類藥物，白內障風險增加速度容易增快。糖尿病患者如果也在服用史他汀類藥物，白內障出現時間平均會比一般人提早五點六年。

過去有動物實驗發現，長時間使用高劑量史他汀類藥物與白內障病情息息相關。這次研究則顯示，在人類身上也有這種現象。研究人員指出，研究結果無法證明就是史他汀類藥物引起白內障，還需要做深入研究，才能證明藥物與白內障之間的因果關係。

鄭醫師補充：

上述研究的原文期刊資料可以連結參閱：

http://journals.lww.com/optvissci/Fulltext/2012/08000/Age_Related_Cataract_Is_Associated_with_Type_2.12.aspx

以下我把降膽固醇藥物可能引發的相關資料找出來給大家參考：

血漿中的膽固醇來源有分外來性和內生性兩種途徑。外來性膽固醇主要來自食物，可通過飲食調整來控制攝入量；內源性的則在肝臟中合成。在肝細胞的細胞中，由乙酸經26步驟合成內生性膽固醇。

其中HMG-CoA 還原酶是該合成過程中的速限酶(控制合成的關鍵酶，一經啟動，整個生化代謝流程就會啟動），能催化HMG-CoA還原為mevalonic acid。此步驟是內源性膽固醇合成中關鍵一步，若抑制HMG-CoA還原酶，則內源性膽固醇合成減少。  相關生化過程請參考最下端的附圖。

Statins最常見的副作用有兩個，一個是肝指數升高，另一個是肌肉疼痛，相對於安慰劑的服用，39％服用藥物的人會出現副作用：

Silva MA, Swanson AC, Gandhi PJ, Tataronis GR (January 2006). "Statin-related adverse events: a meta-analysis". Clin Ther 28 (1): 26–35.

Statins(例如Lipitor及Zocor等等藥物)在抑制內生性膽固醇生成作用的同時，也抑制了輔酶Q10的製造，輔酶Q10是粒線體運作的重要營養素，粒線體是人體細胞的發電廠，人體消耗能量最多的地方就是大腦，這裡有最多的粒線體，細胞能量就是源自於小型發電廠，能量是記憶、學習以及體內所有資訊流通所必須的，充分的能量意味著快樂、健康及專注敏銳的大腦。之前有研究顯示精神狀態遲緩、憂鬱、焦慮、巴金森氏症、與失智症甚至是自閉症等情緒障礙的原因，與粒線體功能障礙有關。

最後建議大家若需服用這類藥物一段時間，最好加強輔酶Q10的補充，輔酶Q10也能預防肌肉發炎的產生：

Ghirlanda G, Oradei A, Manto A, Lippa S, Uccioli L, Caputo S, Greco A, Littarru G (1993). "Evidence of plasma CoQ10-lowering effect by HMG-CoA reductase inhibitors: a double-blind, placebo-controlled study". J Clin Pharmacol 33 (3): 226–9. PMID 8463436. 

Marcoff L, Thompson PD (2007). "The role of coenzyme Q10 in statin-associated myopathy: a systematic review". J. Am. Coll. Cardiol. 49 (23): 2231–7. doi:10.1016/j.jacc.2007.02.049. PMID 17560286. 

提醒大家：膽固醇代謝異常，可以考慮功能性醫學的相關檢測，找出身體代謝功能不良的真正原因，藉由直接功能調整的營養療法、配合運動、飲食的改善，有機會不必長期依賴藥物來降低膽固醇，避免藥物副作用產生更多難以預測的後遺症及危害。

【台灣醒報記者劉運綜合報導】吃蛋有益身心健康！研究人員指出，蛋對身體健康有益，它不僅對心臟好，還能幫助人們減重。科學家指出，只要人們有均衡的飲食，多吃蛋並不會讓膽固醇上升。另外，蛋黃有13種重要的營養成份，可以預防多種疾病，而雞飼料的改變，使得今天的蛋比過去營養許多。

英國薩里大學營養學教授布魯斯葛爾芬分析過去30年有關蛋的30個研究，發現蛋對於膽固醇在「臨床診斷上沒有顯著的影響」。英國的衛生署指出，只要人們有均衡的飲食，吃蛋的數量不需要設定上限，除非人們有先天上的遺傳性高膽固醇。

一個刊登在《美國臨床營養期刊》的研究指出，蛋可以幫助維持健康的血壓。去年加拿大阿爾伯塔大學的科學家發現，蛋黃含有兩個重要的氨基酸，色胺酸及酪氨酸。另外，2個生蛋黃的抗氧化劑含量幾乎是蘋果的2倍，但炒蛋及煮蛋會讓抗氧化劑含量減半。

科學家指出，每個蛋黃含有13種重要營養成份。因為雞飼料的改變，今天的蛋比30年前還要健康，維生素D的含量比以前多70%，而硒的含量也比之前多2倍；缺乏它們可能引起癌症、心血管疾病及不孕症。英國衛生署發現，與30年前相比，蛋的脂肪含量減少20%，卡路里含量減少13%，膽固醇含量減少10%。

研究人員還發現，與吃貝果的人相比，早上吃蛋的人在接下來24小時的卡路里攝取量較少。研究人員指出，蛋裡的蛋白質會給人飽足感。

鄭醫師補充:

大約三年前，我曾到一個場合授課，有時間留下來聽另外一個醫師的演講內容，其中他提到降膽固醇的一種方式:第一天吃一顆蛋，第二天吃兩顆蛋，第三天吃三顆蛋，第四天吃四顆蛋，保證膽固醇一定降。

這種顛覆吃蛋可能會增加的膽固醇的觀念及作法，原理何在?

熟悉醫學觀念的人都知道，膽固醇是身體許多賀爾蒙合成所需要的原料，身體八成的膽固醇，是身體自行製造，二成的膽固醇才是直接從外來食物直接利用，自行合成的產量會考量攝取量的多寡來斟酌製造，如果外來膽固醇太多，自行合成的八成比例的膽固醇還會自動調降，因此膽固醇值還會下降。

我去查相關醫學研究，目前未有吃蛋會增加膽固醇的研究，以下列一些相關研究給大家參考:

蛋的攝取對身體健康並不壞，甚至會幫助降血壓:

http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf8028557

蛋富含抗氧化物(包含葉黃素以及玉米黃素)的研究:

http://jn.nutrition.org/content/136/10/2519.abstract

含有色胺酸幫助心情提升:

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/01/02/tryptophan-and-depression.aspx

（中央社紐約6日綜合外電報導）輝瑞大藥廠（Pfizer）和嬌生集團（J&J）今天表示，由於治療阿茲海默症的新疫苗療效不如預期，兩家公司已放棄進一步測試研究。

兩家藥業巨擘表示，靜脈注射阿茲海默症疫苗（bapineuzumab）最終第3期臨床試驗，未達有效幫助病患認知和功能表現的目標。

兩家公司因此決定終止研發計畫。

這項結果標誌近幾周來的第2起失敗案例。阿茲海默症疫苗在第2期人體測試時，頗被看好研發成功，現在以失敗收場格外令人失望。

輝瑞大藥廠藥物研發部門主管羅瑪諾（StevenRomano）說：「我們對測試結果非常失望，也很難過沒有機會提供輕至中度阿茲海默症患者和護理人員實質改善病況的機會。」

外界目前將注意力轉向禮來公司（Eli Lilly & Co）研發的類似藥物solanezumab，儘管成功希望同樣渺茫，但直至禮來今年稍晚公布後期測試結果前，仍有一絲希望。

輝瑞和嬌生宣布終止研發工作後，輝瑞、嬌生和禮來股價在盤後交易同步下跌。

鄭醫師補充:

阿茲海默症這種不可逆的神經退化性疾病，短期內鐵定看不到疫苗的上市，疾病想用疫苗來預防，大多是透過疾病本身的致病途徑與病毒、細菌感染或者微生物感染有關。疫苗的施打會引發免疫系統建立相關感染來源的記憶對抗機制，萬一遭感染，免疫系統以有完備的記憶對抗系統可預防擴散，達到預防疾病效果。

阿茲海默症目前病因未明，身體慢性發炎是一般醫療專業同意的致病原因之一，但對慢性發炎的控制，目前未有相關疫苗能達奇效，在醫療上尚無法研發阿茲海默症特效藥或者疫苗之際，想預防失智症最好還是回到功能性醫學的觀念技做法來根本預防比較實際:

有阿茲海默症家族病史或者擔心自己有罹患風險的人(例如糖尿病患者)都可以透過ApoE4基因檢測來確認，一旦檢出，可以先透過相關功能性醫學檢測，針對身體發炎、營養、能量代謝以及毒素等問題，作深入了解，根據檢測結果，透過營養、飲食、排毒'有目標的生活以及運動等等整合方式來根本改善體質，避開失智症發病的不利因素。近來發表的研究也告訴我們，坐視不管ApoE4基因變異問題，其失智症罹患的風險是非ApoE4變異的人的十倍，在此提醒大家。

相關研究可以參閱:

Robert D. Bell, Ethan A. Winkler, Itender Singh, Abhay P. Sagare, Rashid Deane, Zhenhua Wu, David M. Holtzman, Christer Betsholtz, Annika Armulik, Jan Sallstrom, Bradford C. Berk, Berislav V. Zlokovic. Apolipoprotein E controls cerebrovascular integrity via cyclophilin A. Nature, 2012; DOI: 10.1038/nature11087

已經出現疑似失智症狀的人，旁人想要預測相關疾病發生的風險以及疾病嚴重程度，也有完整的失智量表可以協助:

http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=29246&prev=29615&next=29232&l=f&fid=38

（中央社記者顏伶如波特蘭5日專電）最新研究發現，就讀中學、心肺功能健康的學生，考試成績比較好。

北德州大學（University of North Texas）運動心理學研究中心主任皮崔（Trent Petrie）3日在奧蘭多舉行的美國心理協會（American PsychologicalAssociation）年度會議上發表研究報告指出，就讀中學的學生，如果心臟與肺臟都很健康，數學、英文閱讀的考試成績，分數也比較高。

研究人員以來自德州地區5所中學的1211名學生為研究對象，分析學生們對於學業表現的信心程度，尋找哪些因素可能影響孩子的成績表現。

皮崔指出，分析結果顯示，不管是男學生或女學生，有著健康的心肺功能，是對於英文閱讀與數學考試成績的最重要影響因素。

皮崔表示，這項結果證明，學校必須檢視現行政策，看看是否有體育課遭到刪減的情況。

鄭醫師補充:

在《運動改造大腦》這本書的第一章，針對一些中、小學的學生，提出運動可以改善學習能力的證據，在此舉出兩個明顯的統計研究提供大家參考：

在2001年，加州教育廳針對二十七萬九千名九年級學生作分析，他們發現，體能健康的學生考試的分數是體能不健康者的兩倍，在FitnessGram測驗（體適能測試）得滿分六分的人，在史丹佛成就測驗裡的數學百分位數是平均67，英文百分位數是平均是四十五;相對地，體適能測驗只得到一分的學生：他們的數學百分位數平均是35，英文百分位數平均是21。

2004年，一組由運動家、小兒科等領域十三位知名專家共同組成的團隊，針對八百五十件關於體能活動隊學童影響的研究報告進行大規模的回顧，這些研究大多針對每週三到五次，每天三十到四十五分鐘溫和到激烈程度的運動效果作了衡量，而且觸及層面相當廣，包含肥胖、心肺功能、血壓、憂鬱、自我認知、骨質密度和學業表現等，根據結果之持有規律運動的學童，各項分數都比較高，故他們公開建議學童每天應該作一個小時或者更多）的溫和或激烈運動;特別是學業方面，也與上述加州的研究報告相符。此外，運動能對記憶、專注力和教室行為產生正面的效果，所以，想幫助孩童學習更專注，不妨從平常規律的運動來著手。

2009年七月，中國針對運動員的以核磁共振掃瞄來研究，他們發現成績好的運動員，大腦絕對比一般人發達。所以身體動起來，大腦亦能跟著動起來。

至於最新報導研究來源:

 "Physical Fitness and Academic Performance: A Longitudinal Investigation," Sudhish Srikanth, lead author, Trent A. Petrie, PhD, Christy Greenleaf, PhD, and Scott Martin, PhD, University of North Texas; Session 2120, Friday, Aug. 3, 10 -- 10:50 a.m. Convention Center, Room W310A, Level III.

少說謊，有益身體健康，就算是善意謊言，也是少說為妙！美國聖母大學研究發現，平常少說謊話的人較不容易有頭痛問題，也焦慮程度也比較低。

研究認為，說實話、減少說謊次數對身心都有益處。研究共有一百一十人參與，年齡介於十八歲到七十一歲。其中有一半的人被要求平常生活盡量不要撒謊，就算是無傷大雅的善意謊言，也要盡量避免，持續十星期。研究人員對另外一半的人則沒有說謊相關建議。

研究中，部份不說謊組成員說謊次數比過去幾周減少三次以上。研究顯示，這些少說謊話的人較不會出現頭痛、喉嚨痛、情緒緊繃、焦慮等身心症狀。

心理學教授阿妮塔‧凱莉在美國心理學協會年會上發表這項研究。她表示，研究結果很明確，不說謊的人身心明顯較為健康。

過去研究顯示，美國人一星期平均說謊十一次，有些人是為了面子而撒點小謊，也有人是為了恭維他人而說謊，還有些人甚至誠信大有問題。凱莉教授指出，這項研究並不在告訴民眾如何戳破別人謊言，主要是讓大家知道說謊話可能危害身心健康。

研究也發現，少說謊的人不但身心變得比較健康，且親密關係、人際互動也獲得改善，變得較為融洽。

美國萊諾克斯山醫院精神科代理主任布萊恩‧布魯諾分析，說謊可能產生很大心理壓力，進而導致焦慮、憂鬱等情緒。

研究經過十星期後，有些參與研究的人發展出一些聰明技巧避免說謊，像是單純說出自己所作所為而不刻意誇大，或者用另一個問題轉移焦點。當遲到或沒完成工作的時候，這些人也不再隨便說謊、找尋藉口。

鄭醫師補充:

許多人忍不住會說謊，不管是刻意說謊，或者是自認為是善意的謊言，研究證實都會給自己帶來壓力，產生頭痛、喉嚨痛、情緒緊繃以及焦慮等身心狀況。如何減少說謊或者避免說謊?建議有此困擾的人先從尊重自己的感覺開始，要尊重自己的感覺，先了解自己的感覺，接納自己的感覺，如此順應自己的感覺行事，才不會給自己壓力找藉口說服自己非說謊不可，這項研究來源為: