〔記者林曉雲／台北報導〕「鬼門關前走一趟的那一刻，我其實完全沒有記憶！直到現在我都還不太相信自己怎麼猝死的？」死裡逃生的陳同學昨天終於返校上課，上了八堂課的感想是：「見到同學、重回教室的感覺很好！」

台北醫學大學陳同學一月十一日因為打排球造成心臟病發猝死，送到醫院前，已經被救護車上人員判定死亡，最後被眾人以ＣＰＲ救了回來，陳同學不僅未成為植物人，還奇蹟似地快速復元，只是住院兩個月，足足瘦了廿公斤！

身上帶著電擊器的陳同學，受訪時活潑開朗，完全看不出來他是被同學硬從鬼門關前救了回來，曾是排球校隊的陳同學如今不能再打排球，昨天也刻意避開排球場，以免觸景傷情，但他笑說：「前幾天和同學去打撞球也很好玩。」

北醫心臟外科主任曹乃文受訪時說，到院前死亡病人，通常做ＣＰＲ半小時沒反應就沒望了，像陳同學做了七十分鐘的ＣＰＲ才救回來，真是奇蹟，而救回來的病人九成會成為植物人，陳同學病發後兩個月可以痊癒出院，健康狀況良好，走路、說話都和一般人差不多，只有心臟功能和記憶力稍弱，恢復之快，堪稱奇蹟。

記憶受損 四成國字記不得

不過，陳同學病發時腦袋缺氧，記憶有受損，很多事都記不太起來，包括國字和數字，陳爸爸說，大約有四成國字還記不得，例如「物」，他怎麼也想不起來，教了又忘，靠著不斷練習才慢慢記了起來，醫生也要求他寫幼稚園練習簿，練１２３數字等基本訓練。

陳同學的記憶力也受到影響，前一刻說的話，後一刻就忘記了，第一天上課記錯時間，上午只有二堂課，但一早就到學校，結果跟著同學一起聽別的課，上課累了也會想睡覺，陳同學說，現在他每天寫日記，訓練自己的記憶力。

曹乃文認為，陳同學十九歲很年輕，加上第一時間的ＣＰＲ急救正確，後續葉克膜等治療有成效，但他也提醒，陳同學在這一年內要少動多休息，撞球不激烈還可以偶爾打，排球千萬不可以碰，不能再有下一次。

陳同學回憶說，他只記得和排球隊一起打球，突然心跳很快，很不舒服，才到一旁休息就完全不省人事。

救命恩人北醫學長陳映庄受訪時表示，陳同學從椅子上滑落地面時，立刻出現「兩眼上吊、口吐白沫、沒脈搏、隔很久才大口呼吸、臉發黑」等瀕死跡象，所有人都嚇呆了，雖然沒有對真人做過ＣＰＲ，但他心裡只想著要救學弟，後來到加護病房問陳同學：「你還記得我嗎？」陳同學點頭，讓他感動地流淚。

部分曾瀕臨死亡的人偶有特殊體驗，有人見到柔和的光線，天空掉下粉紅花朵，還有人則感覺像飄出自己軀體，看到其他親友的反應，前教育部長黃榮村也一度因為吃麵中毒而瀕臨死亡，他事後回憶，當時確實見到一道刺眼的強光，甚至可以見到平躺著的自己。

復活後的陳同學卻陷入昏迷，一直到第十九天才真正醒過來，一清醒就抱著家人大哭；但他對於瀕死過程及大哭的事，都記不清楚，剛開始坐起來就頭暈，四肢無力，但「總不能一輩子躺在床上靠人照顧」，咬牙坐起來、練走路…，才成功地重回校園。

首先恭喜這位陳同學經歷瀕死而大難不死，的確歷經七十分鐘的CPR才恢復心跳的案例的確少之又少。然而，這篇新聞提到的瀕死經驗，卻值得大家參考與思考：我們人真的只是這具軀體嗎？療癒，前教育部長的瀕死經驗，甚至能看見平躺著自己？這意味著我們不只是這個身體，不是嗎？我曾聽一位扶輪社友講述他的社友的瀕死經驗：這位社友愛玩重型機車，有一次發生嚴重的意外，讓他發生嚴重的外傷，同時，在受傷的那一刻，他看到自己的身體倒在路邊，而後幸運地在醫療幫助下，身體恢復健康。但看到自己的身體倒在路邊，是他瀕死的難忘經歷。

過去，也曾有一位年輕的男生跟我分享他的瀕死經歷：他曾發生一次嚴重的車禍，讓他頭部受到重擊，在撞擊的一剎那，他很確定只有十幾秒，不到三十秒的時間，他看到他這一生的經歷，像放電影一般，每張都很清楚地讓自己再看一次，每張他看到的圖片，他都很清楚及確定是哪件事。這也讓他得以思考，他真的不只是這個身體而已。

關於身心靈之間的關係，以及各自組成、定義為何，有興趣的人不妨參閱由美國知名人道主義作家羅恩‧賀伯特所著的思考的原理，其中一章人的組成有精彩的闡述，有興趣的人不妨參考，同時也歡迎有這類經驗的人分享寶貴經驗。

（中央社記者黃旭昇台北縣14日電）許多長輩整天待在家裡，生活圈封閉，子女應多花些心思，鼓勵、帶領他們與外界接觸。永和耕莘醫院醫師表示，走出家門多與人接觸，保持活力，才是延緩老化的不二法門。

永和耕莘醫院老年醫學科醫師江維鏞表示，參加松齡會等老人健康團體，才不致讓老人無所事事、加速老化。其實，老人未必只能與同年齡的人往來，也可嘗試與年輕人互動，接受新的刺激。

電影「搖滾吧！爺奶」試映會今天在永和耕莘醫院舉辦，美國老人的活力，引起共鳴。電影公司關懷長者健康，每張票將捐助10元給失智老人基金會，推動失智症篩檢。

為了呼應電影「銀髮樂活」的主題，醫院也安排成立將滿17年的「永耕松齡會」，請平均70多歲的會員現身說法，並展現苦練的歌唱、舞蹈才藝，顯示東方老人同樣可以用音樂、樂觀的生活態度抗衰老。

觀眾欣賞後深受激勵，認為銀髮生活未必都是死氣沈沈，只要跨出腳步、融入人群，也能活出精采晚年。一位老先生表示，他原本非常孤獨，總覺得人生沒什麼意義，透過電影看見現實社會與他一樣的老人，努力參與社會、活得起勁，他就覺得「別人能，自己也可以。」

「搖滾吧！爺奶」電影真實紀錄一群美國老人，組成平均年齡80歲的「年輕的心（Young @ Heart）」合唱團，成員甚至還人帶著呼吸輔助器。20年來，從排練到上台公演謳歌生命的情節，讓現場的長輩動容。

永和耕莘醫院表示，雖然老人唱搖滾不像年輕人激情、嘶吼，但他們以豐富的人生閱歷、獨特的唱腔詮釋歌曲，依舊光芒四射。

看到這則新聞，讓我不禁想到我門診的一位個案的狀況。這位患者被診斷有精神疾病，狀況不穩時，會抱怨有幻聽或者妄想。之前因為藥物副作用的影響，家人只讓他服用劑量較低的藥物。但不時會出現自言自語或者不理人的狀況。細心的家人觀察到他最大的挫折，其實來自於他想接觸同年紀的人，但老是有挫折而不得其門而入，因而不時會出現疑似復發的狀況。經過討論與於建議，安排他參加病友的運動訓練活動，除了增加時間運動外，重要的是增加與同儕互動的機會。家人觀察到這位個案的心情逐漸提升，精神狀況也越來越穩定，所以，這樣的安排對個案來說，實有正面之效益。

建議大家，有機會多與他人溝通與互動，絕對能幫助身心健康。

你是否感覺有時會聽到外界並不存在的聲音，有的像雷鳴轟隆，有的如細雨嘶嘶，使人心煩意亂，睡眠不安。以往耳鳴好發年齡為六十至七十歲，目前已經有中年化的趨勢，即四十至五十歲就患病。

以前農業社會，外界以為老人耳鳴是正常現象，比較不會重視，但是隨著生活教育水準提升與醫學進步，已經開始重視耳鳴疾病與治療。耳鳴的成因，70%與聽覺受損有關，例如退化、感染、外傷及腫瘤等，其餘30%原因不明。

耳鳴日趨中年化，家庭醫學科醫師李政道表示，主要是因生活壓力加上業績掛帥，以及用腦過度、睡眠品質不佳，引起緊張情緒，刺激到自律神經，影響耳朵血管，一旦耳朵微血管系統的血液供應不良，即營養供應不佳，功能即會逐漸衰退，就容易有耳鳴現象。

此外，李政道表示，甚至有的年輕人習慣聽隨身聽，從中播放巨量的搖滾音樂聲，還有的軍人因為受到巨大打靶或試放大砲聲音刺激。以及有一些人因為服用藥物中毒，包括早期治療肺結核鏈黴素，或抗癌藥物與阿司匹靈等，這些因素都有可能造成耳神經傷害，引起耳鳴。如果為藥物引起的耳鳴，可搭配使用治療耳鳴的藥物，可降低對神經的破壞，此外，長期酗酒也會造成神經血管系統傷害，至於抽菸則會影響血管硬化，也不得不慎。

耳鳴也會因感染引起，包括皰疹病毒、腮腺炎病毒、梅毒等感染等，會破壞耳神經，造成聽力變化形成耳鳴。此外，還有感冒發炎也容易引起組織腫脹，如果腫脹部位在耳神經附近的組織，就會壓迫耳神經，使聽力退化。所以有的人必需在這些症狀的急性期快速使用類固醇消炎，早期控制治療，以免造成後遺症。

與耳鳴相關的腫瘤問題，包括聽神經瘤，如果為良性可開刀處理，如果為惡性鼻咽癌，就需要做放射性化學治療，即使腫瘤解決了，但耳鳴現象未必會消失，因為有的腫瘤會破壞聽神經，使其無法恢復。

預防耳鳴必需從日常生活調整做起，耳鼻喉科醫師李宏信提醒，中壯年的人要調適生活壓力，要注重睡眠品質，勿因外在巨大聲音破壞神經系統，還有要重視藥物影響，以及避免外傷與感染問題，包括頭部撞擊，或被打耳光，這些力道都會衝擊震盪，造成微血管破裂。或是因為外傷手術造成，例如頭部或中耳內耳手術因切開與鑽骨，容易導致神經微血管損傷。

預防耳鳴也要注意飲食，平常勿攝取高油脂或過鹹的食物，避免膽固醇堆積血管，也不要喝太濃的咖啡與茶，如此會使自律神經太過興奮血管收縮，影響血流供應，時間久了，神經養份不足，就會產生耳鳴。

很多音樂家及名人都有耳鳴的困擾，我在門診時，也常會聽到有些客戶抱怨耳鳴，真正有聽覺受損的人的人仍佔大多數（約七成）。對一些人來說，他們本身服用的藥物也有可能導致耳鳴，像是接受化療的人，常會抱怨耳鳴，就是藥物作用引發的副作用。在老年人身上常因退化的關係，導致耳鳴，而甲狀腺有異常的，也有機會引發耳鳴。如果提到中年人的耳鳴，很多就是壓力引發的自律神經失調，當事人通常有憂鬱、焦慮甚至失眠的現象，這些都常是自律神經過度興奮導致血管收縮，時間一久影響營養供給，繼而引發耳鳴。以營養學的角度而言，營養缺乏也會導致，舉例來說，有些人就是因為鋅或者B12的缺乏導致耳鳴，當然適當補充也會改善。有些人的高血脂的困擾，引發循環的問題，仍有機會引發耳鳴，除了控制血脂肪外，循環不佳引起的耳鳴，通常可以考慮藉由服用銀杏來改善。除了咖啡因及鹽外，尼古丁也要儘量避免，有些個案在飲食控制上做得不錯的話，也能有效改善耳鳴。

對醫師而言，耳鳴常常是非特異性的症狀，很多患者，就算接受藥物治療，耳鳴依舊，我也有遇到患者，他之前因為壓力過大，導致嚴重耳鳴而無法入睡，繼而到精神科門診求診，也無法解決，而且藥物越吃越重，最後被建議入院治療。在入院治療期間，因為藥物反應差，所以又被建議作電痙攣治療，之後耳鳴更厲害，藥吃得更多，睡眠卻越來越差。這是典型單純症狀治療的個案，當時若有針對他身體的壓力系統，藉由功能性醫學予以詳細的評估，定能對身體異常的功能有更清楚的瞭解，藉由營養品的調整，仍幫助當事人的抗壓系統，恢復到比較好的狀態。

當然，壓力的根源，大多來自心理方面，因而藉由有效的心靈處理技術及生活改善技術，能夠幫助當事人去除心理負荷，並對於原本壓力的根源有更好的認知及面對能力。那麼，這種身心性的不適，仍有很大的機會能夠改善。

（法新社芝加哥11日電） 今天公布的一項研究發現，青少年維他命D過低將導致心臟疾病和糖尿病，而且更可能導致高血壓和高血糖。

研究人員同時發現，白種美國青少年的維他命D平均值，是非洲裔美國青少年的將近2倍，並且較拉美裔美國青少年高約30%。

美國心臟學會前會長艾克爾（Robert Eckel）說：「這些青少年血液維他命D含量的資料，使我們憂心青少年對食物的選擇，以及甚至他們曬太陽時間可能太少。」

　　人體曬太陽可以產生維他命D，另外也可以從許多食物如營養強化牛乳、魚和蛋中攝取。

　　維他命D可以協助人體攝取鈣而達到強健骨骼的目的，它也可以協助血液中的磷和鈣含量維持正常。

　　維他命D可以分解脂肪，所以超重或肥胖的人，維他命D往往過低。

在此作點補充：維生素D是脂溶性維他命，也是一種荷爾蒙。除對骨骼的形成有密切的關係，可以強健骨骼與牙齒外，也能夠加強腸道中鈣質的吸收。

不少小毛病，像是偏頭痛、肌肉僵硬、經前症後群、腰背酸痛等等，都與維他命D的缺乏有關。攝取來源，一般而言，從魚類、蛋、奶比較容易攝取吸收，曬太陽也是幫助身體製造維他命D的方式之一。對於蛋奶有過敏的人，除了曬太陽，可以多吃魚來加強補充。素食者，可以另外考慮地瓜、苜蓿、燕麥等等食物來源。至於一般人認為含有豐富維他命D的生香菇，其中含的麥角脂醇，必須經紫外線照射，才能轉換成維他命D，所以食用前最好先曬一曬。

此外，感冒時，一般人以為多攝取C就能幫助感冒緩解，其實最好再加上A和D效果更佳。

（法新社巴黎11日電） 英國醫學雜誌（BritishMedical Journa，BMJ）今天在網站上公布一份研究報告表示，妊娠偏頭痛可能是懷孕婦女有中風、心臟病和血栓風險的警訊。

由卡羅來納州威克森林大學 (Wake ForestUniversity)神經科醫生布希奈爾（Cheryl Bushnell）率領的研究團隊，就美國各醫院所提供、2000年到2003年間出院病患的1800萬件醫療記錄資料庫，抽絲剝繭地進行研究，結果發現有44000名懷孕婦女患有偏頭痛。

這些懷孕婦女中，很多人也都有因腦中風、心臟病、高血壓等症狀接受治療，及有危險的妊娠高血壓症狀。

報告指出，目前妊娠偏頭痛與妊娠高血壓的因果關係尚不清楚，這部份還有待進一步研究。（譯者：賴秀如）

提醒大家，偏頭痛的原因很多，心理壓力或脊椎兩側肌肉不平衡，也往往容易引發，當然有中風、心臟病及血栓病史的人，還是當心為上，血壓務必追蹤，儘量維持在正常範圍，比較妥當。

養生之道有一說法，每天喝一點紅酒，有益健康甚至能防癌。但是法國新出爐的研究發現，每天喝一小杯的紅酒，使口腔癌及喉癌罹患機率增加1.5倍以上，因此要防癌，最好是滴酒不沾。

法國國家癌症研究所新發表的報告指出，如果每天喝一百二十五毫升的紅酒，也就是大約一般葡萄酒杯半杯的份量，罹患口腔癌和喉癌的風險比滴酒不沾的人高出1.68倍，罹患上食道癌、結腸直腸癌和乳癌的風險也比較高。這項研究結果完全顛覆了過去既有的認知，過去總認為，每天喝一點葡萄酒，酒裡所含的抗氧化物能降低罹癌風險，預防心血管疾病。

但法國的研究卻明白指出，喝葡萄酒會致癌的原因是，葡萄酒裡的酒精─乙醇進入人體後會轉化成乙醛，破壞健康細胞中的DNA，尤其是肝臟細胞，因此增加細胞癌化的機率。

因此每天都喝酒最為危險，即使攝取量再少，風險也會增加。研究結論說，想要長夀養生，還是那句老話，戒煙、戒酒，多運動。

真要攝取抗氧化物，把葡萄皮拿來吃就有了，酒常喝，只會讓讓身體多接觸到致癌物質乙醛，增加肝臟的負擔而已。葡萄皮不喜歡吃，也可以考慮服用營養品中含紅酒萃取物的綜合OPC，也是一項健康的選擇。

所以，喜歡杯中物的人，請勿再把抗癌或者預防心血管疾病當藉口，法國最近的研究提醒大家：常喝酒只會增加罹癌的機會。

(中央社訊息服務20090306 09:06:10， 台北)九點吃早餐、十二點吃午餐、下午三點吃下午茶、晚上七點吃晚餐、睡前又要吃點宵夜，你可知道，吃太多可能會是慢性自殺嗎？

空腹力喚醒自癒能力日本知名醫學博士～石原結實，近期提出了的養生概念，他指出現代人生病的許多原因，都是因為吃太多！而要喚醒體內沉睡的自癒能力、甩去危險脂肪贅肉，鍛練「空腹力」是最簡單又有效的方法！

石原結實進一步提到，「空腹力」不是教人飢餓，而是透過空腹的方式，讓內臟周圍的脂肪燃燒消耗，進而降低因「內臟脂肪型肥胖」所引起的高血壓、高血糖、高血脂等的合併症。

此外，當我們餓著肚子的時候，血液中的養分會不足，使得白血球也餓起肚子來，此時如果細菌入侵，或是產生癌細胞，白血球自然會去吞噬他們，相對的提高了免疫力，喚醒自癒能力。

「空腹力」的效果是非常大的，不但能讓血液更清、更乾淨，還能提高免疫力、維持健康，甚至提高患者的病後康復能力，讓我們毫不勉強地、安全地收到減肥效果。

石原結實首創的「空腹力」，方法簡單、效果好，又不會造成壓力，是所有飽食終日、血液充滿雜質的現代人，不可不看的新健康飲食法，他在中分享了三招簡單易行的養生祕訣：

●不吃早餐，改喝紅蘿蔔蘋果汁(或家有黑糖或蜂蜜的生薑紅茶)●盡量避免攝取肉類食物，維持一天頂多吃一百公克以內的分量，改吃魚肉來攝取蛋白質。●配合自己的體力，一天走路一小時左右，可以的話，每星期做二~三次肌肉運動。

法國研究：腹部超重會損害肺臟功能

更新日期:2009/03/06 16:58