更新日期:2009/03/05 22:09

（路透芝加哥5日電）美國的研究學者今天表示，婚姻關係不佳的女性比一般已婚女性更可能得到高血壓，和其他可能引發心臟病的誘因。

猶他大學（University of Utah）的研究人員以300多名結婚超過20年的中老年夫妻為樣本，針對每對夫妻的婚姻關係和心理狀況進行問卷調查並進行實驗。

他們發現，經常在婚姻中發生爭吵的妻子比較會有沮喪和代謝症候群（metabolic syndrome）的傾向，並出現一些提高罹患心臟病風險的症狀，包括腰部肥胖、高血壓、高膽固醇和血糖不正常。中央社（翻譯）

這個月下旬，我即將為美容醫學會演講壓力對身體及荷爾蒙的衝擊影響，演講內容與美國猶他大學最近的問卷調查研究的結果完全相符。

談到壓力，我們就得提出身體處理壓力的系統，也就是下視丘、腦下垂體及腎上腺彼此有相關的機制。大腦接收到壓力訊息、下視丘感覺到有壓力，就會釋放訊息給腦下垂體，腦下垂體會分泌ACTH（促腎上腺分泌荷爾蒙）釋放出壓力荷爾蒙CORTISOL， 腎上腺是身體組織中血流速度最快者之一，因此它所製造的荷爾蒙能在身體各個部位引發反應。一種主要的腎上腺荷爾蒙稱做腎上腺皮質醇（cortisol），它有強大的抑制發炎能力。在壓力下，腎上腺皮質醇分泌便大幅增加，延長身體〝對抗或逃走〞的反應（〝fight or flight〞response）。 身體長期有壓力，容易儲存脂肪，血壓上升，高膽固醇及血糖代謝異常都是極易合併出現的狀況（身體覺得無時不刻需要能量備戰），心臟在這種長期提升戰備的狀況下，自然不勝負荷，容易有問題。

透過相關檢測例如唾液或血液檢測，瞭解不平衡所在，可以補充適當的營養品來幫助身體恢復抗壓的能力，同時重點仍在於我們對於壓力源本身也要有完整的因應之道，短期間透過一些嗜好休閒或者一些可以幫助個人身心放鬆的活動來轉移壓力對身體持續的影響，但根本解決之道是我們對於壓力源是否能完全面對而不受影響？關於這方面也有相關的心靈改善技術及生活改善技術可以幫助一個人的狀況提升去除心理的負荷，讓當事人原來的問題或壓力源自動消失，也就是原來的問題不再是問題。有興趣的人，歡迎和我交流與討論。

英國一項調查發現，五分之一的夫妻因為受不了對方的壞習性，最後在一個屋頂下分居。

這些夫妻最常抱怨的是對方打呼、或是搶被子；還有這幾年，上網不上床、床上發簡訊，也都成了配偶彼此抱怨的惡行。

由於受不了對方的這些惡劣行徑，很多夫妻就協議分房睡。比較嚴重的就協議離婚了。

據我私底下調查，很多夫妻的確是分房睡，不過這並不影響夫妻的感情，因為真正的夫妻關係的增進與維持，與此無關。

（中央社記者黃貞貞倫敦1日專電）有情人終成眷屬後，想讓婚姻常保鮮，別忘了每天親吻愛侶4次，至少說一次「我愛你」，每週「魚水之歡」三次，每個月享受二次浪漫晚餐。

英國專門提供婚禮規劃服務的網站www.confetti.co.uk ，對3000多位己婚者進行調查，詢問他們婚姻幸福的秘訣。

調查顯示，婚姻長久的伴侶，多數婚前已交往三年半，先生比太太年長二歲多，第一個小孩最好在婚後二年二個月出生；在蜜月期過後，經常擁抱、親吻及安排浪漫的出遊活動，更是維繫婚姻不可少的要素。

調查人員發現，婚姻美滿的伴侶，多半有二個共同的興趣，每天深情相擁三次，親吻四次，同時每天至少要說一次「我愛你」。

不論「婚齡」多長，幸福夫妻會安排二人專屬的浪漫時光，可以是燭光晚餐，一起外出看場電影，或是賴在沙發上一起看電視。

每年安排二次長週末遠行，到海外旅遊，也有助愛情長保鮮。

調查還發現，感情濃郁的夫妻，即使在工作時，仍會天天保持密切連絡，每天至少三通電話、簡訊或是email。

不過恩愛的夫妻也會給對方適度的空間，讓配偶一個月有二個晚上和各自的好友共度。980301

很多人以為結婚後，婚姻會自動存在與運作，但最近英國的婚禮服務規劃網站的調查結果顯示並非如此。原來婚姻要常常久久、甜甜蜜蜜，是要不斷創造與經營的，也就是這些神仙眷侶，在蜜月後，仍不斷在營造他們的婚姻。知名的美國人道主義作家羅恩‧賀伯特先生提到婚姻，也有類似的觀點，他在婚姻這本小書中，提醒大家，婚姻原本就是基於兩人的決定，他稱婚姻就是一種念力設定，這種念力設定是一種從無生有的創造，婚後若不繼續創造，婚姻這種關係，很快會隨著時間名存實亡。

所以提醒大家，結婚後，雙方若能持續創造，婚姻絕不會是愛情的墳墓，甚至是愛情的發電廠，前提是兩個人要一起發電，否則很快會停電。

(路透倫敦3日電）英國研究者今天指出，每天看電視超過二小時的孩子，罹患氣喘機率增加兩倍。

氣喘影響全世界超過3億人口，也是小孩最常見的慢性疾病。氣喘症狀包括哮喘、呼吸急促、咳嗽及胸悶。

專家指出，刊登在「胸廓雜誌」 (Thorax）的這項研究結果，可能有助於連結氣喘和肥胖及缺乏運動的關聯。估計全球每年250人中，就有一人因氣喘喪命。中央社（翻譯）

我認為看電視除了減少孩童的運動量外，還有一點可能會影響到小朋友的氣喘發作或者其他過敏反應的發生：當小朋友在看電視時，可能還常伴隨垃圾食物或者其他甜食的攝取，這些都是過敏體質的小朋友，他們作慢性食物過敏原檢測最容易發現有反應的過敏原（例如含奶、蛋、以及色素等等的精緻食物或垃圾食物），在此提醒父母，小孩有過敏體質，應讓小朋友多運動、少看電視，同時避開可能的慢性食物過敏原與吸入性及接觸性的急性過敏原，減少氣喘的發生率。

荷蘭研究人員發現一種抑制beta(貝他)腎上腺素的藥物，可以讓人忘掉不愉快的事。不過，醫學倫理學家認為，人之所以為人，就是因為有煩惱、有憂愁。

荷蘭阿姆斯特丹大學研究人員說，這種抑制貝他腎上腺素受體的藥物，可以干擾腦子的記憶，他們希望利用這種特性幫助「創傷後症候群」病人。研究人員說，這種藥物的「忘憂」效果非常好，吃過以後，比較嚇人的經驗就不會出現在病人腦子裡。

然而英國聖喬治大學醫學倫理學家「索柯」說，把不愉快的記憶抹掉，不但抹掉了這部分的記憶，也抹掉了這個人的一部分經驗，更抹掉了這個人的一部分特性。「索柯」警告，忘了自己不愉快的經驗，也會忘掉自己犯過的錯；不記得自己犯過的錯，就不會有進步，所以這種藥嚴重危害倫理道德。

我常在門診或者部落格會遇到這樣的問題：有沒有一種藥吃了能讓我什麼煩惱都消失的？答案是沒有。而且如果有我也不建議，當我們看到目前毒品氾濫的情形，很多人並不瞭解其實與此非常有關。

對於很多正在使用毒品的人而言，毒品提供了某種暫時忘憂的效果，吸毒有千萬種壞處，但只要對當事人能暫時提供麻痺的效果，還是有人會去用它，只因為當事人覺得面對生活上某些事情讓他們覺得非常痛苦而不願意面對，因而，他們選擇種快速的逃避方法：使用毒品暫時免除自己必須面對的焦慮。

所以，如果我們要推行類似的藥物，就是在鼓勵大家不去面對自己的難題，推廣這類藥物的人，也等於告訴大家沒有有效的方法可以幫助自己真正去面對生活的困惑或者心理的負荷與煎熬。然而，真的沒有嗎？其實是有的。有效的心靈技術可以幫助一個人面對及生活的處理能力，幫助人們的生存狀態越來越好。當我們願意去面對發生在我們身上的事情，其實都與我們自身的狀態（包括思想與行為）有關，那麼我們的抱怨會越來越少，越能對自己負起責任而真正去改善自己的生存狀態。前提是有相關有效的心靈處理技術及生活改善技術幫助我們去面對自身的狀況。

前一陣子有部有趣電影，假設人生可以快轉，尤其是遇到自己不想經歷的部分主角可以選擇快轉跳過，可是到頭來，主角發現他跳過的部分，也是他失落的部分，而且他選擇快轉跳過，讓他失去更多。

您的完整人生或者完美人生的定義為何？歡迎討論！

英美研究人員說，吃素的婦女，由於維他命B12 攝取量不足，容易生下神經管缺陷的孩子。

英國都柏林大學三一學院研究人員說，婦女B12攝取量低，生下神經管缺陷孩子的機會是一般婦女的二點五倍。維他命B12多半經由肉類、奶類和蛋類食品裡面攝取，要是母親連奶蛋都不吃，生下神經管缺陷兒的機會就很高。

神經管缺陷可能造成局部癱瘓或是腦子發育不全等症狀。參與這項研究的「美國兒童健康研究院」院長亞莉珊大則說，維他命B12 對神經系統和紅血球的製造非常重要。缺少維他命B12 不但危害自己的健康，更會危害胎兒。

有紅色維生素之稱的維生素B12是少數有特殊顏色的維生素之一：人體內蛋白質的合成、脂肪與醣類的代謝均需要它，它也是紅血球製造的重要原料，這也是素食者最容易缺乏的維生素。

B12缺乏，容易引發惡性貧血、腸道功能失常、頭痛、記憶力衰退、失智、精蟲不足、月經不順、神經炎、無精打采、食慾不振、體重減輕、暴躁易怒、情緒不穩定及消化不良等等。適時補充，也能改善憂鬱，在失智症的身體篩檢上通常也會建議檢測B12，因為B12不足，容易引發記憶力減退狀況。有做過全胃切除的人，最好透過定期追蹤，接受B12的定期注射補充，因為B12的吸收與胃的某些部位大有關系。一般人可藉由肉食、蛋、海產、牛奶以及乳酪的補充而吸收，但素食的人，若連蛋奶都不吃，可以考慮紫菜及海藻等等，一般常見的螺旋藻之類的營養品來補充。所以素食的媽媽，為了自己及下一代的健康，千萬別忘記要適量補充B12。

研究發現，人類大腦在接收到美的事物時可能出現的反應，男女有別。男性使用右腦來處理美，女性則是用全腦來做這個工作。（夏明珠報導）

美其實是非常主觀的，大家不是常說，情人眼裏出西施，不過，大家也知道，兩性在美的認知上，確實存在某些差異，這種差異究竟從何而來，研究有新的發現。

加州大學的研究團隊使用磁振造影技術，記錄20個實驗對象在看到美麗的畫作，以及醜陋的城市相片時，腦部產生的變化，它們發現兩性對於美的反應，有很明顯的差異。

女性在接收到美的事物時，多半是用整個腦來反應，男性多數時間，只使用右腦。

研究人員說，這種差異可能和男性與女性腦部處理空間資訊的方法不同有關，而且這樣的差異可能是人類特有的。

腦部的認知功能，男女有別，這是早就知道的。在面對美的事物時，這樣的差異又如何陳現。研究發現，女性在接觸視覺目標的時候，腦部會把它和語言做連結，男性則比較專注在物體的空間樣貌上。研究人員解釋說，它有可能和人類進化過程中，兩性在社會角色上漸漸產生的分別有關。

人類是一種複雜的動物，還好拜科學日新月異之賜，我們才得以對許多知其然，不知其所以然的本性有更多了解。

很多人在比較男女的審美觀時，會很訝異為何男女對於審美的觀點與標準何以相差如此多，透過加州大學的研究結果，我們就可以知道女性對於美的感受可是火力全開，相對來說，男性在感受美的事物時，就顯得腦殘一些了（只用右半邊）。

更新日期:2009/02/23 17:51

（路透華盛頓22日電）比對過自殺死亡者腦部的研究人員今天指出，他們的研究結果顯示，童年受虐可能導致基因改變，並造成終身傷害的理論是正確的。

他們的研究發現，與童年不曾受虐的意外或自殺死亡者相較，童年曾受虐且自殺死亡者腦部有明顯變化。

這個發現說明了何以童年曾遭受忽視、性侵等虐待，可以造成憂鬱症及其他心理衛生後果和自殺，未來也可能啟發新療法，幫助受害人克服童年受虐傷害。

加拿大「馬吉爾大學」（McGill University）的米尼（Michael Meaney）與其同僚研究了36位突然死亡者的腦部，其中12位自殺死亡者已知童年曾受虐，另12位自殺死亡者並無已知受虐童年，最後12人在意外中突然死亡。中央社（翻譯）

這篇研究提到的大腦病變，到底是哪一種變化?希望有機會看到原始研究的報告說明。

我覺得這其中有不少仍值得我們探討的部分：

首先，到底是種基因變異會導致特殊的大腦病變？是否有完全相同的基因可供比對？最簡單的驗證就是有同卵雙生的兄弟或姊妹，一個曾在幼時受虐或被忽略，另一個沒有，長大後，受虐的人大腦真的發現大腦病變，而且出現憂鬱甚至自殺的行為，另一個則未發現出現任何大腦病變，也沒有憂鬱甚至自殺等行為出現，如果直接可以找到這樣對比事實，那麼我們就可以強烈懷疑這樣的假設成立，否則，我們就要對研究人員提出的理論單純當程式一種假設，再靠後續的實際研究成果證實理論的真偽。單從這樣的研究分析，就斷定兒時的受虐導致基因改變，甚至造成終生傷害的結論，我個人覺得實在太牽強。

其次，這樣的大腦變化如果產生，是否為不可逆的變化？能否靠一些治療方法幫助當事人恢復？甚至大腦也跟著恢復？研究人員是否有任何療法會影響大腦變化的研究結果供大家清楚到底如何幫助這些兒時受過嚴重心靈創傷的人？或者，任何療法也不會有改變？兒時受虐就註定長大必然會憂鬱甚至自殺？

或者，研究人員只想告訴大家兒時受虐的陰影，註定跟著當事人一輩子？因為這等於在告訴大家：心靈一旦受傷，大腦就會產生不可逆的傷害，接下來做什麼都不會有幫助的。

但我真正想提醒大家：只要當事人願意去面對及改善自己，必然可以利用有效的心靈技術來幫助當事人恢復與改善。

希望大家看得出我在討論中提出的兩個極端的對立觀點背後的意涵。

台北市有一位上班族，平常工作壓力大，最近兩個月蕁麻疹發作，紅疹遍及全身，吃藥病狀都沒有好轉，經過詳細檢查才發現，他是因為免疫與神經系統失調，導致過敏嚴重復發，台北市立聯合醫院過敏免疫風濕科醫師表示，最近越來越多研究證實，壓力過大會造成過敏性疾病，這類患者使用傳統抗過敏藥物治療，效果並不好，不過只要壓力減輕、調整生活作息，過敏病狀就會好轉。(林麗玉報導)

有一位五十多歲的江先生，因為是公司的中階主管，身兼數職工作非常忙，罹患蕁麻疹斷斷續續發作已經20多年，不過這一兩個月，病情變得相當嚴重，儘管到處看病吃藥，不過紅疹仍然出現在全身及四肢皮膚，奇癢無比令他坐立難安，非常煩躁，結果到過敏免疫風濕科求診，才發現他的紅疹，是因為長期壓力造成免疫神經系統失調導致，台北市立聯合醫院仁愛院區過敏免疫風濕科主任劉玲伶表示，最近有越來越多的研究證實，社會精神壓力的確會造成過敏性疾病，長期壓力下會導致免疫神經系統失調，發生過度或不足的異常反應，最後產生過敏性疾病。

醫師表示，這名病患主要靠壓力紓解及生活作息調整，只吃了三天的藥，紅疹的狀況就好轉。而部分沒有過敏體質的人，還是可能因為壓力，免疫能力過度消耗，誘發出許多病狀，而過敏也是其中一種表現方式。

對人體而言，處理壓力的系統為HPA，這是下視丘、腦下垂體及腎上腺三者縮寫的簡稱。一般提到壓力過大引發的免疫失調就是指這個系統失衡，那麼這個系統又是如何運作的呢？建議大家透過下面的簡圖來瞭解，當我們察覺到有壓力（STRESS），下視丘（HYPOTHALAMUS）會釋放CRF刺激腦下垂體前葉分泌ACTH，ACTH可以刺激腎上腺（ADRENAL GLAND）分泌壓力荷爾蒙（CORTISOL），幫助身體處於備戰狀態來幫助壓力應對（通常是為戰鬥或者逃跑做準備），此時，經過CORTISOL的調控，身體有些系統會暫時關閉或者被抑制，例如免疫、消化或者生殖系統，所以當我們提到壓力過大，會導致免疫失調，就是在指這個部分的運作機制。而有些人因長期壓力的影響經常不定時出現腸胃功能障礙像是便秘、腹瀉、腸躁、胃或十二指腸潰瘍甚至有不少胃食道逆流也與當事人長年未抒解的壓力過荷有關。當然，有些女性朋友也會回發現當自己壓力過大，月經週期常會延遲或者經痛加劇也與此有關。男性朋友的話，直接影響的就是性慾與性能力了。

檢查方面透過腎上腺皮質壓力分析，很快可以瞭解何處有異常，以及補充何種營養品來調整，一般門診醫師比較會給予抗焦慮劑來減緩壓力感，然而，若是當事人的壓力持續較久，導致腎上腺的功能嚴重處於不平衡，恐怕症狀治療的藥物就吃得沒完沒了。建議大家有機會應該在大腦的部分給予舒緩壓力及提升心情的營養品，同時配合調整腎上腺皮質功能不平衡的特別營養品，至少在身體調養上面可以給予根本及全面的幫助，然而追根究底，所有的源頭仍在於壓力，所以如果有過多的壓力或者難解的壓抑，務必透過有效的心靈處理及生活改善技術來幫助當事人能更輕鬆的應對，當壓力源無法處理，甚至要考慮暫時隔離，幫助身心回復的進度會更順利。

泰國一名女教師，跟一名十三歲男學生發生性行為，被警方逮捕。

這名女教師二十九歲，住在學校宿舍，她在宿舍給一名十三歲男生補習英文時，跟對方發生了親密關係。這名男生後來向朋友說出這件事，事情傳開後，男生家長對女教師提出指控。

警方偵訊時，這名女教師說，整個事件由這名男生挑起，而且是雙方自願，但警方仍以（對未成年人性侵）罪名，逮捕這名女教師。

提醒大家，在泰國最近某位29歲女教師與13歲男學生發生性關係，老師遭到起訴的案例，不管雙方是否出於自願，誰引誘誰，最後都要辦年紀大的那位。法律上，年紀大的比較有行為自主及分辨能力，在台灣也一樣。除了是遭到未成年人強暴，必須另外討論外，不然就國內法令而言也同樣觸法。相關法令規定十六歲以下，不管對方是否出於自願，仍屬有罪，十四歲以下須加重其刑。過去我還在醫院工作時，三不五時，會接到法院的精神司法鑑定，就不乏這類案例，所以有任何人遇到類似狀況，請緊記相關法令，以免一失足成千古恨。