網路或電玩成癮怎麼辦？

    這是一個需要積極面對與處理的問題，因為這種問題愈來愈普遍。很顯然地，的確有很多人有這種傾向與行為不知如何控制。

    如果我們把上網或電玩當成一種癮頭的話，很遺憾地，用目前治療模式效果有限。從我們知悉的藥物成癮、賭博、或者針對強暴犯目前的治療模式，衹能說能幫的忙非常少。

    以我的觀點來看，我覺得這種狀況的形成絕非一朝一夕，我想問的是：這些人為何對網路或者電玩這麼著迷？在現實生活中他是否有一些處理不下來的困難？以學生來說，他們也許並不了解自己為何要唸書？或者他們在學習上得不到樂趣或成就感？他們並不了解自己真正可以做什麼或者自己想做什麼？而我們看到最受歡迎的遊戲是網上角色扮演遊戲。對很多人來說，他們一直沒有好好地擁有自我，這包括對自己的自決力與接納，自然地，他們想去扮演一些「強者」的角色。而這其實與家庭教育關聯甚大，因為對父母而言，要讓小孩擁有自我並不是一件容易的事，老實講，培養小朋友的自我必須從小開始，而關鍵則是父母如何對待小朋友，很多孩子的問題，其實是父母的問題。至於實際作法，大家可以參考羅恩．賀伯特先生所著的「兒童」一書，裏面有更詳盡的介紹。

    此外，我們一直叫小孩不要做這個，不要做那個，但我們鮮少讓小朋友有選擇的機會，也沒有告訴小朋友他可以做什麼？久了以後，他變得什麼都不能做，坐在電腦前自然成為他們最後的活動，一個退到不能再退的逃避方式。

    最後，我鼓勵家長們要去了解網路，線上遊戲、電玩，原因是，我們無法控制我們不了解的東西，想要和下一代溝通，我們得知道他們正在做什麼，才有辦法和他們溝通。溝通有了真實性，彼此的親和力才會提昇，我們才能彼此真正瞭解，不是嗎？

重慶少年突然性情大變　竟然是腦裡藏活蟲！

更新日期: 2007/06/19 13:07 記者:記者楊才蔚、陳均瑗／重慶報導

大陸重慶一名15歲少年最近怪病纏身，不只常常倒地抽搐，原本溫和的個性也變得暴躁。家屬以為他中邪，直到送醫才發現，少年腦子裡居然有一條9公分長的活蟲。這項罕見病例全世界只有70幾例，蟲又從何而來？

15歲的張得勝最近突然出現暈眩、抽搐的情況，讓他不堪其擾，家屬也膽顫心驚，張得勝的母親表示：「他在地上打滾，倒在地上像是死了一下，又活過來一樣，有時候嘴邊還冒出白沫。」

家屬緊急送醫後才知道事情並不單純，透過斷層掃描，醫院發現張得勝腦子裡大有玄機，一個不明的組織時而擴張時而縮小，讓醫療團隊決定腦骨鑽洞取出組織化驗，而這刀一開也讓醫療團隊膽顫心驚，因為挾出了一條9公分長的活蟲。

這條蟲經過比對，證實是裂頭蚴，這種活體蟲存活在人類腦部的個案，全球大概只有70例，醫師追查後發現，由於少年家中有食用青蛙的習慣，證實是寄生在青蛙體內的裂頭蚴，透過口腔一路爬到腦組織，最後在腦部慢慢長大，還好發現及時，否則裂頭蚴越長越大，可能壓迫腦組織導致送命。病從口入，醫師也提醒家屬千萬別再食用青蛙，否則類似的事件恐怕再度上演。

 

這一篇是一個很有趣的報導，也讓我們看到有些所謂不明原因的精神症狀，其實都可以在身體上找到直接的原因。過去我也接觸過有甲狀腺功能異常引起類似精神分裂狀況的患者，在甲狀腺功能回復後，悉如常人，完全不須用到抗精神神藥。而我也有幾次聽到有些在精神科求診的患者，因為用遍各種藥物仍無效，而後被建議用電療的治療方式，但卻因腦內有未被發現的腫瘤而在電療時因一時腦壓升高而不幸死亡的個案。而我的門診也看過因腦部長有良性腫瘤而導致溝通有障礙，思考變慢，在確定病因後，手術取出腫瘤後，她的狀況便快速回復。

所以，萬一有人被下了精神科診斷，千萬別急著服用藥物，務必先確定是否由身體的狀況所引發。在國外曾有大規模的統計，發現精神狀況由身體因素引發的竟超過40％。

以現在常見的憂鬱症為例，其實也可能是身體或其他藥物引發的，例如：

有些藥物也可能引起憂鬱症，如抗高血壓藥物、抗癌藥及類固醇等藥物均可能產生憂鬱症。

¡        身體荷爾蒙分泌異常也可能引起憂鬱症，例如甲狀腺功能低下、腎上腺荷爾蒙不均衡，兩者之間甚至會彼此交互影響。

¡        月經前、產後及停經後婦女，也常有憂鬱症

¡        一般由生理疾病導致的憂鬱症，如：腦部的疾病，內分泌疾病，惡性貧血各種癌症患者、病毒感染,肝炎以及其他生理疾病，如心臟病等。

¡        營養缺乏：菸鹼酸、泛酸、維他命B2、B6、B12、維他命C、鋅等的缺乏也會導致憂鬱症。

¡        產後憂鬱與營養缺失：懷孕期間，女性的DHA與花生四烯酸(AA)儲存量必須應付極大的需求，細胞膜脂肪n-3對n-6的比率若增加15%，得產前子癇的機率便下降46%。再者，緊接著孩子出生後，女性有六倍的機率發展出嚴重的精神疾病，例如抑鬱與強迫症，這種機率在產後兩年內還會更高。

如果不處理根源，而一味的想靠藥物來控制症狀，結果當然是吃不完的藥與一再地復發了。

穿鞋學問大

    這篇報導提到高跟鞋會「凍甲」，其實鞋子的考量不止如此，因為，鮮少有人知道足部甚至可以「牽一髮而動全身」來影響身體其他系統的健康。眾所周知，足部有所謂的反射區，這些反射區與對應的部位都有直接的相互關聯。同樣的，我們的身體那個部位有狀況，也會反應在足部上。

    近來，坊間有一本新書上市，書名為「終止病痛的超級療法」，這本書提到：「腳弓」的平衡與全身的結關聯蠻大的，而舉目所見，身體歪斜、結構跑掉的人不在少數。

    穿高跟鞋最麻煩的一點是會讓腳弓跑掉，長期以來，不僅影響局部健康，同時，也會讓腳部以上的自然結構跑掉，衍生許多問題。解決的方法並不難，透過量身訂作的足底平衡器，恢復我們自然的腳弓，我們除了可以走得輕鬆，站得舒服，也能防止我們身體結構繼續變形惡化。

在家生小孩好嗎？

    我喜歡這篇文章，因為我的兩個小孩都是在家生的。

    在台灣，尤其是有健保的年代，在家生產的人是稀有動物。我在幫小孩報戶口時，戶政處的人看到出生地並非醫院診所，而是家裏時，還引來一群人圍觀。所以現在居家生產的人真的很少。

    然而，國外的經驗又如何呢？我們看到這篇報導，發現在歐美，居家生產才是主流，而我們的祖母甚至媽媽那一代，很多人都是在家生產的，不是嗎？

    在家生產有何優點？最重要的，我們可以控制生產時的品質，同時讓媽媽在最自然的狀態，最熟悉的環境迎接新生兒的誕生。嬰兒在生產時，若能保持安靜，對於其心理層面亦有一定的助益。知名的美國人道主義作家羅恩．賀伯特先生提倡「無聲分娩」，就是因為他的研究發現，有不少人有些狀況，其實與他們在出生時所接收到的「人的話語」所導致，我也曾經應用羅恩．賀伯特先生的「戴尼提」的技術，為一個人找到她老覺得自己很麻煩的源頭。原來，她出生時是「肩難產」的巨嬰，而出生後，仍然在很不舒服的時候，護士在交班時，還指著她說：「這個小孩很麻煩。」從此，她就老覺得自己是個麻煩。詳細的原理，大家可以再參考「戴尼提」這本書。

    其實在家生產真的不難，去找個有經驗的助產士或願意幫忙的婦產科醫師，定期產檢，擬訂完備的生育計畫，其實，人人都可以在家裏迎接每一個生命的誕生喔！

    很多人對於戴奧辛(Dioxing)的毒性雖略有耳聞，但對戴奧辛在人體的真正影響所知有限。這次配合這篇報導，為大家提供一些參考資料。

    其實戴奧辛遠在1872年就被合成出來了，最毒的戴奧辛(TCDD)，出名的原因是因為美軍在越戰時用的落葉劑(橙劑，又稱agent orange)含有TCDD，當時不僅毒害到不少越南當地居民及生態，同時不少美國的越戰服役人員也深受其害。從一個人的記憶力、思考、甚至到畸形兒及魚類的變形，在在都告訴我們污染的嚴重性，一般而言，文明地區的污染比較嚴重，而食物鏈的最末端(如：人類)，會因為這是脂溶性的毒素，所以容易累積更高的濃度在體內。現在對於大型魚類或畜牧動物的營養來源，建議都要經過獨立檢驗單位的純度認證，先確定有沒有汞、鉛、戴奧辛及多氯聯苯的污染，我們使用才安心。所以我們不管來源從那個產地來的，請大家一定要先確定是否有純度認證才安心，例如魚油，大家一定要選購有純度認證的，先求安全，再講效果。

    戴奧辛的來源，主要是有機物質在含氯的環境下燃燒，就可能產生，在焚化爐常會有。燃燒聚氯乙烯(PVC)也會產生，所以廢電纜在燃燒，會產生許多戴奧辛。其他不燃燒的方式也能產生，像是漂白紙張或布料，生產含氯苯酚，都會產生戴奧辛。一般人的吸煙，也會有戴奧辛產生，因吸煙時，燃燒含氯的煙紙的緣故。

    戴奧辛最麻煩的是會累積在人體及動物的脂肪組織中，而且一旦卡進去，就不太容易出來，一般的估計，人類的半衰期長達7.8年到132年，也就是在體內要排掉一半，至少得花8到132年左右，尤其是這種東西在體內是會累積的，一次累積一點，久而久之，難保不會過量。所以不管官員或專家如何保證，我們唯一能做的，就是隔離與排除。所幸，針對這樣的污染毒素，曾有人為越戰的退伍軍人安排排毒程式來改善，這是由美國人道主義作家羅恩．賀伯特先生所研發，透過運動、烤箱，及全面的營養補充，不僅讓他們記憶力提昇，頭腦清楚，而他們也看到在越南所吸入的橙劑，砷、污染的食物及水從身體排出，幻覺、頭痛都不見了，背痛及頸部疼痛也消失，睡得更好，不再咳嗽，甚至，重新拾回他們的生活，身體的健康與更好的人生態度。

    活在目前充斥著各種污染源的環境，我們需要一個簡單又有效的排毒方法，有興趣的人可以參閱由羅恩．賀伯特先生所著的「清新身體，清新心靈」這本書，您將能找到您的答案。

很多人對於物質依賴或藥物上癮，僅止於一些像非法的海洛因、安非他命或搖頭丸(MDMA)等等，最多認為安眠藥可能會上癮，殊不知一般大眾在藥房買的成藥也會導致上癮或依賴，除了報導中提的「傷腎」、「傷肝」的副作用，甚至有人發現自己每天沒有喝一些特定廠牌的藥水，頭就會開始不舒服或者渾身不對勁，欲振乏力，甚至有人不吃就會咳。

在此要提醒大家，有上述狀況的，最好先檢視一下您經常服用的成藥中，如為感冒藥水，是否會有codeine，這是類似嗎啡類的藥物，吃了不會傷腎，但會上癮，上癮後，成藥中的其他止痛藥成份持續對腎臟造成負擔，當然就有機會洗腎。此外，有些還含有蔴黃素。蔴黃素原來用來幫助鼻塞，但也有人拿來減肥、長肌肉及提高性欲，其實蔴黃素就是安非他命的原料，對血壓及心臟血管影響也明顯。所以，當您發現您必須每天一瓶藥水才能神清氣爽時，那您可能藥物上癮了，這個案例在我門診看過頗多，甚至有人嚴重到要入院。

    提醒大家，戒這種藥也最好找專業，成功率比較高。

這不衹是代謝症候群的問題

    很多人對於男性腰圍漸粗，衹是單純視為代謝變慢或變差，所以重點會擺在體重、血糖、血脂肪或膽固醇的控制。然而，這些異常數值的背後，隱藏另一種系統的警訊：即男性荷爾蒙失衡。

    很多男性在中年開始發福，而且容易感到衰弱、疲倦，甚至也會影響到心情，性能力的衰退就更不在話下。老實說，不衹女性有更年期，男性也有更年期的困擾，主要有睪固酮不均衡的問題。睪固酮除了可以剌激肌肉、骨骼、皮膚、性器官及其他男性身體特微的發展與維持，同時，像頭髮的生長，加強視覺與知覺的技巧來增進智力也都有關。抽煙與壓力都會使睪固酮劇烈下降。對一個男士來說，他如果開始心情容易沮喪、疲憊、性能力低落、暴躁易怒、臉上與身上的毛髮逐漸稀疏、皮膚變皺變薄、體重增加、骨骼與肌肉組織退化等，甚至性器官組織萎縮變小，鮮少人了解，睪固酮不均衡最終會使人染患某些更嚴重的疾病，不只擾亂身體血糖的新陳代謝，造成肥胖與糖尿病，長期不足，則可能使人提早罹患骨質疏鬆症與心臟疾病。

    當然，睪固酮不均衡不能單單補充睪固酮，因為過多的睪固酮會引發不好的副作用，其中包括罹患攝護腺癌的危險性。所以完整的男性荷爾蒙分泌量基準檢測有其必要，然後針對檢測結果配合量身訂作的男性荷爾蒙補充，才能有效率地平衡男性荷爾蒙。

    當一般人把焦點一逕地放在「後段」的症狀或數值控制，建議您如果有這方面的困擾，不妨從男性荷爾蒙的源頭先作個檢測。以下是一些問卷，提供給需要的人參考：

請回答下列問題：

˙你超過35歲嗎？

˙你有性能力低落或無勃起的問題嗎？

˙你常心情沮喪嗎？

˙你常覺得衰弱疲倦嗎？

˙你曾注意過自己有腿部、手臂或臉上的毛髮掉落的問題嗎？

˙你的膚色是否愈來愈淺？

˙你曾注意過自己皮膚上出現細皺紋嗎？

˙最近幾年你曾否體重增加？

˙你注意到自己的肌肉線條已消失無蹤嗎？

˙你的家庭中有無攝護腺癌或睪丸癌的病例？

˙你沒有生殖能力嗎？

˙你常煩躁易怒嗎？

˙與年輕時相比，你的攝護腺或睪丸的尺寸有縮減嗎？

˙你在空間的知覺或學習上有困難嗎？

假如你的答覆有一個或一個以上是〝肯定的〞，你可能有睪固酮不均衡的問題。請詢問你的醫師或健康諮詢單位查詢男性荷爾蒙分析是否有所助益。 

你的醫師可能會決定讓你接受一整套的分析，包括：男性荷爾蒙分析、腎上腺皮質壓力分析及褪黑激素分析。這些重要的荷爾蒙程度高低能提供一幅完整的評估，讓你了解荷爾蒙如何影響你的健康。

懷孕時就可以避免小朋友過敏

    這是一篇很有趣的報導，也提醒懷孕的女生其實就可以幫助您的孩子減少過敏的機會。不可諱言，過敏會遺傳，但在可能的範圍之內，我們多補充這些食物，來達到過敏機率與強度的減少，總比什麼都不做要好。也有人提出蘋果可能是因為含有生物類黃酮，生物類黃酮本身就擁有非常強的抗氧化能力，同時魚類富含DHA及不飽和脂肪酸，除了幫助小朋友神經發育外，也能減少過敏的機率。

    所以，各位懷孕的女士們，您真的可以打娘胎就幫助您的小孩，遠離過敏的威脅。

如何避免類似的悲劇？

    看到這篇報導，我很難不去想到我的一位好朋友，她本身是護士，她的小孩也曾是幼稚園及國小老師的難題，脾氣暴躁、難相處、難溝通、愛打架，打從幼稚園開始，老師就一直要求她帶孩子到門診接受評估。身為護理長的她很清楚小孩子到門診後，很快就會被開上利他能，所以一直撐到國小三年級，直到有人告訴她，小孩可能是食物過敏所引起。的確，他除了過動及注意力難集中外，身體還有明顯的異位性皮膚炎，在做了慢性食物過敏原檢測後，終於逮到元凶，原來是小孩的爸爸。

    由於爸爸是飛行員，常常途經沙烏地阿拉伯時，會順便帶回全世界最香甜好喝的駱駝奶回來，一次往往就是一箱，以致於小孩拿駱駝奶當水喝，天天喝，最後變成了嚴重的慢性食物過敏。在一個月的寡抗原飲食調整後，他之前「難搞」的狀況消失殆盡，異位性皮膚炎好八成，最重要的是她說的：「老天給我換了個孩子。」

當然，重金屬過量也可能會導致過動或注意力不集中，此外，甜食、添加物及防腐劑以及不均衡飲食都可能導致，但總要儘量做到小心求證。

    據我所知，台東無法做類似的檢測，希望有機會可以為這個小朋友找到原因。有時，我們往往衹是跟食物過敏或重金屬過量生氣而已，或者被身體引發的不穩定所迷惑，知道原因，自然能正本清源，類似的悲劇才能避免再度發生。

我記得大一新生憂鬱症篩檢的新聞剛出時，在教育電台主持「教育十方談」的 林文虎 先生以他服務教育界多年的經驗，語重心長地提醒大家貼標籤的問題，在此我想從我臨床的個案狀況作一些討論。

    我發現有許多學生在小學或中學時，被貼上了精神科診斷後，他就開始被同儕排擠，誰跟那個人說話，還會遭其他同學異樣的眼光。許多老師以「善意」為出發，提醒其他同學，對有「精神病」的同學要予以包容，他們就是因為得了某某精神病才會如何…。但反而造成更大的遺憾。最後甚至被整個學習環境隔離。

    以我的觀點，這些同學被貼上「精神病」的標籤時，也許有當時的一些反應，但若能找到問題根源，輔以有效的技術來處理，那麼反應往往就不復存在，當然也不須再貼標籤了。遺憾的是，目前一般的藥物處理，不但解決不了問題，反而衍生更多的問題。其實精神科的診斷，很多是為了開藥用的，何苦給深陷困境的學生再落井下石？有好幾次當我在聆聽門診的個案描述他們如何背著標籤，辛苦地生活時，我真的能了解林先生在呼籲這件事時的心情。所以，這已經不是單純開不開藥的問題了。我們應該停止給學生貼標籤，因為一個標籤，可能就影響他的一生。

這真的沒誤診嗎？

這是一則非常有趣的新聞，很多人第一個問題是「這真的沒誤診嗎？」衹要對癌症有些概念，其實都很清楚胰腺癌真的是很惡性的癌症，所以組織切片如果確定，那麼就等於宣判死刑。然而這個男士在得知自己身患絕症後，他做的不是自怨自艾，相反地他反而開始「善待自己，活在當下」，在此我絕非鼓勵大家得癌症就去吃喝玩樂，重點是很多得癌症的人，都有長期情緒的壓抑，在飲食之外，其實負面情緒也是一個重要的癌症推手，所以有癌症的人，在幫助自己的過程中，一定要記得也要處理情緒。否則，癌症很容易因情緒的負荷而變得更加棘手。

    所以保持愉快的心情，也是防癌及治療癌症重要的一環，以我觀點來看，這絕非誤診，而且，老實說這個男子真的沒啥損失，相反地，他也為大家上了一課。

問診一次看五個！立委質疑醫病關係與醫療品質

更新日期: 2007/05/02 12:30

依據衛生署公佈的整體醫療滿意度和就醫方便度調查，有九成以上的民眾受尊重，約八成民眾覺得醫師有仔細聆聽病況；不過，有部分立委提出質疑，許多醫療院所看診平均一個患者只有約三分鐘、還有些醫師問診一次看五個，醫療品質令人擔憂，衛生署表示，會透過合理門診量限制，維護病患權益。(徐韻翔報導)

衛生署長侯勝茂前往立法院進行醫病關係的專題報告，依據報告中的調查指出，有91%以上的民眾覺得看病受到尊重，有78%以上的民眾覺得醫生有仔細聆聽自己對於病情的說明，看似滿意度高，不過，多位立委卻提出質疑。 其中，立委賴仕葆引述國際學者麥可.波特的分析指出，台灣病人看病時間平均每人只能分配得到三分鐘的時間，再加上有民眾陳情，有耳鼻喉科的私人診所看病，為了效率，一次就是五個人一起接受診治，問診後一同開藥，病人的就醫與用藥安全實在堪慮。 賴仕葆舉例，香港醫藥管理局為維護病患就醫權益，已經著手立法規範醫生對病人看診時間，如果台灣醫病關係無法進一步提升，朝野立委也將計畫連署推動立法，要求各醫院醫生對病患看病要達一定的時間，維護品質。 對此，衛生署長侯勝茂回應表示，短期內，可能還是必須透過合理的門診量限制，來維護民眾的就醫安全。

不同的醫療品質

    這二篇報導，很清楚地點出目前國內醫療生態，許多醫療從業人員對此種惡劣的就醫型態，除了無奈，還是無奈。

    醫師當了那麼久，總覺得應該提供更好的就醫品質給需要的客戶，所以我在一年前開設了光能身心診所。我開始創造一些不同的醫療品質，也曾有資深的醫師來診所跟我聊過，像這般可以一個人至少談半個小時以上，又不用大排長龍，衹為了跟醫師講上幾句話，然後就是拿藥的醫療，其實也是他的理想。然而，最大的不同，是我不同意看病等於拿藥的文化，我非常確定很多狀況是可以改善的，而且不必經由藥物。人性的關懷配合有效的技術，也就是慈悲與智慧，我們才能真正改善人們的狀況。診所即將周歲，過去這一年，我們幫助了一些人，也被很多人幫助，感謝大家！

    身為一個人，我們真的可以創造一些不一樣的，衹要你覺得不同意某些狀況。

    讓我們大家繼續創造一點不同吧！

得過腸病毒也會過動嗎？

    看了這篇報導，很多家長會更恐懼腸病毒，因為腸病毒竟然也可能是過動元凶？其實腸病毒71型是小兒麻痺病毒之外最易引起神經系統的併發症，而小兒科醫師的看法也認為這種機率非常小。

    其實在我的門診中，許多過動或注意力不集中的小朋友，他們往往有過敏的狀況，在國外，研究發現至少有七成以上過敏，很有趣的是因為他們把平常的資源都拿去用了，所以真正需要打仗時，免疫系統反而欠缺子彈來作戰。所以免疫力不佳的小朋友，有比較多的機會染上腸病毒，與其說是小朋友因染上腸病毒而後產生過動，不如懷疑他們原本是否就有過敏的狀況。

    提供大家另一個思考方向。