研究：更年期女性體力下滑

路透社 – 2012年7月27日下午8:30

刊載於更年期期刊（Menopause）的這項研究表示，體力下滑的詳細原因還不清楚，但和體重增加和憂鬱症狀似乎略有相關。

主要研究員、匹茲堡大學醫學院學生曾麗莎（LisaTseng）表示：「更年期停經和體力下滑絕對有密切關聯性，許多女性都認為自己更年期後體力下降。」

曾姓研究員表示，她的研究顯示，這一切和停經後的生理變化有關。停經後，女性身體容易橫向發展，肌肉密度下降。雌激素下降後，骨質密度也會連帶下滑。

男性的肌肉密度和骨質密度也會隨著年齡增長而減少，但研究顯示，女性停經後的密度會加速下滑。

這項研究對象是2200位屆齡40至50歲的美國女性，3/4的受訪者表示，停經後，不論是要做運動或完成日常工作，都感到些許吃力。

相較之下，停經前女性僅10%表達有此困擾。

鄭醫師提醒:

更年期婦女的女性，身體的變化就是雌激素的降低，大腦有雌激素的接受體，不管體力、情緒甚至是心情，皆容易反應出相關症狀的變化。功能性醫學的相關檢測不只能透過完整的賀爾蒙檢測，項目高達十項以上，也包含抗壓力賀爾蒙DHEA的濃度檢查，這是更年期以及停經後女性雌激素原料的重要來源，一般最為人擔心的賀爾蒙補充療法所隱含的癌症風險，除了透過生物性荷爾蒙(不同於動物或者化學荷爾蒙)的補充來避免，檢測也能偵測是否有雌激素占優勢的體質，透過相關營養補充來幫助雌激素安全代謝，避開傳統賀爾蒙替代療法的可能衍生的後遺症。

上述研究的原文摘要可以參閱:

http://journals.lww.com/menopausejournal/Abstract/publishahead/The_association_of_menopause_status_with_physical.98794.aspx

研究引用來源:

The association of menopause status with physical function: the Study of Women's Health Across the Nation

Tseng, Lisa A. BA; El Khoudary, Samar R. PhD, MPH; Young, Elizabeth A. MPH; Farhat, Ghada N. PhD; Sowers, MaryFran PhD; Sutton-Tyrrell, Kim DrPH; Newman, Anne B. MD, MPH

doi: 10.1097/gme.0b013e3182565740

補充資料:雌激素占優勢容易衍生以下狀況:

1.胰島素抗性導致體重增加(代謝症候群)

2.乳房纖維囊腫

3.經前症候群

4.偏頭痛

5.月經不規則或者經血量過多

6.子宮內膜異位或者巧克力囊腫

7.子宮肌瘤

8.卵巢囊腫

9.乳癌

女性如果經常出現這些身體狀況或者有乳癌、婦癌家族史的女性，務必留意是否有雌激素不當刺激的狀況。藉由功能性醫學的檢測，可以知道身體是否存在雌激素占優勢的狀況，如經確認，可以補充相關營養品來幫助雌激素代謝、雌激素平衡及分解，避免環境毒素(尤其是環境荷爾蒙)的曝露、飲食上可以選擇高纖低脂，配合有氧運動，控制體重。必要時，利用營養品來增加肝排毒功能都是功能性醫學常用的改善方式。

圖示說明:estrogen(雌激素)往右邊代謝，2-oh開頭的代謝物是比較不具活性的雌激素代謝物，16跟4開頭的代謝物是仍具高度雌激素活性的代謝物，如果代謝路徑不是以2-oh路徑為主，導致雌激素代謝物質已16和4開頭的物質過多，這是雌激素戰優勢的主因，這也是目前乳癌或者婦癌主要致病因子。相關營養補充可以幫助雌激素代謝成沒有活性的物質，大幅改善雌激素占優勢的不利狀況。