維生素D不足與憂鬱症有關?－鄭醫師的部落格

在2008年五月曾表過一篇研究年長者的憂鬱症可能與維生素D不足有關:

Arch Gen Psychiatry. 2008;65[5]:508-512.

由美國德州西南醫學院精神部最新發表的研究針對12600位參與者分析發現體內維生素D濃度高的人，罹患憂鬱症的風險明顯降低。儘管研究人員還無法確定兩者連結的真正原因，但之前研究早已證實維生素D可能會影響神經傳導物質，發炎有關指標(維生素D太低影響免疫能力及增加身體發炎)，在自體免疫疾病患者、心臟及瓣膜疾病、感染性疾病、骨質疏鬆、肥胖、糖尿病、特定癌症、神經退化疾病諸如巴金森氏症、老年失智症、多發性硬化症以及一般認知退化。

研究全文請見:

http://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(11)65193-8/fulltext

維生素D補充非常重要，過去我已經多次強調，知名的美國哈佛醫學院也一直宣導在營養補充上，維生素D最好能額外補充，劑量遠遠高於一般建議的每天最低需要量，相關資料可參閱:

http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=16455&prev=16474&next=16453&l=a&fid=12

http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=26358