為什麼性荷爾蒙會影響大腦?

即使一直都有親身體驗，許多人卻不知道的是性荷爾蒙對大腦的作用，直接影響了情緒與認知功能。例如雌激素促進神經傳導素的製造，尤其是血清素，因此是絕佳的抗憂鬱劑(更不用說是助眠劑)。

. 

事實上，所有的荷爾蒙都有大腦受器，包括雌激素。而大腦的雌激素似乎有保護神經的作用，可能降低癡呆的風險²⁹。但是過量又會造成乳癌、子宮癌與子宮頸癌。維持適當的均衡是絕對必要的。

黃體素是另一個重要的性荷爾蒙。經前症候群與前更年期分泌量的降低，導致焦慮與失眠。已經有證據顯示天然的生物黃體素(與身體製造的荷爾蒙相同)，可以透過放鬆的神經傳導素--GABA（伽瑪胺基丁酸）受器的作用，減輕焦慮與壓力³⁰。

睪丸酮也是很棒的腦部活化荷爾蒙，可以改善情緒、記憶、衝勁與整體認知功能。隨著年齡的增長，在男性與女性體內的含量都會大幅減少，嚴重衝擊生活的品質³¹。分泌量的減少主要是因為體重增加、缺乏運動、壓力與高糖分的飲食，而不是因為我們基因的先天不良，造成睪丸酮隨著年歲增長而減少。

我認為降低男性的睪丸酮量的最大原因是胰島素抗性。大量的腹部脂肪促激胰島素分泌量增加，睪丸酮減少。那是為什麼男性開始變得女性化，體毛掉落、乳房變大，皮膚變得渾圓柔軟。那是因為他們身體分泌的睪丸酮減少，雌激素增加。在雌激素的分泌量超過睪丸酮時，男人就變得愈來愈女性化。

轉為健康的飲食、排除糖分與麵粉，加上一些運動訓練肌肉，可以自然提高睪丸酮的分泌量。而身為男性，一定要為自己身體的運動團隊加油，否則一旦自己的生理狀態屈居下風，睪丸酮的分泌量也隨之降低³²。

尤其是老年的男性，我發現對他們施以局部的生物睪丸酮，有助於他們建立肌肉與骨質、減輕體重、紓解沮喪、穩定起伏的情緒，改善記憶與注意力，以及改善性功能。生物睪丸酮的使用對女性也很有助益。

賀爾蒙補充療法必須要在經過詳細的檢驗之後，由醫生監督，審慎使用。我極力提倡使用「天然」的分子來輔助正常的功能，而不是人造的「新天然」物質，因為合成的荷爾蒙通常都有許多危險的不良副作用。

那表示以天然的營養成分來補充身體所需，例如維他命或礦物質，效果通常比藥物治療更好。

這項原則也適用於荷爾蒙，正是我只推薦生物荷爾蒙的原因。在正確的時間，審慎地用於適當的患者，施以正確的劑量，持續適當的時間，這是可以救命的。