美國研究發現，聽自己喜歡聽的歌可以擴張血管，對心臟很有幫助。當然要是聽不喜歡的歌曲對心臟就不好了。

馬里蘭大學醫學中心讓接受測試的人聽音樂。聽到自己喜歡的曲子，受試的人血流加速，膽固醇降低。負責研究的米勒博士說，聽喜歡聽的音樂對心臟的益處就跟做有氧運動或是吃藥一樣。

抹勒說，聽這些音樂的時候，受試的人還會釋放一氧化氮這種被稱作快樂元素的化學物。他認為，就是這種愉快的心情讓人血流通暢，減少血液凝塊的機會。

過去我曾不止一次提到：音樂治療與音樂本身無關，而是當事人喜不喜歡聽，喜歡聽的才有療效，最近馬里蘭大學醫學研究中心研究發現：

聽到自己喜歡的曲子，受試的人血流加速，膽固醇降低。研究人員認為：聽喜歡聽的音樂對心臟的益處就跟做有氧運動或是吃藥一樣。

很多人喜歡一邊運動，一邊聽喜歡的音樂，對身體健康的幫助效果我想應該更好才是，也希望有相關的臨床來證實這樣的作法是否效果會更好。

補充一下一氧化氮（NO）在人體內對血液循環的幫助：

二代健保採家戶總所得計算，「單身貴族」保費倍增，引發單身族群不滿，不少網友批評，根本是變相課單身稅。衛生署長楊志良接受中廣專訪表示，小孩未來要負擔整個社會，現在由大家共同來養，先進國家都是如此。楊志良表示，依家戶總所得計算保費，仍是較為公平，認為民眾「要不多繳保費，不然就是養小孩」。(陳奕華報導)

未來二代健保實施後，約一半的單薪、多眷口民眾保費負擔下降，不過單身者的保費可能會增加一倍之多，引發單身族群的反彈，對此，衛生署長楊志良接受中廣新聞網專訪時認為，應該要更公平來看二代健保。

楊志良舉例，以月收入五萬元、沒有其他收入的單身民眾，依照先行制度，保費要繳七百多元，如果另一個人同樣是賺五萬元，還要扶養三人，卻要繳三千多元，負擔沉重，依照二代健保試算，原本一家四口從繳交三千多元，變成一千六，而單身也是交一千六。

楊志良指出，小孩未來要負擔整個社會，現在由大家共同來養，先進國家都是如此，他認為民眾「要不多繳保費，不然就是養小孩」，哪一個負擔較重，值得民眾思考

「比方說單身，現在很多老人家，誰來養？全部人來養，問題這樣情形，大家接不接受，如果不接受我們就做不下去，這個是別的國家都是這樣，就是所有未來小孩子大家來養，你不養小孩子，那對不起，你要多負擔一點，你要幫人家養，因為將來小孩子是要負擔整個社會，簡單來講，要嘛你多付保費，要嘛你養小孩，哪一個比較沉重，這是大家要來想的。」

最近二代健保的保費費率出爐，其中涉及單身需要多繳健保費用的新方案，讓大家議論紛紛，不過有養小孩的母都知道，養小孩的花費遠遠超過單身多繳的保費，如果以署長提到先進國家對小孩的照顧，其福利及補助遠遠超過台灣目前的狀況，當然，先進國家的稅率比較高，這是事實。

以二代健保的費率而言，我認為有小孩扶養的家庭，只是減少了（或者沒有增加）健保保費的支出，當然也可以視為衛生署鼓勵生育的一種方式，至於這樣會不會刺激生育率上昇？值得再觀察！

南韓嶺南大學產學聯合研究小組，透過臨床試驗，首次證實泡菜含有的一種微生物，在治療兒童異位性皮膚炎有明顯效果。

嶺南大學附設的「針對性醫療研究團」表示：最近透過臨床試驗，首次發現泡菜裡面含有一種乳酸菌的微生物，對患有異位性皮膚炎的兒童，具有顯著的治療功效。

研究小組對一百名2歲至10歲兒童患者，進行了為期三個月的調查，結果顯示，服用這種微生物劑的兒童，比未服用的群體，病情最多好轉百分之兩百三十八。（王長偉 首爾報導）

很多人以為醃製品就是不好的，甚至會傷肝，不過還是有例外，以泡菜（這也是醃製品）來說，醃製的主要成分是乳酸菌，因此有人說吃了泡菜會健胃整腸，我認為其中的乳酸菌也應該幫了些忙，至於服用乳酸菌可以改善異位性皮膚炎的原理，上次有提過，還不瞭解需要深入瞭解的人不妨參閱：

http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=15366&prev=15458&next=14726&l=f&fid=28

乳酸菌是益生菌的一種，最早的學術應用始於二十世紀初，有一位俄國的微生物學家Ilya Ilyich Mechnikov ，同時也是1908年諾貝爾生物醫學獎的得主，他提出腸道的菌叢可以由一些好菌（益生菌）來取代腸道不好的菌叢，藉此來改善身體的健康。不好的菌叢會在腸道製造許多對身體有毒的物質，經腸道吸收而進入全身的血液循環，以Clostridia這種腸道的潛在致病菌來說為例，容易製造苯酚、吲哚及氨等等毒性物質，這些物質經身體吸收形成所謂的腸道自體中毒，因此容易對身體造成老話及其他不良的影響，這些都是明顯的腸道菌叢失衡的效應。

益生菌的可能好處，在學術上有非常多的研究，例如有些益生菌有抗癌或者預防癌症的效果：

Brady LJ, Gallaher DD, Busta FF (February 2000). "The role of probiotic cultures in the prevention of colon cancer". The Journal of Nutrition 130 (2S Suppl): 410S–414S.

降低膽固醇，尤其是不好的低密度膽固醇（LDL）及降血壓：

Sanders ME (February 2000). "Considerations for use of probiotic bacteria to modulate human health". The Journal of Nutrition 130 (2S Suppl): 384S–390S.

增進免疫功能及預防感染，主要是經由增加IgA的數目來增加其他免疫細胞例如漿細胞（plasma cell )、淋巴T細胞及自然殺手細胞的吞噬活性：

Reid G, Jass J, Sebulsky MT, McCormick JK (October 2003). "Potential uses of probiotics in clinical practice". Clin. Microbiol. Rev. 16 (4): 658–72. doi:10.1128/CMR.16.4.658-672.2003

 Ouwehand AC, Salminen S, Isolauri E (August 2002). "Probiotics: an overview of beneficial effects". Antonie Van Leeuwenhoek 82 (1-4): 279–89.

根據2010年的最新研究，益生菌對預防二次感染的效果卓著：

ScienceDaily http://www.sciencedaily.com/releases/2010/01/100127095945.htm

服用抗生素引發的腹瀉有相當多的研究，大家可以參考：

D'Souza AL, Rajkumar C, Cooke J, Bulpitt CJ (June 2002). "Probiotics in prevention of antibiotic associated diarrhoea: meta-analysis".

Cremonini F, Di Caro S, Nista EC, et al. (August 2002). "Meta-analysis: the effect of probiotic administration on antibiotic-associated diarrhoea". Aliment. Pharmacol. Ther. 16 (8): 1461–7.

減少發炎（包含過敏反應的降低）：

Reid G, Jass J, Sebulsky MT, McCormick JK (October 2003). "Potential uses of probiotics in clinical practice". Clin. Microbiol. Rev. 16 (4): 658–72.

增加礦物質的吸收：

Famularo G, De Simone C, Pandey V, Sahu AR, Minisola G (2005). "Probiotic lactobacilli: an innovative tool to correct the malabsorption syndrome of vegetarians?". Med. Hypotheses 65 (6): 1132–5.

預防因壓力所導致的腸道害菌過度增生：

Hitti, Miranda (April 25, 2006). "Probiotics May Help Stressed Gut"

改善大腸激躁症及腸炎（通常需要更高數目的益生菌）：

Whorwell PJ, Altringer L, Morel J, et al. (July 2006). "Efficacy of an encapsulated probiotic Bifidobacterium infantis 35624 in women with irritable bowel syndrome". Am. J. Gastroenterol. 101 (7): 1581–90.

Niedzielin K, Kordecki H, Birkenfeld B (2001). "A controlled, double-blind, randomized study on the efficacy of Lactobacillus plantarum 299V in patients with irritable bowel syndrome". Eur J Gastroenterol Hepatol 13 (10): 1143–7.

此外對生殖泌尿道的感染之預防也有幫助：

 Reid G (February 2001). "Probiotic agents to protect the urogenital tract against infection". Am. J. Clin. Nutr. 73 (2 Suppl): 437S–443S.

補充益生菌對多數人來說都是OK的，除非有些免疫能力缺失明顯的人我們不建議補充，一般人只要適量補充，對身體的健康促進應是利多於弊。

感冒糖漿如果當水喝，真的會喝出毛病！一名60多歲的老農夫，1天要喝6瓶感冒糖漿，結果差點喝成猛暴性肝炎，被送入加護病房救治，醫師發現老農夫的肝功能指數異常，才發現是感冒糖漿惹的禍。醫師表示，感冒糖漿會有成癮性，飲用有一定的安全劑量，一天最多只能喝半瓶，如果把感冒榶漿當成萬靈丹治百病，是相當危險的行為。(彭清仁報導)

新竹一名六十多歲的老農夫，因為全身倦怠無力，一吃東西就吐，且全身皮膚發黃而到醫院就醫，經醫師檢驗後，發現肝功能指數竟然破千，黃疸指數和腎功能指數也偏高，醫師擔心變成猛暴性肝炎，讓老農夫住進加護病房治療，經由醫師詳細問診病史之後，最後才查出原來是感冒糖漿引起的肝功能異常。

　署立新竹醫院陳憲青醫師指出，老農夫平日很少就醫，但有個怪習慣，每天要喝六瓶不同廠牌的感冒糖漿，由於量喝得相當大，還要以推車到藥房一箱一箱的載回家中。醫師表示，市售的感冒糖漿主要成份有乙醯胺酚，也就是所謂的普拿疼，有止痛及退燒的作用，一瓶60c.c.的感冒糖漿，一次只能喝10c.c.，一天三次，但老農夫卻一天六瓶，明顯的藥物過量，會引起肝臟傷害，部分會造成胃損壞或胰臟炎，另外，市售的感冒糖漿成份還包括咖啡因及甲基麻黃素等，咖啡因長期過量使用也會傷肝、傷腎；甲基麻黃素還可能會引發血壓升高，過量會導致呼吸換氣困難，長期使用會有成癮性，民眾不可不慎。醫師也強調，部分民眾誤信廣告，把感冒糖漿當成萬靈丹，認為可以治百病，殊不知飲用過量，反而會對身體造成嚴重傷害。

在急診輪值的醫師接到所謂藥物過量的病例中，安眠藥過量的病例對醫師來說並不難處理，很多人吃了過多安眠藥未送醫，也只是睡了比較久的時間便自行醒來，顯見大部分的安眠藥對身體而言並非難題一件。

我在門診時，有一次問診到一個患者提到她曾經一口氣吞下過量的普拿疼而意識不清送醫的過程，急診醫師知道她服過量的普拿疼還跟她開玩笑：這麼內行，知道要用普拿疼！也就是說普拿疼過量對身體的毒性比安眠藥要嚴重許多。關鍵就是普拿疼的成分會對肝臟重要的抗氧化物質的穀光甘肽進行毀滅性的消耗，讓肝臟功能完全停擺，因此國內有患者因為一天服用六種感冒糖漿導致肝昏迷的報導也就不足為奇了。

讓我們參考功能性醫學名醫馬克‧希曼醫師在六星期大腦健康計畫書中對穀光甘肽的重點提醒：

普拿疼的學名為乙醯胺酚 (Tylenol or Panadol)，其促使穀光甘肽流失的速度遠超過其他藥物。這個成分出現在無數的成藥裡。服用成藥的人完全沒有想到這個問題。實際上，這種藥物的毒性遠超過大部分的處方藥。穀光甘肽是體內對抗毒素、發炎與自由基的最後防線。

（中央社台北4日電）嘴上叼根菸，一派悠閒的吞雲吐霧，曾經是知識份子的身分表徵。然而最新研究結果顯示，老菸槍的智力往往較低。

據「每日電訊報」（Daily Telegraph）報導，研究人員發現，相較於戒除菸癮的人，抽菸的人抽得越兇，智商呈現遞減趨勢。

一項針對18歲至21歲男性所作的研究顯示，哈菸族的平均智商為94，比不抽菸者的101低了7分。

健康的年輕男性族群平均智商大約介於84-116之間，然而，一天抽光一包以上香菸的癮君子，平均智商只有90。

以色列的研究人員以2萬名健康男性為研究對象，分別在他們入伍前、當兵期間、以及退伍後，蒐集健康狀況的相關數據。

約有28%的研究對象一天抽一根菸以上；3%認為自己已經成功戒菸；68%的人表示從未吸菸。

以色列特拉維夫大學（Tel Aviv University）精神病學教授維瑟（Mark Weiser）表示，「在衛生保健的角度來看，我們通常認定吸菸者是從低收入家庭出身，或是未曾受過良好教育。」

「然而，由於我們的研究對象遍及各階層人士，社經背景的影響已經不是主要因素」。

這項研究也衡量了雙胞胎兄弟的影響。在此類案例中，只有一人有菸癮，而不抽菸的另一人平均智商較高。

維瑟表示，「平均智商較低者，要做出有關健康的抉擇時，整體決策技巧多半較差。」

「智商較低者，不但容易染上菸癮，也比一般人更常出現肥胖、營養失調和毒癮的問題。」

「我們的研究或許能對父母和衛生專家有所助益，協助高風險的年輕族群作出更明智的決定。」（譯者：中央社蔡函岑）990404

吸煙影響健康，一直以來有非常多的研究證實，以懷孕的媽媽而言，吸煙會造成胎兒的死亡，男性及女性吸煙一般會分別短少13.2及14.5年的壽命，超過半數的終生吸煙者的結果都比較早過世，想深究的人請參考：

MMWR April 12, 2002 / 51(14);300-3

BMJ, Am J Public Health 1995:1223-1230 doi:10.1136/bmj.38142.554479.AE (published 22 June 2004)

Am J Public Health 1995:1223-1230

男性吸煙者在85歲前死於肺癌的機率是22.1％，女性則是11.9％，不吸煙的男性則是1.1％，女性是0.8％，有興趣參閱：

 Thun MJ, Hannan LM, Adams- Campbell LL, Boffetta P, Buring JE, et al. (2008) Lung cancer occurrence in never-smokers: An analysis of 13 cohorts and 22 cancer registry studies. PLoS Med 5(9): e185. doi:10.1371/ journal.pmed.0050185    

即使一天只吸一根煙，仍會增加心臟病的風險，主因在於血小版的沈積作用，相關研究請看：

BMJ 1997;315:973–80

此外，吸煙明顯增加血管狹窄、肺部癌症、心臟病發及慢性阻塞性肺部疾病的危險性，相關的研究報告如下：

 American Legacy Foundation factsheet on lung cancer; their cited source is: CDC (Centers for Disease Control) The Health Consequences of Smoking: A Report of the Surgeon General. 2004.

Nyboe J, Jensen G, Appleyard M, Schnohr P. (1989). "Risk factors for acute myocardial infarction in Copenhagen. I: Hereditary, educational and socioeconomic factors. Copenhagen City Heart Study.". Eur Heart J 10 (10): 910–6.

Devereux G. ABC of chronic obstructive pulmonary disease. Definition, epidemiology, and risk factors. BMJ 2006;332:1142-1144.

吸煙亦是老年失智症的風險之一，請參閱：

Cataldo, J.; Prochaska, J.; Glantz, S. (2010). "Cigarette Smoking is a Risk Factor for Alzheimer's Disease: an Analysis Controlling for Tobacco Industry Affiliation". Journal of Alzheimer's disease : JAD 19 (2): 465–480.

最近以色列研究發現吸煙者的智商表現，普遍來說低於非吸煙者：

一項針對18歲至21歲男性所作的研究顯示，哈菸族的平均智商為94，比不抽菸者的101低了7分。

即便是同卵雙生的雙胞胎，不吸煙者的智商表現都明顯高於吸煙者。

國內煙價不斷上揚（健康捐的關係），吸煙對身體明顯弊大於利，建議沒吸煙的人最好都不要碰煙，已經吸的趕緊戒，對心臟、肺部甚至是大腦絕對有幫助！

（中央社記者劉嘉泰花蓮縣1 日電）中央健保局東區業務組統計異常領用管制藥品的情形後發現，有1 名病患曾經半年內遊走8 家醫療院所領藥高達1403天，經輔導後已降至277天。

健保局東區業務組為避免使用管制藥品的病患，遊走不同醫療院所領用大量管制藥品，特別設立保險對象異常領用管制藥品關懷名單資料庫，商請醫師以衛教方式輔導名單中的保險對象正確用藥，這項措施實施後，名單中的病患領藥支出於去年已減少24%。

花東地區異常領用含有 ZOLPIDEM、FLUNITRAZEPAM等成分管制藥品的關懷名單中有287 人，健保局東區業務組長呂穎悟表示，這些藥品雖然屬於安眠藥類，但都是管制藥品，因此領用的情形受到關注。

在異常領用這些管制藥品的病患中，有1名病患曾於民國97年下半年，遊走8家醫療院所，異常領藥高達1403天，嚴重超過世界衛生組織規定的250天標準。

呂穎悟指出，這名病患經過輔導後，去年下半年領藥天數已大幅降至277 天，而整體關懷名單中的保險對象，領用這類管制藥品的支出也減少24%。990401

半夜狂飆車不自知！　安眠藥導致夢遊

更新日期:2010/04/01 14:05 生活中心／高雄報導

半夜飆車已經夠危險了，如果是吃了安眠藥後夢遊飆車那就更恐怖了。屏東一名中年男子吃了目前常用的使蒂諾斯(Stilnox)安眠藥後，根本不知道自己出門飆車，直到收到罰單才發現。而有人則是吃了後狂打電話或去運動，醫生提醒要吃這種藥最好小心。

屏東一名50多歲的陳姓男子日前在路上瘋狂行駛，而且一路沒事，回家後還把車子停得好好的，離譜的是他完全不知道做過如此瘋狂的事，連收到高額罰單時還覺得莫名其妙，因為飆車當時他才剛吃下了使蒂諾斯的安眠藥，他以為他應該是安穩的睡在床上，沒想到卻是夢遊去飆車。

對此，義大醫院睡眠中心主任許世斌表示：「特別當你吃的劑量比較大，像有些人喜歡吃多顆，2顆、3顆，或者你合併酒精，你吃了大腦皮質馬上進入睡眠狀態，但是它的運動神經並沒有馬上被抑制下來，因此他就會有這些不自主的活動產生。」

使蒂諾斯和酣樂欣(Halcion)等安眠藥，和傳統性安眠藥比起來比較不會上癮，隔天也不會昏沈沈的，但是缺點就是會造成短暫失憶或是夢遊，所以吃下安眠藥後，就可能出現飆車、去運動、狂打電話，或是大吃大喝。由於患者吃下藥後15分鐘就可能出現夢遊行為，所以一吃下就要馬上去睡覺，而且家人也要特別注意患者吃藥後有沒有異常行為，免得因為夢遊而出了意外。(新聞來源：東森新聞記者吳建毅)

對一線門診醫師而言，不時會遇到安眠藥物依賴的患者，一般人很難想像有人會設法專漏洞，到處拿使蒂諾斯這類安眠藥物來過量服用，到底他們是怎樣服用呢？

這顆藥一般醫師一天頂多兩顆的劑量，但有些人當抗焦慮劑在吃，我在門診看過許多類似的個案，有一個患者是這樣形容她的用藥情形：早上醒來，我要先吞個四顆的使蒂諾斯，才能讓我不焦慮，開始做事，到了中午，藥效過了（使蒂諾斯的作用時間約四小時，我需要再吞個三、四顆，讓自己舒服些，下午四、五點，開始煩躁，得吞三顆，睡覺前要吃五、六顆才睡得著，如此一天下來往往要吃到十幾甚至二十顆，聽起來很誇張，卻是真實案例，所以半年領藥1043天，一般人用量的十幾二十倍，這並非天方夜譚。我也看到一些人把大部份的薪水都拿去買藥了，雖然使蒂諾斯這顆藥的健保價不到五塊錢（以前是將近九塊錢），但自費買藥的單價往往是十五甚至二十元一顆，染上這種藥癮雖不到吸毒成癮的慘境，但也好不到哪裡去。

我曾經幫助一些有心斷藥的患者成功斷藥，對沒有心斷藥的患者，要減藥其實非常困難，提醒大家，雖然藥廠一再宣稱這顆藥並不會上癮，然而對某些人來，最後的結果就是嗑藥，把使蒂諾斯當毒品在用。一些短效的藥物除了上癮之外，最大的問題就是藥物耐受性（一般人俗稱的抗藥性）的產生，以酣樂欣（HALCION）這顆藥為例，許多醫師已經拒開這種藥物了，這種藥物的好處是開始服用時作用相當明顯，但過了一段時間以後，藥物耐受性開始產生，很多人甚至得吞一把都還不見得有效果，主要是因為大腦細胞的接受體會因為藥物一段時間的刺激而產生改變，減低了藥效之作用的結果，提醒大家注意。

過去我在部落格多次提到使蒂諾斯的使用可能會導致某些人會夢遊、失憶等等，最近國內有新聞報導有人服用後甚至夢遊飆車，事後完全記不得的案例，儘管這顆藥物是目前市面上處方量最大的安眠藥物，但對某些人而言，仍潛藏不少後遺症，因此安眠藥的服用務必謹慎，同時有失眠的困擾一定要把原因找出來，而非單靠安眠藥物來維持睡眠，這才是根本的睡眠保健之道。

 

男性對抗高膽固醇可能不需使用藥物，美國愛荷華州立大學營養與健康研究中心（NWRC）發現，男性若在日常飲食添加一點亞麻子，有助降低膽固醇，不過這招對女性效果不大。

這項研究將發表於4月24到28日舉行的美國營養學會年會。參與研究的人都沒有其他健康問題，研究人員將他們分為三組，服用亞麻子「木酚素」劑量分別是0、150和300毫克，持續12周。

美國愛荷華州立大學食品科學與人類營養學教授蘇珊‧亨德里希（SuzanneHendrich）主持這項研究，共有90位高膽固醇患者參與研究計畫，研究人員想了解亞麻子裡的「木酚素」（Lignan）是否能改善高膽固醇；結果發現，男性每天至少攝取150毫克亞麻子「木酚素」，大約三大匙，維持三個月，膽固醇減少約10％到20％，但女性食用相同份量的亞麻子，體內膽固醇下降幅度小於10％，效果非常有限。

蘇珊‧亨德里希解釋，亞麻子「木酚素」似乎能降低膽固醇，且研究對象食用亞麻子「木酚素」後沒有出現負面反應。但對男性來說，依每個人體質、狀況不同，亞麻子降膽固醇效果會有落差，雖然結果比不上降膽固醇藥物，但這種天然食物可提供部分男性另一種選擇。

亞麻是源於地中海地區的一年生草本植物，將一盎司半的亞麻仁進入一品脫的沸水製成的膠水可以有效減輕便秘、下痢、卡他症（鼻、喉部的黏膜炎以及其他呼吸道的黏膜炎）以及其他呼吸道、消化道及泌尿道的炎症反應，也就是亞麻子具有消炎的效果。

亞麻仁油本身並不向魚油一般含有豐富的EPA及DHA，它只有豐富的α-亞麻脂酸，而人體可以利用α-亞麻脂酸製造EPA及DHA，這個比例只有5％，因此亞麻仁油最好用喝的，一般市售的膠囊產品，若想達到向魚油補充EPA及DHA的效果的話，膠囊得吞一堆，說來比較費事。

亞麻仁本身是木酚素（lignan)最豐富的來源，木酚素對於減少更年期婦女的症狀十分有效，同時有具有抗癌症、抗細菌、抗黴菌、以及抗病毒等特質。

根據過去研究，木酚素在腸道會被細菌轉變成對抗癌症的物質，尤其是乳癌。至於用於類風濕性關節炎，研究顯示分別以1.8克及1.4克的劑量補充EPA及γ-亞麻脂酸，就有一定療效。

多倫多大學的研究報告發現：亞麻子可以改善健康成人的腸蠕動、低密度膽固醇（LDL）降低，並提高血中多元不飽和脂肪酸的濃度。十名自願受試者連續四周烤麵包中加入五十克亞麻仁油，結果在一週內平均增加了30％的腸蠕動。

在降低膽固醇方面，美國的Jordan Heart Fund（喬丹心臟基金會）的研究人員針對十五名膽固醇過高的病患進行評估，自願受試者每天接受八百單位的維生素E、三片含亞麻子的麵包，以及十五克的亞麻子，以這類富含α-亞麻脂酸及纖維質的飲食，在測試的三個月中，顯著的降低總膽固醇及低密度膽固醇，但高密度膽固醇（HDL，好的膽固醇）並未降低，會導致血小版凝血引發血栓的凝血酶也降低。

減輕炎症方面，亞麻子富含的α-亞麻脂酸可以增加EPA在組織中的濃度，與補充魚油的效果相類似。亞麻仁油有助於抒解像類風濕性關節炎、乾癬及潰瘍性結腸等炎症反應，與魚油並用時效果更佳。

最近美國愛荷華州立大學的研究發現：亞麻子對男性的膽固醇降低有幫助，降幅約一到兩成，每天食用亞麻子的量為150毫克，為期三個月。不管亞麻子或者亞麻仁油這類食物，在一般人的飲食都非常缺乏，有代謝症候群或三高困擾的人，建議大家在日常飲食中加入這類食物或者冷壓油來保健身體。

最近不少上映的電影標榜有3D立體的視覺效果，吸引民眾買票進場欣賞，不過有韓國電子廠商也來搶食這塊3D市場大餅，在台推出第一台3D電視，最便宜的一台要價超過12萬，連搭配使用的眼鏡一支也要5千元。

想看這台電視，得先戴上黑色眼鏡，因為原本2D平面的電視畫面，突然變成右邊的疊影畫面，透過鏡片才能看到3D立體效果，首度把3D電視引進台灣的韓國業者，口氣可不小。

看看研究機構預估，今年3D電視市場，全球才300萬台，明年1千萬台，後年暴增到5千萬台規模，只是這樣10元硬幣厚的3D電視，目前僅推出46、55吋2種尺寸，最便宜的逼近13萬，一支眼鏡5千起跳，而且必須站在120度的範圍內，才看得到立體影像，雖然考驗市場接受度，不過業者看好剛起飛的3D電視市場，先卡位先贏的企圖心，不言可喻。

工研院開發3D電視 免戴眼鏡

更新日期:2010/04/03 07:01

電影阿凡達在全球大賣，引發3D影片的熱浪，不過欣賞3D影片，必須戴上特製眼鏡，長時間會造成頭暈眼花，實在是美中不足的缺點，現在，新竹工研院成功開發一款不用戴眼鏡，也能看到3D的電視機，實驗結果，畫質逼真動人，相信不久的將來，會成為主流技術。

看3D影像還要戴上這種傻呼呼又難過的眼鏡，以後將成為絕響了，來看看最新的3D電視，栩栩如生的翠玉白菜，彷彿一伸手就摸的到，上頭螽斯活靈活現，像在自家客廳飛舞，而這台電視正港MADE IN TAIWAN利用空間切割後重組的軟體技術，再搭配特殊電視，不用戴立體眼鏡，就能看3D，跟前陣子韓國推出的3D電視相比，要透過眼鏡才能看得到，台灣製的電視，不用戴眼鏡，畫面中的獨角仙就好像真的從螢幕飛出來。

看好3D未來市場，工研院研發出3D電視，直接在顯示器上做處理，不但3D效果直接呈現，還能防盜版，3D電影早在20、30年前發展至今，技術越來越純熟，而且還能客廳，專家預估極具商業潛力。

夏普研發3D液晶顯示器 裸眼享受立體影像

更新日期:2010/04/02 22:35

（法新社東京2日電） 隨著3D產品市場競爭加劇，日本電子產品巨擘夏普（Sharp）今天推出一款觸控式3D液晶顯示器（LCD），不需戴上特殊眼鏡，只靠裸眼就能觀賞3D影像。

雖然夏普未透露具體計畫，但傳言電玩巨擘任天堂公司（Nintendo）明年春季將販售的3D版DS掌上型遊戲機，就是採用夏普的3D產品。夏普和任天堂擁有商業關係。

使用者可以透過夏普12吋的螢幕觀賞3D影像，不用像到電影院看3D電影一樣得戴上特殊眼鏡。

夏普的3D螢幕，克服透過特殊眼鏡利用視差顯示不同影像給雙眼製造3D幻覺的需求，同時保留影像清晰度。

夏普LCD部門經理長谷川祥典（YoshisukeHasegawa）解釋，夏普自2002年起開始研發3D產品，但早期的努力受困於圖像解析度和亮度差。

夏普說，自此之後，圖像品質已經進步到準備推出一系列新3D螢幕的程度，並計劃9月在日本開始生產。（譯者：中央社盧映孜）

上次有提到有一部份的人不宜看3D影像，因為臨床觀察發現看過3D影像以後容易引發頭痛、血壓上昇甚至癲癇發作等等，隨著3D器材的慢慢普遍，相關的研究應該會越來越多。不過，有些看過3D電影的人發現：看3D電影雖然精彩，但很多人看了3D電影時會睡著，比看一般傳統電影時更容易睡著，其他朋友若有類似經歷可以提出來一起分享。

問題來了，站在一般消費者的角度，到底要不要搶頭香？

對經濟能力沒問題又喜歡嘗鮮的人來說，完全不在我們討論之列。我認為3D技術發展上不完備（理想的3D看起來不應太吃力），此外軟體太少，買了一個十幾萬的3D電視，再加可以播放3D的播放機，動輒要十五萬以上吧？但卻能看那幾部軟體，我個人覺得不甚划算。如果未來不用戴眼鏡就能看3D的電視研發出來，相信接受度會更高（至少不必多花錢買3D眼鏡）。

最近有人到視聽器材的門市和老闆討論，因為他不知道新居應該裝目前的平面電視還是等3D，其中的題外話，老闆很誠實的說：器材汰舊換新越快越好，不然我們賺什麼？聽起來言之成理。

我平時也有關心這些視聽器材的發展，雖非達人，但站在一般相費者的立場，建議大家可以再等等，等軟體對一些，等硬體再降價，等不及想看3D，電影票加零嘴，不到五百元就可以搞定，應該是既經濟又可過癮的過渡方式！

德國研究發現，長期少量吃巧克力，能降低心臟病發作及中風機率。

很早以前科學家就發現，長期少量吃黑巧克力有益健康。德國研究人員針對兩萬人，進行長達8年追蹤調查，結果發現，每天吃6公克巧克力的人，心臟病復發和中風機率，比不吃巧克力的人降低三成九。

（德國人類營養研究所）人員認為，巧克力中的黃酮醇，能幫助血管肌肉擴充，降低血壓。蔬菜跟紅葡萄酒裡面，也有黃酮醇。

每天吃哪種以及多少量的巧克力可以養生？

答案是黑巧克力，這是不含糖及牛奶的巧克力，而且一天六公克就夠了。德國針對兩萬名的研究對象分析發現：每天吃六公克的黑巧克力其心臟病復發及中風機率比不吃巧克力的人降低近四成左右。扮演關鍵角色的是黃酮醇，蔬菜中也有，許多生物類黃酮都有抗氧化及防止血管硬化的功效，這在營養醫學的應用由來已久。