根據英國《太陽報》報導，牡蠣、生蠔、牛肉等是可增加性慾的食物；而美國著名性學雜志《紅書》也指出核桃有助提升雄性激素，改善性生活質量；同時美國更也有文獻指出，含鋅和血紅素的食物，的確可提高製造精蟲的能力和活動度。到底哪些食物最助「性」，女人們看仔細囉！現在就備好這些食物，幫你家男人加加菜！

★1.魚子醬

魚子醬本身有滋養功能，能刺激親密器官的神經細胞，同時含豐富維他命、礦物質，能直搗愛愛的「動情因子」，可說是催情界的扛霸子。

★2.生蠔

生蠔含超高濃度的「鋅」，對於激增男性賀爾蒙，維持精液品質以及前列腺運作幫助很大，同時內含豐富的維生素 B12，與勃起、射精頻率關係緊密，可說是讓男性們不可錯過的天然的「男性賀爾蒙」。

★3.韭菜

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，對於男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果，在古代又被稱為補腎「起陽草」。

★4.核桃

腎主宰性功能，核桃具補腎功效，多吃能助「性」！同時能促進人體內一氧化氮的釋放，具有放鬆血管和增加血流的作用，讓勃起更持久唷。

★5.牛肉、雞肉蛋白質

優質的蛋白質可以幫助男性平衡體內雄雌性激素，同時也能幫助幫助增加「筋」的彈性。來源以牛肉、雞肉、滴雞精、黃豆類等食物為佳，可以有效提供優質蛋白給身體。

以上這五款動情美食，都記下來了嗎？但營養師也建議，千萬別忘了更「強」，而食用過量！一定要記得適量食用，否則助「性」不成反而掃興囉！

鄭醫師補充:

可以補充鋅、提高腎上腺功能、改善血液循環、提供優質脂肪來源以及蛋白質的來源都能助性。