（路透華盛頓1日電）由亞培大藥廠（Abbott Laboratories）贊助的研究提出更多詳細證據，指亞培的減肥藥諾美婷（Meridia）會增加心臟風險。這項研究引發消費者權益保護提倡者和其他人士再次呼籲，將這款藥物下架並禁止販賣。

被稱作SCOUT的上市後觀察臨床試驗最終數據今天公布，研究顯示，已經有心臟病的人服用諾美婷，會增加心臟病發和中風的風險。服用這種藥物的病患平均可減重4公斤。

研究顯示，比起服用對照用安慰劑的患者，服用諾美婷的患者會增加16%的心臟問題風險。研究表示，雖然服用諾美婷的患者血壓和心跳速度都會上升，但死亡風險不會增加。

心臟病學家柯夫曼（Curfman）說：「這種藥物是希望透過減重防止心臟疾病。但它卻反而引起更高風險。」

美國食品暨藥物管理局（FDA）的顧問小組將於9月15日對這種藥物進行討論。中央社（翻譯）

諾美婷（sibutramine)這種中樞神經食慾抑制劑，早在2009年11月20日，FDA早有警語提醒使用者，主要內容是本身有冠狀動脈疾病、充血性心臟病、心率不整或者中風病史的人，應避免使用這種藥物：

 Early Communication about an Ongoing Safety Review of Meridia (sibutramine hydrochloride), [[U.S. Food and Drug Administration], November 20, 2009

最近由諾美婷的原廠，也就是亞培大藥廠所贊助的臨床研究證據顯示：諾美婷的使用會增加心臟風險，尤其是有心臟病的人服用，會增加心臟病及中風的風險，之前歐盟的藥物管理當局根據六年的追蹤研究，儘管死亡風險沒有提高，然而中風及心臟病的風險的確明顯升高，在2010年1月21日已經讓諾美婷在歐洲下架，有興趣深究的人請參考：

 Press Release, European Medicines Agency, January 21, 2010

之前我在部落格也曾專文討論諾美婷，有興趣的人可以對照：

http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=15671

這顆藥到底會不會在美國下架，9月15日FDA會由專家顧問開會討論來做最後決定。不過經過比較，大家對於藥物及食品的規範認定，也可以大概略知一二，也就是歐盟的標準通常會來得高一些。

大家都知道散步有助腰圍變細，如今新研究發現，散步也會讓你變聰明。

英國「每日郵報」（DailyMail）報導，不用加快走路速度，只要每周悠閒的散步幾次，不但可以健身，，還能讓你頭腦更靈光。

美國研究人員指出，每周三次，以自己喜歡的速度散步四十分鐘，可改善智力。

科學家說，溫和的走路運動會增進大腦迴路的連結，阻止與老化相關的腦功能退化，還能增進推理能力。

美國伊利諾大學（IllinoisUniversity）的心理學家以近一百名自已承認常窩在沙發上看電視的民眾為對象，研究他們的腦部掃描資料，結果發現相較於只做伸展運動的人，每週散步幾次的人在一年後認知功能水準有明顯的進步。

領導研究的克雷默（ArtKramer）教授說，早先的研究發現，運動可增進大腦特定結構的功能。

但這項最新研究顯示，即使是緩和的運動，也能改善重要的大腦網絡的協調。

每天運動半小時 可降低罹癌機率

更新日期:2010/09/01 22:16

癌症在世界各國都是主要的死亡原因，醫學界也不斷研究各種治療以及預防癌症的方法。

而世界癌症研究基金會最近有一份研究顯示如果每天養成運動30分鐘的習慣將可以明顯降低罹患乳癌跟大腸癌的機率，而其中最方便的方法就是多走路。

世界癌症研究基金會指出，2008年死於乳癌的英國婦女高達1萬2000人，每年也有1萬6000人死於大腸癌，如果養成每天運動，最好的方式是每天走路30分鐘，讓心跳加快，每年大約有1萬名英國人，可以避免這些癌症找上門。

人們持續運動可以降低罹癌的機率，也會更有信心，同時也能降低罹患其他疾病，像是心臟病的機率。

研究指出，以英國為例，若普遍養成這種運動習慣，每年約可減少4600個大腸癌跟5000個乳癌病例。克萊兒是就是透過每天走路，成功對抗乳癌重獲新生。

它是免費的，也很有樂趣也很值得。它能讓你的心跳加快，每天你都會感覺更好一點，也能夠抵抗潛在的疾病，是像是癌症。

跑步沉澱 去煩解憂

更新日期:2010/08/26 03:28 張瑞益

工商時報【張瑞益】

跑步有什麼樣的魔力，讓不少各界名人長年來都以此養生、健身。同樣對慢跑有特別愛好的是台灣證券交易所副總經理楊朝榮，從當年投入軍中被派到魔鬼連（精誠連）當排長起，這一跑足足跑了30年，直到去年醫生要他多讓膝蓋休息，現在才「以走（騎）代跑」。楊朝榮說，不管是走路、跑步或現在經常傍晚騎自行車，每天的運動時間，都他一天難得的心靈沉澱時刻。

回想當年如何和跑步結下不解之緣，楊朝榮笑著說，當年他完成學業之後，當兵時莫名其妙地被分發到精誠連擔任排長，由於軍中要求嚴格，當時一般士兵要跑3千公尺，但楊朝榮的單位都是從6千公尺起跳，回想這一段記憶，楊朝榮笑得開心說：「沒辦法啊！當排長要帶兵，跑不動也要跑！」這一跑不僅讓楊朝榮此後的30年養成跑步運動、健身的習慣，連每天跑步的距離長年來也都維持6公里，從沒變過。

「跑步成痴」的楊朝榮，長年在辦公室都會有2雙運動鞋，一雙是晴天跑步用，另一雙則是專門用來對付多雨的北台灣；即使下雨，只要不是難以出門的大雨天，楊朝榮寧願在雨中享受跑步的樂趣，也不願和一般人一樣，盡可能在室內躲雨，對跑步的熱愛由此可見一斑。

長年跑步、也熱愛跑步的楊朝榮，去年因膝蓋疼痛，就醫後醫生宣布他罹患「退化性關節炎」，必需停止長年養成的跑步習慣，才能真正改善膝痛的情況。愛上跑步多年的楊朝榮說，去年以來就以走路為主，搭配游泳和騎腳踏車維持長年的運動習慣。

由於跑步和走路的速度差距頗大，每天公務繁忙的楊朝榮必需擠出更多時間運動，提到此楊朝榮面露得意的說，從決定以走路取代跑步之後，他就在上班的101大樓附近勘查地形，他發現，從101大樓2樓的空橋，連接空橋走到新光三越，從A11館一棟棟走到A4館，再原路走回來是「最佳路線」。楊朝榮笑說：「我算過！大概剛好超過2公里一些。」由於這條「私人路線」可以風雨無阻，只要中午沒有特別應酬，他都會把握時間每天走路。

為了補足原本慢跑6公里的運動量，下班之後，楊朝榮會繼續到附近的公園及公園附設的游泳池報到，先游泳半小時之後，再走2公里，視當天的飲食情況　，若有外食、應酬，當天就會再加上騎腳踏車。

為什麼如此堅持保有運動習慣，楊朝榮說，這麼多年下來，有人覺得他很奇怪，甚至也有人覺得這樣很花時間。對此，楊朝榮說，「沒有身處其中真的不知道，每天的這個時候，是我心靈、心情最好的沉澱、休息時間。」曾經好幾次原本解不開的問題，在一個人、不被打擾時，靜靜走路或跑步，心理的壓力解放後，不知不覺間，化解的方式、解決的方法就自然的出來了，對楊朝榮來說，運動不是只有運動，更有心靈的修身養息。

我在門診，經常提醒來看診的客戶務必養成運動的習慣，通常在建議的同時，就會聽到這樣的答案：

「我沒有時間！」

「我沒有體力！」

「我沒有運動的地方！」

運動很費體力、時間嗎？其實運動並不需要激烈，也不要太長的時間，最近美國伊利諾大學的研究人員，針對一百個研究對象分析發現，跟只做伸展運動的人比起來，每週三次，四十分鐘的時間的散步的人，一年後以腦部掃瞄的檢查來看認知功能水準，有明顯的進步。之前認為增加心跳到一定程度的運動對大腦健康有幫助，但經由這樣的研究，證實即使是緩和的運動，也有改善大腦網絡協調的功能。世界癌症基金會最近的調查研究也發現，每天走路30 分鐘，可以預防大腸癌及乳癌的發生。

關於規律散步的好處，其實有很多的研究來支持，例如一週五天，每天走30-60分鐘，可以減少許多疾病的風險，例如癌症、第二型糖尿病、心臟病、焦慮、及憂鬱等等：

About.com - Benefits of Walking - How Walking Reduces Health Risks

AARP - The Numerous Benefits of Walking

壽命也會延長，，已經有肥胖或者高血壓的患者亦然，散步也能增加骨骼健康、尤其是增加髖骨的強度，減少低密度膽固醇（LDL，不好的膽固醇），增加高密度膽固醇（HDL，好的膽固醇），好處真的很多，有興趣深究的人可以找一下相關的文章：

 Crawford, Deborah. "Why Walking is the Most-recommended Exercise". BellaOnline. http://www.bellaonline.com/articles/art32177.asp. Retrieved September 2009. 

Brown, Marie Annette; Robinson, Jo (2002). When your body gets the blues: the clinically proven program for women who feel tired and stressed and eat too much. Rodale. p. 82. ISBN 157954486X. http://books.google.com/?id=gqhknevjpikC&pg=PA82.  (Google books)

之前我曾不止一次提到適當的散步，可以幫助一個人解除筋疲力竭的狀況，國內也有知名企業家利用跑步或者散步來幫助自己沈澱下來，關於散步如何幫助一個人減壓，甚至幫助睡眠的原理，請參閱：

http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=18748

所以沒時間、沒地方、沒體力運動的人，一起來散步幫助健康吧！

經查，馬來西亞製的含鉛糖果，國內有進口，目前已有超過一噸的產品流入市面。林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑昨（三十）日指出，因重金屬鉛會影響學童智商，造成過動，且不可逆，認為既然已有國家訂有標準，國內也應訂出糖果含鉛的限量標準。

林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑指出，據世界衛生組織標準，人體對鉛的每日最大容許量是每公斤七微克，以一顆糖約五公克計，一個二十公斤的小朋友，一天要吃超過一百四十顆糖果，才會超量，因此若已有民眾不小心吃過，也別太恐慌。

但醫師林杰樑說，因小朋友對鉛的吸收量高，且解毒差，加上鉛會影響小朋友智商，還會造成過動，且不可逆，認為既然加州針對糖果訂有標準，國內也應該訂出規範。

最近國內調查發現，從馬來西亞進口的含鉛糖果已有一頓流入市面，擔心這些含鉛的糖被學童食入後，恐怕會影響學童的智商、造成過動，直接影學童的學業表現及人際關係。臨床研究也有相關報導，有興趣的人不妨參閱：

Braun JM, Kahn RS, Froehlich T, Auinger P, Lanphear BP (2006). "Exposures to environmental toxicants and attention deficit hyperactivity disorder in U.S. children". Environ. Health Perspect. 114 (12): 1904–9. doi:10.1289/ehp.10274. PMID 17185283. 

過去我也曾在部落格撰文提醒大家，現在的環境，污染無所不在，我們若發現某些來源帶有重金屬，不應單以接觸多少會過量的角度來看，因為重金屬是會累積的，來源又不是只有已知部分，未知的累積恐怕更多。以鉛來說，大部分的污染來源還是工業來源比較多，學童會接觸的，不外是因為有顏色的東西，例如吸管、鉛筆、玩具、劣質文具，其他像飲水、空污、海產食物的污染也可能發生，因此在門診，我看到相關的檢查結果，在這些被懷疑有注意力不足過動症的小孩身上經常看到累積過量的情形。

一般累積量的檢測，不容易從一般大醫院的毒物科所提供的血液或者尿液檢查來看出端倪，頭髮篩檢是值得參考的檢測方式，長期慢性的累積從毛髮來檢測其累積或者殘留量，早已行之有年（大家比較熟悉的部分是毒品使用的檢查），治療，一般而言是以螯合治療來進行才是真正處理重金屬的治療方式，至於要看身體的重金屬是否排到安全範圍之內，螯合後的尿液檢查是蠻能看出身體是否仍存在過量重金屬的檢查。

減少了重金屬的負擔，許多學童的父母觀察自己小孩的時候發現，小孩的脾氣比較穩定，溝通也比較容易，之後才是看到過動及注意力方面的改善。總之在預防或者改善ADHD的處理環節，對於重金屬的處置，不能只是防堵，如果有累積過量的話，排除也是相當重要的一環。

身體缺乏維生素D，容易百病叢生。英國牛津大學研究指出，維生素D會影響身體229種基因活動，一旦維生素D不足，可能引發身體各種病變，衝擊身體免疫系統，維生素D不足容易誘發多發性硬化症、類風濕性關節炎、第一型糖尿病等免疫系統疾病。

這項研究發表於「基因組研究」期刊（GenomeResearch.）全世界預估有一百萬人體內維生素D不足，許多人是因陽光曝曬不足導致身體缺乏維生素D，也有部分人是因飲食不均衡引起。缺少維生素D不但會傷害骨骼，引起佝僂病，也可能損害免疫功能。

英國牛津大學研究團隊發現，維生素D會和細胞基因互動。研究人員運用新型「脫氧核糖核酸」（DNA）測序技術，了解維生素D受體和基因組有何關聯。維生素D受體是一種蛋白質，受到維生素D刺激就會活躍起來，而維生素D受體黏附在基因上，影響基因蛋白，人體中的基因密碼自然也會出現變化。

研究人員發現，維生素D沿著基因組共有2776個連接點，它們集中在掌管免疫系統的基因，如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎，也和一些癌症有關，如慢性淋巴白血病、大腸癌等。維生素D更會影響229種基因的活動。

研究人員提醒，維生素D不足可能引發各種身體病變，因此懷孕時期的孕婦和小孩子最好適量補充維生素D，這樣不但對當下健康有好處，對未來身體健康也有益處。

過去我在部落格曾多次提到維生素D的作用，以及現代人其實蠻容易缺乏此類營養，主要原因還是因為營養與日曬的不足。

維生素D的缺乏，大家最熟悉的還是直接影響骨質的佝僂症，維生素D對免疫系統的影響相當大，不管多發性心臟病、類風濕性心臟病及第一型糖尿病等免疫系統，都有研究證實有關。最近英國的的基因研究人員發現維生素會與DNA互動，在基因上有所謂的維生素的蛋白質受體，這些受體被維生素D活化之後，直接影響229種基因的活動，包含掌管免疫系統的基因（類如紅斑性狼瘡、類風性關節炎等等），也和癌症有關，例如慢性淋巴癌、大腸癌等等。過去也有研究報告發現偏頭痛與經前症後群也同樣可以藉由維生素D來改善。

在英國曾針對亞裔的人口作過調查，有20到34％的人缺乏維生素D，同時體內含鐵量也過低，這使得佝僂症急缺鐵性貧血的機會大增。因此建議孕婦及五歲以上孩童都應該補充維生素D，除非在飲食及日曬中獲取足夠。

加州大學醫學院曾針對173名冠狀動脈心臟病的高度危險集中度危險的患者進行研究結果發現血液中維生素D的活性成分濃度與動脈硬化的發生率成反比，也就是維生素D越充足的人，越不會有心臟血管的問題。這也可以解釋90％的冠狀動脈心臟病患者都有骨質疏鬆與血管鈣化的問題。

大部分的人的維生素D濃度都不足，到底要補充多少才算足夠？相關資料可參閱：

http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=16455&prev=16474&next=16453&l=a&fid=12

（路透華盛頓22日電）「吉利德科學公司」（Gilead Sciences Inc）的研究者今天提出報告表示，一種用來治療酒癮的葛藤（kudzu vine）提煉物，也可能有助治療古柯鹼成癮。

吉利德的研究團隊在「自然醫學」（NatureMedicine）期刊上發表報告指出，對老鼠的實驗顯示，這個藥物能夠讓牠們停止食用古柯鹼。

吉利德去年收購CV Therapeutics，因而擁有這項實驗藥物所有權。

琳達．姚（Linda Yao）、戴蒙（Ivan Diamond）及同僚在報告中指出，「儘管對藥物成癮的神經學知識已十分豐富，但目前並無治療古柯鹼癮的有效方法。」

葛藤是治療酒癮的老方，原是亞洲植物，後被進口用來對抗土壤侵蝕後已蔓延美國各地。

CV Therapeutics以合成方法製成葛藤提煉物，作為一種名為ALDH2i的抑制劑，實驗名稱則定為CVT-10216。

對老鼠的實驗顯示它能讓牠們不再進食古柯鹼，而在老鼠戒除古柯鹼後，也有防止復發的作用。

研究者也弄清楚它如何發生作用─增加四氫維洛林（Tetrahydropapaveroline，或稱THP）分子。對古柯鹼的慾望會升高腦部分泌化學物質多巴胺（dopamine），而四氫維洛林則有干預作用。

研究者表示，「我們認為，這種對ALDH-2的安全、可反轉抑制劑，可能有減弱人類古柯鹼成癮並防止復發的效果。」中央社（翻譯）

長久以來，葛藤的根及花在中國的傳統醫學中，已經被長期使用酒癮的控制，主要的原理，還與酒精的在體內的分解有關，因為酒精進入體內後，會被快速地代謝成乙醛，在葛藤中的有效活性物質包含Diadzein和Genistein能夠有效抑制乙醇（酒精）轉化成乙醛的酶（Alcohol dehydrogenase，又名酒精去氫酶ADH），導致讓喝酒的人體內酒精濃度在很短時間上升，類似酒精中毒，喝酒的人會很不舒服，也就是類似戒酒發泡錠的效果。

葛藤的根，也有研究發現可以幫助代謝症候群的患者控制血糖、降低血壓、膽固醇及三酸甘油脂等等效果，主要是因為其有效成分異黃酮是一種高效能抗氧化劑，其抗氧化能力是維生素E的50倍。在動物實驗上以證實能降低血糖、膽固醇，增加胰島素活性，也就是能減少日後中風及心臟病的風險，有興趣的人不妨參閱：

http://www.news-medical.net/news/20090827/Kudzu-vine-root-extracts-may-be-developed-as-a-dietary-supplement-for-people-with-metabolic-syndrome.aspx

最近又有動物研究發現葛藤可以對於古柯鹼的依賴作有效的控制，也能預防復發，看來葛藤的效用真是不少，值得多瞭解其臨床的應用。

原來好朋友也可以是這樣的一種感覺。荷蘭科學家指出，站在親密朋友身旁，那種美好、溫暖的感受，彷彿裹覆著一床羽絨被。

人們常以幽默、忠心、機智形容朋友，現在科學家說，好朋友可以帶給你真正的溫暖。領導研究的荷蘭阿姆斯特丹自由大學的里澤曼等人指出，和情感上親密的人相隔約半公尺站著，最高可讓人感覺體溫上升攝氏2度，但對不具特別感情的人，體溫則感覺冷些。

理論之一為，人與人的親密感覺，從出生時就會以嬰兒與母親親近的溫暖感受開始發展，結果就是人們會將溫暖與快樂、友善、安全感掛鉤。里澤曼等人在「實驗社會心理學」期刊發表報告，之前他們將人們放在較溫暖的房間，及使用與社會親近相關的語言，發現接受實驗者與發問者，感覺關係較親近。

最近荷蘭的科學家發現，站在親密朋友身旁，會讓人感到美好、溫暖、彷彿裹覆著一床羽絨被，根據研究觀察，和感情親密的人相隔半公尺站著，最高可讓體溫升高攝氏兩度，看來過去一直以來，被形容相處融洽，感情熱絡，的確其來有自。

美國知名的人道主義作家羅恩‧賀伯特先生把人和外界的關係以一個ARC三角來看待，A代表親和力（Affinity），R代表真實性（Reality），C代表溝通（Communication)，這三個部分構成瞭解的三角形，把這個架構拿來看人與人之間的關係，會更簡單易懂。當我們遇到自己親密的好友，瞬間親和力會增加，因此也會讓彼此的真實性（共識）及溝通的感覺更棒，彼此瞭解也會隨之提升，也就是提升一個要素，另外兩個要素隨之提升，把一個要素減弱，另外兩個要素隨之下降這是為何對不具特別感情之人，導致體溫下降的可能原因。

對ARC理論有興趣的人可以參閱瞭解的構成這本書。

（法新社華盛頓17日電） 美國研究報告今天指出，老愛跟人起衝突的人，尤其是好勝心強與侵略性格的人，是心臟病與中風的高風險族群。

美國「國家老化研究院」（National Instituteon Aging, NIA）研究員，對地中海義大利薩丁尼亞島（Sardinia）島4個村莊5614名居民進行調查。

研究發現，那些在個性測驗中把自己定義為侵略性格的人，比自認和藹可親或樂於助人的人來說，比較可能讓頸動脈血管壁增厚。

這項研究刊登在「美國心臟協會期刊」（Journalof the American Heart Association）高血壓專欄。作者指出，心臟病與中風的危險因子就是頸動脈血管壁增厚。

這份追蹤3年的研究顯示，在高敵意或低隨和性得分較高的人，尤其是那些善於操弄、容易動怒的人，他們的頸動脈血管壁會持續增厚，且這種情況也預示心血管壁增厚。

在這些調查的人中，最有敵意的前10%有較厚動脈血管壁的機率比其他人高40%。。

該份研究主要作者蘇汀（Angelina Sutin）博士說：「好勝心強與更會爭取自己利益的人，會有較厚的動脈血管壁，而這正是罹患心血管疾病的危險因子。」

蘇汀也說：「個性和靄的人比較願意相信別人、直率，也更會關心別人。相對的，敵意分數比較高的人比較不信任人與多疑，極端的例子甚至會憤世嫉俗、善於操弄、以自我為中心、自大且容易動怒。」

這份研究由NIA出資在薩丁尼亞島進行，調查民眾年齡14歲至94歲，平均年齡42歲，58%為女性。（譯者：中央社李建緯）