抽菸的人如果戒菸，或許可以避免一些眼睛問題。瑞典一項追蹤二十年的研究發現，中年抽菸的人若戒菸，就能減少白內障風險，往後視力較不會越來越模糊。

白內障是一種常見眼疾，當眼睛水晶體逐漸變混濁，就會影響視力。瑞典研究人員發現，一天抽十五根菸以上的中年男性如果可以順利戒菸，二十年後罹患白內障風險便大大降低。

瑞典厄勒布魯大學醫院比爾吉塔‧伊德爾維克‧林德布拉德研究團隊指出，戒菸或可降低白內障風險，不過過去曾抽菸的人得白內障風險還是會持續好幾十年。抽菸與一些其他眼睛疾病息息相關，要避免這些眼疾，就得想辦法不要抽菸，請抽菸的人趕快戒菸。眼科醫師也應該多鼓勵民眾戒菸、不要抽菸。

這項研究近日已發表於「美國醫學會-眼科醫學期刊」（JAMA Ophthalmology）。

鄭醫師補充:

簡單來說，白內障風險與自由基產生過多有關。吸菸是身體增加自由基的捷徑，因此，戒菸對於白內障的預防有幫助，言之成理。事實上研究也證實兩者關聯的確存在。

自由基是否過多?有簡單的定性篩檢與詳細的定量功能醫學檢測可以直接得知，不須猜謎。一旦檢測出過多，建議補充大量的抗氧化物質(含食物與營養補充)來協助去除自由基。

參考文獻:

Lindblad B, Håkansson N, Wolk A. Smoking Cessation and the Risk of Cataract: A Prospective Cohort Study of Cataract Extraction Among Men. JAMA Ophthalmol. 2014;():. doi:10.1001/jamaophthalmol.2013.6669.

http://archopht.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1795194