健康生活 延緩癡呆

英國一項長期研究發現,健康的生活可以延緩老人癡呆十二年,心臟病六年。

研究人員從一九七九年起,追蹤威爾斯一個社區,兩千五百名中年男性的健康狀況。研究人員希望他們養成不抽煙、少喝酒、固定運動、維持健康體重和飲食健康的好習慣。當時,只有三十個人做到。

卡地夫大學研究人員「艾爾伍」教授說,能保持這五項健康生活習慣的人,出現老年癡呆的年紀,比生活不健康的人晚了十二年,得心臟病的年紀也晚了六年。

能過做到四項以上的人,老年失智、心臟病、中風的機率可以減少六成。罹癌的機率減少四成。得糖尿病的機率少七成。

鄭醫師補充:

簡言之,健康的生活方式就是不菸、少酒、固定運動、維持健康體重以及飲食四部分。健康的生活方式維持與代謝性疾病產生和嚴重度有直接相關,代謝疾病又與失智症的罹患息息相關。因此我們說,代謝疾病是罹患失智症與否的關鍵,一點也不為過。

參考原文報導:

http://www.dailymail.co.uk/health/article-2815485/Living-healthy-lifestyle-delay-dementia-12-years.html

http://www.telegraph.co.uk/health/healthnews/11199403/Secret-of-healthy-ageing-discovered-in-ground-breaking-35-year-study.html

 

 

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