【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】美國一項研究發現，洋芋片等高鹽份零食雖然對於人類身體健康有影響，但研究人員在老鼠實驗中也發現，體內在攝取一定程度鹽份後，再面對有壓力的環境時，感受到壓力的反應會降低，而且能激發滿足感的賀爾蒙也會上升。因此研究人員發現，一般餐廳或酒吧，會先提供客人零食等鹽分較高的食物，某種程度因為讓人體內催產素提升而降低壓力感受，開始更願意與他人接續的互動溝通，研究人員克魯茲表示。「因為口渴的感受發生後，為了讓自己解渴而喝水解渴，也可以讓原先內心的壓力獲得舒緩。」美國辛辛那提大學研究人員在實驗室內替老鼠注射食鹽，然後將老鼠放在充滿壓力的環境下，結果經過與其他對照組老鼠比較，前者會分泌的壓力荷爾蒙較少，另外心血管症狀因壓力產生的反應也較少，研究人員克魯茲表示，「前者老鼠的血壓與心跳較不劇烈，而且從壓力狀態下復原的時間也縮短。」當研究人員繼續讓這些老鼠與其他老鼠互動時，發現牠們也較容易與其他老鼠互動，研究人員表示，「攝取較多鹽份的老鼠體內催產素荷爾蒙也變高，另外，催產素則較易激發滿足感、減少焦慮以及提供有伴侶在身旁的安全感有關。」本次研究結果刊登在《The Journal of Neuroscience》期刊。

催產素是一種哺乳類動物荷爾蒙，主要是作為一種在腦部的神經調節物質。最早被確認的的功能是關於女性生殖功能，像是女性在生產時，會被大量釋放出來幫助子宮及子宮頸的擴張，而經過乳頭的刺激，也會加速生產及乳汁分泌。最近的研究開始在探討不同行為與催產素的互動影響，例如性高潮、社交識別、配對結合、焦慮及母性行為等等，因此催產素有時又被稱之為愛的荷爾蒙：

 Lee HJ, Macbeth AH, Pagani JH, Young WS (June 2009). "Oxytocin: the great facilitator of life". Progress in Neurobiology 88 (2): 127–51. doi:10.1016/j.pneurobio.2009.04.001. PMC 2689929. PMID 19482229. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=2689929.

最近美國的動物實驗發現：攝取鹽分可以提高體內的催產素，同時降低壓力荷爾蒙，幫助動物之間的互動與親密感。研究人員表示，「攝取較多鹽份的老鼠體內催產素荷爾蒙也變高，另外，催產素則較易激發滿足感、減少焦慮以及提供有伴侶在身旁的安全感有關。」

我在門診也常發現容易焦慮的人，通常對於鹽分的攝取會交一般人來得高，看來與這些已經發表的研究結果相符。當然，在此不是鼓勵大家多攝取鹽分來減少焦慮，因為鹽分攝取過多，長期下來為心臟血管的壓力與危險性容易上升。重點在於喜歡吃鹹的人，他們的壓力源從何而來？也就是要找出身體功能失衡或者心理長期揮之不去的壓抑，針對根源來改善當事人的焦慮與壓力，恢復狀況，不再靠鹽抒壓。

（中央社記者陳麗婷台北12日電）日本發生大地震、海嘯，傳出末日預言，造成部分民眾心理恐慌。醫師今天說，民眾不斷接收到天災訊息，會出現預期性焦慮、恐慌，建議停止接收負面訊息，走出戶外，放鬆心情。

日本強震、海嘯，引發全世界關注，甚至世界末日預言也陸續傳出，民眾害怕是否也會遇到大災難。台安醫院精神科主任許正典受訪表示，這種恐懼叫做預期性焦慮、恐慌，來自各地的訊息，加上對未來未知的恐慌，負面的想法慢慢被放大。

許正典說，有些人本身就容易杞人憂天，容易擔憂，碰到外在負面刺激，擔憂心態會更嚴重；不過，這種焦慮恐懼不會是長期，隨著時間一久，就會慢慢減緩。

許正典建議，民眾不妨從事戶外活動，避免再接觸負面訊息刺激，先讓心理安定、情緒平復後，再想想如何正面應對天災以及做好預防工作。

全國自殺防治中心副執行長、林口長庚醫院精神科主治醫師張家銘受訪表示，看到有天災發生，民眾心理通常會產生認同作用，例如「我以後會不會也遇到地震？」或是別人難過、自己也很難過。

張家銘說，不斷吸收負面消息會讓自己愈來愈焦慮，因此，類似訊息只要了解現況就好，不需要24小時一直暴露在驚恐、恐怖的訊息中；災難訊息最重要的是要讓自己學習如何做好準備。

另外，張家銘說，發生類似天災事件，較令人擔憂的是，有些本身碰過大地震的人，又接收到類似訊息，心理又會開始不安、緊張；這時親友、師長應多留意，發現有異常，建議儘快就醫，尋求專業心理諮詢，避免留下後遺症。1000312

我記得之前曾有一副名畫，當中是一幢房子裡，裡面燭光搖曳，父母在小孩臨睡前，快樂地講故事，小孩開心地笑著，感覺十分溫馨，這幅畫的標題為：世界末日的前一天晚上。

這幅畫傳達一個重要的理念：無論發生什麼樣的事情，活著的人，日子還是要好好過下去！

從昨天開始，幾乎所有的媒體都把焦點放在日本的強震及海嘯的報導上。而這也讓原本容易焦慮或者失眠的人，心情跟著上上下下，擔心不已，甚至會出現失眠的狀況。今天我在門診，也有患者發生類似的狀況。這位患者原本就有產後憂鬱，昨晚看到新聞之後，腦海不斷浮現災難現場的畫面，連她的小孩，也一起受影響，不斷問她地震及海嘯會不會到台灣來？結果搞到半夜三點小孩才睡著，自己也覺得疲累不堪。

我經常建議門診的客戶，當你覺得環境很危險時，最好的因應方式，就是把電視關掉、新聞報紙停看，廣播新聞不要聽，每天撥點時間去散步，散步的時候持續把注意力外放，幫助自己遠離原本困擾的想法及畫面。一週以後，就會覺得環境其實沒有那麼險惡，而且也能幫助自己更好睡。

當然，我並不是指要對災區的人們不聞不問，相反地，透過自己可以負擔的方式，適當地提供自己的資源來幫助他們早日重建家園，這絕對是人類互助，表現愛的高尚情操。相反地，隨著電視媒體的報導心情跟著載浮載沈，絕非身心鍵康維持之道，尤其是那些本身就容易焦慮緊張的人，更該避免。

想深入瞭解相關原理及作法的人，不妨參閱由美國知名人道主義作家羅恩‧賀伯特先生所著的面對危險環境的解決方法這本書。

當人發生自律神經失調時，可能會以多樣性的全身症狀來表現。彰化基督教醫院神經科主治醫師張振書表示，人體自律神經透過反射性調節來控制呼吸、循環、排瀉、消化、代謝、排汗等作用，若發生失調時，可能會導致內在環境失序及其他器官系統的病變，而女性體內荷爾蒙濃度也是失調的因素之一。

張醫師指出，自律神經系統包括交感與副交感神經，在正常情況下，交感神經與副交感神經都可以相互協調制衡，順利調控情緒及內分泌系統，讓人體維持正常功能運作，但一旦失調，很可能就會出現精神倦怠、胃口差、頭昏暈眩、恐慌或焦慮等情形。

不過，張振書醫師強調，由於自律神經失調的症狀描述多半是主觀、多樣、複雜的情形，因此，容易令人感到混淆，甚至於模糊診斷的焦點，所以醫師必須就經驗及檢查進行詳細檢測，臨床上適合且需考慮進行自律神經檢測的疾病包括新陳代謝、婦產科、心血管、神經、精神、胸腔、免疫、泌尿等。

此外，張振書指出，根據研究發現，女性體內荷爾蒙濃度也會影響到自律神經運作功能，尤其是在生理期前後、產後、更年期等，都是較可能發生自律神經失調的階段。建議患者只要適時就醫，以正確藥物或非藥物治療等方法來改善這種文明病。

現在，一些醫學中心或是診所，都會提供自律神經檢測，相較於過去，自律神經失調或者衰弱，必須靠醫師的經驗來判斷，而且，藥物的開立，清一色就是抗焦慮劑，開藥的醫師若覺得情節嚴重者，還會開上抗憂鬱劑，以醫學角度來說，缺乏客觀的檢測數據，單憑症狀描述，這樣的治療往往讓許多接受治療的人容易起種種疑慮。

 現在有更客觀的儀器，可以透過心跳變異率的訊號分析，找出交感神經及副交感神經的作用是否規律、過多或者不足的實際狀況，可以提供醫師更適合患者改善的治療建議，因此，這是很方便且快速的檢查。然而，有些醫療院所，在自律神經失調的調整上面，不管交感神經及副交感神經的表現如何，清一色都是一、兩種調整的營養補充品，完全不管檢查的結果到底是何種異常，這其實也失去了自律神經檢測的意義。

真正有經驗的醫師會配合患者本人的主述，找出可能導致自律神經失調的真正根源，一起配合來改善，以女性來說，賀爾蒙的影響，往往會直接表現在自律神經的表現，然而，以功能性醫學的角度，當我們在評估賀爾蒙的影響時，考慮的絕不會只有女性賀爾蒙，其他諸如甲狀腺及腎上腺的賀爾蒙之穩定，也同樣重要。

提醒大家，自律神經不會無緣無故失調，必然是因為有身體其他原因或者過度的心理壓力難以承受所導致，因此，在改善的建議上，往往必須做更全盤的考量。對自律神經及自律神經檢測想更進一步瞭解的人，可以參閱我部落格的相關資料：

http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=19313&prev=19395&l=f&fid=30

許多女性不但要工作，還要操煩家務，過著「蠟燭兩頭燒」的生活。瑞典哥德堡大學研究發現，女性比男性承受更大壓力，因此比男性更容易出現背痛、頸痛等壓力症狀，即使生理疾病因素消失，許多女性還是飽受背痛、頸痛之苦。

瑞典哥德堡大學研究人員邀請該校六二七位女學生、五七三位男學生，以及八七○位女性、八三四位男性電腦工作人員填寫問卷。經四年追蹤研究發現，不管是學生族還是上班族，女性皆比男性顯現更多壓力症狀。

研究顯示，女學生頸部疼痛比率比男學生高，而女性上班族的背痛、頸痛發生率也都高於男性上班族。

研究人員接受英國媒體訪問時表示，一些需要耗費體力、頻繁抬舉手臂的工作特別容易造成頸部疼痛，但研究顯示，有些頸痛、背痛似乎不是生理因素造成。從研究問卷結果看來，不管哪種職業，女性都比較容易出現頸部、上背疼痛。研究人員補充，女學生往往比男學生承受較大壓力，需要扮演許多角色，可能因為這樣較容易發生頸痛困擾。

英國蘭開斯特大學心理學家凱瑞‧古柏教授（CaryCooper）表示，許多研究早發現，壓力會引起頸部、背部疼痛，常有患者明明身體沒問題、結構組織都很正常，卻出現背痛、頸痛症狀。只要身處壓力，全身就會緊繃，進而造成頸部問題。許多女性需要工作、學習，在家裡也扮演「主要」角色，在蠟燭兩頭燒的環境下，面臨雙重壓力，所以更容易產生壓力症狀。

就男性與女性來比較，女性對於情緒的察覺與表達，一般來說都比男性來的敏銳，女性的情緒困擾的出現及求診改善的意願，一般也比男性來的高，最近瑞典研究發現：女學生的頸部疼痛機率比男性高，女性上班族的背痛與頸部疼痛也都高於男性上班族。如果以耗費體力或者一些身體負重的姿勢來說，女性並不比男性來的更多，因此研究學者認為這與情緒累積的壓力感有關。之前也有相關的研究報告，有興趣深究的人不妨可以參考相關的研究資料：

Hurwitz EL, Morgenstern H, Yu F (2003). "Cross-sectional and longitudinal associations of low-back pain and related disability with psychological distress among patients enrolled in the UCLA Low-Back Pain Study". Journal of clinical epidemiology 56 (5): 463–71. doi:10.1016/S0895-4356(03)00010-6. PMID 12812821.

Carragee EJ, Alamin TF, Miller JL, Carragee JM (2005). "Discographic, MRI and psychosocial determinants of low back pain disability and remission: a prospective study in subjects with benign persistent back pain". The spine journal : official journal of the North American Spine Society 5 (1): 24–35. doi:10.1016/j.spinee.2004.05.250. PMID 15653082.

過去，我也曾遇到過一位有慢性背痛的女性，雖然她常會把自己的背痛歸咎於是自己每天須花許多時間寫作的緣故，然而對於她之前曾因好友車禍驟逝給她的衝擊，她一直難以平復其實是大有關係的。

當然處於壓力之下，身體會自動作一些生理調整，大家最熟知的壓力賀爾蒙（即腎上腺皮質醇，cortisol）為了幫助身體加強對抗或者逃走的反應，可能會增加壓力賀爾蒙的分泌，長期下來不是過多就是不足，身體容易產生一些症狀，諸如：

衰弱與疲憊：這是腎上腺分泌不平衡導致身體血糖代謝異常，過多的腎上腺皮質醇會讓身體難以放鬆，因此即使是一覺醒來，仍感疲憊不堪，在憂鬱症的人身上常容易看得到。

肌肉與關節酸痛：存在血液中過量的腎上腺皮質醇會使身體加速損壞並失去自我修復的功能，導致肌肉與關節的傷害，並造成慢性疼痛。

肥胖：腎上腺皮質醇不平衡會刺激身體各部分儲存脂肪，造成脂肪堆積在軀幹、頸部和臉等部位。

皮膚粗糙：高量的類固醇會降低皮膚再生能力，使皮膚看起來很不健康，而且還會影響免疫功能、提早老化、焦慮、沮喪及心臟疾病都可能與腎上腺分泌不平衡有關。

建議經常有情緒壓力的且經常有肩頸酸痛或者背痛的人，最好透過功能性醫學的腎上腺皮質壓力分析確認是否有這方面內分泌不平衡的問題，透過營養品調整以及對壓力源的調適，壓力造成的長期肩頸酸痛及背痛才能根本解決。

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】清晨的鳥鳴聲相當悅耳，讓人精神百倍，英國研究人員更發現大自然的鳥聲，對於就醫病患的緊張情緒，具有舒緩作用，病患看診後對於解痛劑的依賴程度也較少，讓醫病關係獲得改善。

英國利物浦奧爾赫兒童醫院稍早利用播放鳥叫聲，讓病患與家屬緊張情緒得到舒緩，結果發現兒童在醫院時焦躁的程度變少，研究人員認為可能是鳥的聲音影響人類腦部，轉移疼痛反應上注意力，研究人員也發現，鳥叫聲的影響對於病患在看診後，對解痛劑依賴程度也變少。

位於英國的藝術與創意基金會（FACT）是邀請一位錄音師瓦晨世將大自然中的知更鳥與畫眉鳥等叫聲錄下，在兒童接受治療前，播放鳥叫聲給他們聽，發現效果甚佳，現在連醫院走廊也透過擴音器播放鳥聲音樂。

基金會人員史莉絲表示，奧爾赫兒童醫院與該基金會合作，「我們發現這種大自然的鳥叫聲對病患有很大的幫助，這次的研究結果更是一大突破。」

該基金會甚至表示，目前已有許多家長詢問是否可以購買CD，在家中自己播放。

最近英國有兒童醫院發現鳥叫聲可以幫助舒緩緊張的情緒，同時也能減少病患對止痛劑的依賴程度，在鳥叫聲中，目前發現以知更鳥及畫眉鳥的效果甚佳。

過去，我曾不止一次提到安全模式及危險模式對人的影響，所謂安全模式，就是當事人覺得自己很安全，可以放鬆，此時身體放鬆，有利於身體的修復。危險模式是指一個人處於危險緊張的狀態，此時身體的資源都為了應付緊急狀況，無法進行身體的修復，因此，一個人若常處於危險模式，身體狀況必然較為不穩定，以住院的患者為例，播放悅耳的鳥聲，讓患者彷彿處於大自然之中，的確是幫助安全模式開啟的方法之一。

關於大自然的聲音，過去也有些公司出過，瀑布也是相當不錯的選擇，但若以聲音和身歷其境相比，身歷其境的效果對身體的放鬆效果想當然比較好，這是SPA之所以能幫助抒壓的重要原理，在西方自然醫學的重鎮德國，也有相關的研究與解決方式，透過模擬和諧自然正弦波的浴室SPA，幫助一個人開啟其安全模式，加速身體的修復與復原，據我所知，國內也有醫療專業人員將之應用於癌症輔療，效果不錯。

（法新社斯德哥爾摩4日電） 瑞典研究人員今天在一項研究中指出，智商低的男性更可能企圖自殺，首度為智力表現和自殺之間找出關聯性。

這項研究是根據約110萬名瑞典男性所做的分析。這群研究對象18歲左右的兵役體檢時，會測量智商，之後平均追蹤24年的情況。

經過年齡調整分析，這項刊登在「英國醫學期刊」（British Medical Journal）的研究發現，智商低男子因自殺未遂住院的可能性，幾乎是智商最高族群男子的9倍。

斯德哥爾摩卡洛林斯卡研究所（Karolinskainstitute）的拉斯穆森（Finn Rasmussen）告訴法新社：「我們可以說，我們的發現是首度找出智力表現和自殺之間的關連。」（譯者：中央社盧映孜）

最近瑞典發表一篇針對1 109 475男性的24年追蹤研究報告，研究分析發現：智商低的男性，其自殺的風險是智商最高族群的9倍。 過去，我仍在區域教學醫院服務時，門診急診有時會接觸到一些服役的役男，這些役男中，有邊緣性智能不足的個案，評估起來，由於在部隊反應較慢、專注力不佳，記憶力不好，除了容易被責難或以外，也容易被欺負，而當事人又不知如何去解決及面對，因此，往往容易衍生自殘行為甚至是自殺行為，若對照這個研究來看，的確有些關連。

邊緣性智能不足，IQ是介於70-85之間，這類個案難以用外觀來判斷，必須去做面談、智能測驗及國小成績單來彙整，最後做確認，軍方的作法是在新訓時，積極透過新兵智能篩檢，儘量讓這類個案在下部隊前，先驗退，往往能減少類似的自殺風險的發生。

這類個案，不在部隊，我認為自殺或者自殘風險仍存，家人應瞭解他們的挫折忍受力較差，在工作安排及其他人際互動上，應多與包容及鼓勵他們適時宣洩平時積壓心中的情緒困擾。類似悲劇及風險，應有機會降低。

原文研究內容，有興趣的人不妨參閱：

http://www.bmj.com/cgi/content/full/340/jun03_1/c2506

（法新社華盛頓8日電） 科學家今天在突破性研究報告指出，慢性疲勞症候群（Chronic FatigueSyndrome，CFS）這種神秘、讓人疲憊不堪、睡眠也無法消除的疲勞，可能與反轉錄病毒（retrovirus）有關。

　　科學家在最新一期的「科學雜誌」（Science）表示，這項發現可望為數以百萬計飽受此病所苦的美國人帶來治療方法。部分病患因罹患此病，不僅無法工作，甚至連稍微費力的活動都沒辦法做。

　　這份研究被認為在了解這個令人費解、無已知治療方法的疾病上，帶來重大突破。

　　位在雷諾（Reno）的內華達大學（University ofNevada ）惠特摩皮特森研究所（WhittemorePeterson Institute）的研究部主任米柯維茨（JudyMikovits）說：「我們現在掌握了一種名叫XMRV的反轉錄病毒常存在慢性疲勞症候群病患血液中的證據。」惠特摩皮特森研究所是領導這項研究的組織之一。

　　她說：「這個發現可望成為造福數百萬名病患、發現主要治療方法的重要步驟。」

　　不過，研究人員警告，儘管找出反轉錄病毒和慢性疲勞症候群之間的關聯，但並不證明此病是由XMRV所引起。

　　他們說，過去的研究也發現，這種反轉錄病毒與前列腺癌有關。（譯者：中央社蔡佳敏）

關於慢性疲勞症後群，一直以來，有另外的名稱，就叫病毒後疲勞症後群（post-viral fatigue syndrome)主要原因是因為很多人罹患慢性疲勞症後群時，的確是在類似感冒症狀發生以後。

根據美國的統計，慢性疲勞的發生率約為千分之四，女性甚至比男性多、好發年齡為四、五十歲，這種狀況存在其實蠻普遍的。慢性疲勞的狀況發生，往往是突然的，常見的症狀如肌肉及關節疼痛、認知功能困難（專注力、記憶力及學習力不佳）、心力交瘁，即便有足夠的休息時間，當事人仍難以恢復。有慢性疲勞的人，因為心情容易低落或者情緒容易煩躁，且常合併有消化功能之障礙，甚至有心肺功能的衰竭感覺，故常於不同科別求診，這其中也包含精神科，我曾在門診診治不少客戶，其實就是典型的慢性疲勞症後群，但卻被當作憂鬱症來治療，除慢性疲勞症狀沒改善以外，還往往演變成精神科藥物依賴的問題，所以缺乏對慢性疲勞的認知（包含專業人員），往往會讓當事人真正的復原得多繞冤枉路。根據統計，被診斷有慢性疲勞症的人，只有5-10％的人最後完全恢復，原因何在？

在目前醫療上，並無直接的檢測來確診，故大多以排除法來做最後的確診，因而我建議大家最好把慢性疲勞症當作是一種身體功能失衡所呈現的現象。找出慢性疲勞的原因，對功能性醫學來說並不困難，因為功能性醫學很清楚，慢性疲勞不能以單一系統失衡來看，最直接有相關的系統，自然要考慮腎上腺皮質壓力分析，這個系統的失衡，常與免疫失調大有關係。很年輕就出現慢性疲勞的人，身體必然有其他潛在的問題，最好透過功能性醫學的相關檢測來找出原因，例如我看過不少有過敏困擾的人，往往在二、三十歲的年紀，就會出現慢性疲勞的症狀，故本身有過敏困擾合併有慢性疲勞困擾的人，最好把過敏原及消化相關狀況作瞭解，一起調整的話，改善會更快。大家也可以參考六星期大腦健康計畫這本書的內容，因為作者本身就曾一度被診斷有慢性疲勞症，但他以功能性醫學的檢測幫助自己找到身體失衡的原因，在兩到三個月的時間完全恢復其中的調整，還包含營養及重金屬問題的處理。

免疫力不好，以致發生病毒感染，之後產生慢性疲勞症，並不代表病毒感染就是引發慢性疲勞的主因。我建議大家把免疫力失守當作是壓垮駱駝的最後一根稻草，真正要讓駱駝站起來，也得找出最後一根稻草之下，還有哪些稻草？所以想從單一病毒感染來解釋及解決慢性疲勞，我認為極可能是緣木求魚。

（中央社記者葉子綱雲林縣14日電）莫拉克颱風帶來88水災重創南台灣，救援行動積極展開中，精神科醫師提醒，謹防「創傷後壓力症候群」，呼籲要注意防範睡眠障礙、憂鬱、恐懼、焦慮等症狀。

成大醫院斗六分院精神暨長期照護部主任陳柏熹今天指出，當有極端壓力發生，如颱風、洪水等天然災害，因事件無法預期、控制或逃避，受難災民感受、難過、恐懼會特別深，這種急性創傷會由短期壓力演變成長期夢魘。

他說，不論親身經歷或目睹重大創傷，如經歷88水災，往往會產生極度害怕、恐懼或無助，兒童可能出現混亂或激動行為，若事件過後持續感受到上述情緒反應超過1個月，就稱為「創傷後壓力症候群」（PTSD）。

若創傷後壓力症候群在3個月以內緩解，稱為急性創傷後症候群，若超過3個月則為慢性，也有個案在創傷後6個月才出現症狀，這種情形稱為晚發型的創傷後壓力症候群。

他指出，壓力對於精神與腦的影響，可用「凡走過必留下痕跡」來形容，創傷後壓力症狀會出現記憶力與注意力減退，導致睡眠障礙、憂鬱、恐懼或社交焦慮等症狀，或脫離現實、厭食、暴食等。

陳柏熹說，創傷後壓力症候群還可能帶來心血管或消化系統疾病、免疫失調、慢性疼痛等，嚴重者甚至有濫用藥物、企圖自殺等自傷傾向。這種症候群，除了受難者及家屬可能會發生，也可能發生在目睹災難的救難者身上。

最近，國內救災工作仍刻不容緩在進行，除了搶救人員、搶通路段以外，災後重建的工作也是刻不容緩，除硬體之外的重建之外，關於某些人由於目睹了重大天災，導致失去至親或者經歷幾近死亡的恐怖經驗，往往會影響當事人一段時間。有一位美國的哲學家說過一句話：你沒有辦法面對的的部分，會成為你的一部份。PTSD（創傷後壓力症候群）就是這樣的結果，根據研究，大部分有PTSD症狀的人，他們測到的尿液中腎上腺皮質醇（Cortisol)的濃度較低，而Catecholamine濃度較高，一般熟知的多巴胺、正腎上腺素、腎上腺素統稱為兒茶酚胺(catecholamine)，這是身體遭逢重大威脅時，人體基於戰或逃的機制，會大量分泌來幫助身體應急的荷爾蒙。根據研究發現，尿液中的正腎上素和腎上腺皮質醇的濃度的比例比一般人高很多。有興趣深究的人，不妨參考這篇耶魯大學相關研究：http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3404142

相對於一般對壓力源的反應，尿液中的cortisol以及catecholamine都會升高的情形，不大相同。PTSD的人其腦內的catecholamine，相對來說比較低，也就是說，以下視丘-腦下垂體-腎上腺的內分泌壓力處理系統來說，功能已經失衡。其實有些動物實驗發現：長期到高正腎上腺素及低皮質醇濃度（PTSD患者的身體狀態），反而有利於動物的學習。但如果以這種反應來解釋人類的PTSD的異常症狀，則會發現這其實是人類本身對於和怕反應的過度敏感與過度反應的調適不良，這與下視丘-腦下垂體-腎上腺的系統明顯失衡有直接關係。 相關研究及解釋可以參考：http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12025720

以下是診斷標準提供給大家作參考：

創傷後壓力疾患診斷標準如下： 1.此人曾目擊、經驗、或被迫面對一或多種事件，牽涉實際發生或未發生，但構成威脅至死亡或身體傷害等。此人之反應包括：強烈之害怕、無助感、或恐怖感受。兒童可能以混亂或激動之行為表達。 2.此創傷事件，可以下列方式，被再度體驗：反覆之痛苦回憶或夢境，類似情境引發之強烈心理痛苦或生理反應。 3.持續逃避與此創傷有關之刺激，並有著一般反應性麻木。如避開話題、創傷地點，無法記起事件重要部分，減少重要活動與興趣，對前途悲觀，無法再愛，不期待再能有事業、婚姻、小孩、或正常壽命。 4.持續過度警醒。如難入睡或保持睡著，易怒，注意力不集中，易受驚嚇等。 5.此障礙總期間，超過一個月。 6.造成臨床上重大痛苦，或功能損害。又在壓力事件後六個月方出現，屬延遲發作型。

至於藥物之外的解決之道，歡迎參考我部落格的另一篇文章：

http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=10355