目前分類：有壓力怎麼辦？如何健康減重？ (449)

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2025-03-03 肥胖始於大腦! (16) (0)
2025-01-06 藉由社交降低孤獨感 可強化免疫，降低心臟病、中風及2型糖尿病風險! (36) (0)
2024-11-19 減重的大敵「溜溜球效應」從何而來? (35) (0)
2024-11-13 糖尿病的發生關鍵不是胰島素抗性 而是壓力? (43) (0)
2024-11-07 為什麼長期運動者的腹部脂肪更「健康」? (55) (0)
2024-08-20 節食減重要成功 兩種營養來源攝取必須充足! (30) (0)
2024-08-08 生酮飲食減少腸道益菌數量 降低血糖耐受度 提高膽固醇濃度! (27) (0)
2024-04-18 美國麻州總醫院研究:運動可降低大腦的壓力訊號進而降低心血管疾病風險! (26) (0)
2024-02-02 每天咖啡喝幾杯有助於減脂 幫助代謝? (68) (0)
2023-10-23 血糖控制不難 食物種類吃對順序即可! (57) (0)
2023-09-27 長期壓力為何會導致人們對高糖高油脂的飲食失去抵抗力? (24) (0)
2023-08-23 瑞典研究:胃繞道手術對體重過重患者身體的正面效應往往撐不過一年! (16) (0)
2023-08-23 骨關節炎盛行率越來越高 元凶是什麼? (32) (0)
2023-07-11 為何壓力大時會偏好甜食及增加進食量? (50) (0)
2023-06-16 低度飲酒為何可以降低心血管疾病風險? (32) (0)
2023-04-24 叢集性頭痛與偏頭痛與生理時鐘失衡有關! (21) (0)
2023-04-08 間歇性斷食可幫助代謝功能提升 預防糖尿病! (55) (0)
2023-03-28 偏差飲食習慣的養成關鍵何在?為何常吃高糖高油脂食物會上癮? (31) (0)
2023-03-22 何時鍛鍊最長壽?何時運動燃脂效率最佳? (48) (0)
2023-02-06 控制理想體重 限制總熱量跟間歇性斷食何種孰優? (51) (0)
2022-12-12 澳洲研究:每天攝取30-50克的杏仁 有助於防止體重增加! (47) (0)
2022-09-06 緩解焦慮最簡單可行的的自助療法是什麼? (80) (0)
2022-06-20 為何運動後食量降低 規律運動有助於降低體重? (28) (0)
2022-06-06 高強度間歇訓練何以提高新陳代謝? (44) (0)
2022-05-17 重量訓練減重效果不下於有氧運動! (54) (0)
2022-04-06 容易焦慮嗎?不妨多喝水! (55) (0)
2022-03-21 義大利研究:站立時(相較於坐姿)血壓提高6.5 mm Hg 罹患心臟病及中風機率倍增! (89) (0)
2022-03-11 膽固醇血糖難降?試試北歐飲食! (49) (0)
2021-11-09 久坐增憂鬱及焦慮等心理健康風險! (35) (0)
2021-11-04 澳洲研究:5:2飲食幫助妊娠糖尿病患者體重減輕 預防糖尿病! (98) (0)
2021-10-21 運動幫助健康?基因不同差很大! (56) (0)
2021-10-18 德國研究:靜坐有助於降低壓力賀爾蒙 預防心血管疾病及憂鬱症! (55) (0)
2021-10-05 美國研究:糖尿病治療首要標的並非控制血糖! (84) (0)
2021-09-17 什麼樣的生活型態會使您更快樂? (39) (0)
2021-09-15 親愛的，已經忌口了，為什麼還這麼難「瘦」? (46) (0)
2021-09-13 美國研究:每天一顆酪梨 降低女性內臟脂肪及糖尿病風險! (88) (0)
2021-08-27 密西根州立大學研究:靜坐可以幫助您減少出錯率! (37) (0)
2021-08-25 覺得休閒是浪費生命?當心壓力感及憂鬱發生率提高! (123) (0)
2021-08-24 最簡單的減重療法:不必運動流汗 直接皮膚排油! (211) (0)
2021-08-18 日常有傾聽者 大腦退化及失智風險明顯降低! (63) (0)
2021-08-16 關於減重迷思:新陳代謝何時達到顛峰?何時開始明顯衰退? (75) (0)
2021-08-11 重量訓練不只可以增肌 還有助於燃脂! (60) (0)
2021-07-14 腸道菌叢與壓力賀爾蒙息息相關 改善腸道菌叢可降低壓力狀態! (36) (0)
2021-07-06 纖維肌痛症( fibromyalgia syndrome)到底是精神疾患?中樞神經問題?還是自體免疫疾? (76) (0)
2021-06-21 疫情壓力大 OMEGA-3(魚油)可提升心理健康助抗壓! (187) (0)
2021-06-10 女性飲食不當對心理健康不利可能性大於男性! (31) (0)
2021-06-07 中年肥胖（中廣身材）可藉由太極拳改善！ (46) (0)
2021-05-27 研究發現植物來源的營養劑可抗焦慮! (67) (0)
2021-05-17 蔬果攝取足量 有助於心理壓力降低! (46) (0)
2021-04-07 怎樣喝咖啡燃脂效果最佳? (112) (0)
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