目前分類：有壓力怎麼辦？如何健康減重？ (442)

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2014-01-11 偏頭痛也可以用安慰劑改善! (182) (0)
2014-01-07 壓力大怎麼辦?想瘦嗎??舒壓減重專欄----大師壓力驚人:奧地利研究證實指揮以及第一小提琴手壓力破表 (68) (0)
2013-12-23 攝取高脂食物，干擾生理時鐘以及代謝功能! (169) (0)
2013-12-22 過度焦慮，中風機率提高三分之一! (250) (0)
2013-12-20 中年女性減重10%，心臟病以及糖尿病等罹患率明顯降低! (54) (0)
2013-12-11 喝低卡可樂減重?當心越喝腰圍越大! (95) (0)
2013-12-10 冥想有助於減壓，幫助基因調控，減少發炎，降低慢性疾病罹患發生風險! (110) (0)
2013-12-02 吃東西有罪惡感，更難減重! (1700) (1)
2013-11-27 減重常用的雞尾酒療法潛藏的健康風險----低血鉀 (472) (0)
2013-11-24 恐慌、焦慮、自律神經失調?如何自救?------推薦一本實用的工具書:幸福就在轉念後-----啟動焦慮症的自我療鬱 (8239) (6)
2013-11-23 女性一天睡多久最能幫助減重? (546) (0)
2013-11-20 森林步行有助於減壓，促進身心健康，包含注意力不足過動症(ADHD)改善! (342) (0)
2013-11-08 宅男宅女----宅會傷身嗎? (309) (0)
2013-10-22 甜食抒壓？到後來就是愈吃愈焦慮！ (825) (4)
2013-10-17 瑞士研究:提升大腦細胞多巴胺的分泌，增加幸福感，可以幫助高血壓調控更穩定! (1816) (2)
2013-10-14 研究證實:樂觀以及正向心情可以幫助心臟冠狀動脈疾病，降低42%死亡風險! (114) (3)
2013-09-24 減重吃代糖，可能效果適得其反! (219) (0)
2013-09-21 社交孤立(Social isolation)，死亡率風險不下於抽菸以及高血壓! (1017) (1)
2013-09-19 飯後嚼口香糖，有助於抑制食慾，幫助體重控制? (433) (0)
2013-09-18 經常輪班嗎？當心代謝症候群上身 (546) (0)
2013-09-06 戒菸後肥胖的主要原因是什麼? (1801) (1)
2013-09-02 含苦橙萃取成分Synephrine辛弗林素成分的減重食品，服用最好避免過量! (13768) (0)
2013-08-31 焦慮的人，安全距離要更大。 (206) (2)
2013-08-24 哪些食物可以紓壓？ (1025) (0)
2013-08-20 經前症後群會變購物狂嗎？---兼談非藥物改善之道 (971) (1)
2013-07-25 表達性的書寫讓心理減壓，幫助傷口癒合! (224) (2)
2013-07-24 規律運動(一周運動四次)，降低20%的中風風險! (59) (0)
2013-07-17 老是餓，一直想吃瘦不下來，可能是肥胖基因影響飢餓素釋放異常！ (88) (0)
2013-07-12 兒時歷經家庭暴力，壽命容易減損! (23) (0)
2013-07-09 運動可以降低焦慮，提高抗壓指數，幫助腦細胞新生!------美國普林斯頓大學研究! (583) (0)
2013-07-03 降低食欲可以靠哪些食物? (103) (1)
2013-07-01 心理創傷沒處理，心臟病罹患風險倍增! (93) (0)
2013-06-25 一天兩餐(早午餐)，體重控制效果比少量多餐效果好(包含指肪肝以及血糖控制改善)! (832) (0)
2013-06-21 適當減重，有助於提升記憶力! (29) (1)
2013-06-17 肥胖的人身體容易疼痛! (273) (1)
2013-06-13 壓力導致白髮的關鍵是壓力荷爾蒙過高惹禍! (1825) (0)
2013-06-05 冥想式的呼吸技巧訓練，有助於降低壓力荷爾蒙，幫助創傷後壓力症候群(PTSD)改善! (257) (0)
2013-05-22 越不動越累----談慢性疲勞症候群的成因及根本改善之道 (9493) (5)
2013-05-19 大笑20分鐘，比慢跑一個小時效果更好! (37) (0)
2013-04-28 間歇性禁食幫助減重以及預防疾病(包含糖尿病以及心臟病)，效果不亞於運動以及胃繞道手術! (1105) (0)
2013-04-26 長期職場壓力，心血管疾病風險倍增! (72) (0)
2013-04-25 您累了嗎？-----談腎上腺疲勞的成因及影響 (31980) (7)
2013-04-13 想減重沒地方運動？試試跳繩半小時！ (217) (0)
2013-04-01 抒壓研究報導兩則 -----大笑與踏青可以幫助身心狀況調適 (156) (0)
2013-03-15 睡眠時數不足容易增加食慾，導致體重居高不下! (9) (0)
2013-03-04 芬多精可以幫助抒壓 (1285) (3)
2013-02-27 什麼是「心因性過食症」?------兼談心因性過食症的成因及根本解決之道 (1435) (1)
2013-02-05 不用另外花錢就能減重的醫學新觀念:專心吃東西，挑自己覺得美味的東西吃，體重自然維持得宜!-----介紹「健康腦，身心沒煩惱」的樂食療法! (157) (0)
2013-02-03 邊吃東西邊看新聞，小心肥胖上身! (14) (0)
2013-02-01 心律不整患者可以考慮的運動:每周兩次瑜珈，心律不整以及焦慮憂鬱都會明顯改善! (739) (0)
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